1樓：神雲採
辣的東西最好別吃。容易經量過多，痛經。
2樓：卡賓熊
不要吃辣，不要吃冷的
月經期間能吃火鍋嗎 詳細
女生在例假期間可以喝代餐粉嗎？
3樓：超燃型動減脂訓練營
生理期可以喝代餐粉，但是代餐粉營養配比不全面，能量低，不建議在生理期喝。
生理期應該怎麼吃？
生理期消化能力變弱，抵抗力也會變差，飲食清淡為主。
1、多吃富含鐵與蛋白質的食物
如菠菜、豬肝、芹菜、雞蛋、牛奶、豆腐等，優質蛋白質和鐵對於我們度過月經期是非常有幫助的，可以補充經期流失的營養素以及礦物質等。
2、多吃高纖維食物
富含纖維的食物能夠促進激素排出，增加血液當中的鎂含量，可以緩解經期不適。如蔬果、糙米、燕麥、藜麥、紫薯等。
3、少吃甜食
經期身體每天消耗的熱量和平時沒有太大區別，高脂高熱的甜食在一定程度上可以緩解經期疼痛，但要儘量少吃，否則容易攝入過多的熱量，導致脂肪囤積。
4、不吃油炸食品
經期女性皮脂分泌增多，**油膩，同時毛細血管擴張，**變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡。
5、忌生冷食物
生理期食用生冷的食物會導致盆腔血管受冷影響收縮，進而血液流通不暢引發腹痛，甚至痛經。所以來例假時千萬要忌生冷食物哦~
6、多喝熱水
多喝熱水能夠幫助身體新陳代謝、促進血液迴圈。**遇上生理期，建議少喝紅糖生薑水，一天一杯就夠了。紅糖和白糖的含糖量一樣，喝下去也是妥妥的熱量。
4樓：匿名使用者
最好不要，在生理期要保證營養的充足，代餐粉只是強調飽腹感，營養不全不說還可能有助洩成分，在例假期食用傷身體。
5樓：3333333隨便
一般**都不能吃的，等過了在喝
6樓：匿名使用者
可以喝的。沒有問題。
經期可以吃火鍋嗎? 5
7樓：可碩越英叡
不在意健康什麼都可以吃，否則就少吃點辣的，冷的，亂七八糟的。不過養生火鍋倒沒事
8樓：匿名使用者
可以吃清淡一點的火鍋,忌辛辣的哦
9樓：流年碎淚
可以...根據你口味選擇白鍋或者微辣的
10樓：匿名使用者
只要吃的開心就可以了，有什麼好顧及的啊
**期間來例假可以吃火鍋嗎
11樓：e健康聯盟
不建議吃。
主要是火鍋的熱量高，尤其是高油的湯底，還有萬惡的蘸料，熱量都是非常高的。而且火鍋還高鹽，高鹽會導致身體大量儲水，體重升高！
火鍋餐尤其不適合在月經期間吃，這是流傳許久的說法。這個說法不無道理，因為辛辣的火鍋、油膩的火鍋都可能導致女性痛經或者經血過多。月經期更宜溫補，冬天可以多吃些牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等溫性食物。
女孩子來了例假送她什麼東西吃好
12樓：匿名使用者
要送就送紅棗，雞湯這類的。
要不送就打打**發簡訊問候問候。
她不讓你去估計是還沒弄明白你們的關係，怎麼對待你，所以你還是彆著急去呢。
13樓：等待哥特
不要送巧克力，來例假吃巧克力會痛經的，建議你買些煲湯的食材，可以給她好好補補，另外買點笑話書，愉悅下情緒也是好的。
14樓：
如果身體不舒服可以送個暖暖包，緩解一下疼痛感，不是經期的時候也可以用來取暖什麼的 很好用
15樓：無敵小生
阿膠紅棗，嘿嘿…蜂蜜也可以
女生例假的時候可以在衛生巾上再墊一層衛生紙嗎
我個人覺得那時多餘的 就算流量很多,常換衛生巾也就ok了 如果是在晚專上,蘇菲好象有種加長性的 屬夜用衛生巾 好象有35釐米左右?也是安全關鍵是衛生紙附帶很多細菌,然而在例假的時候,是很容易感染的所以我勸你還是不要加衛生紙 我覺得好,因為我有時也是這樣,要是量多的話時間很短就把衛生巾整個都溼透了,就...
23歲的女生會和18歲的男生在一起麼
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