1樓：羽小風
心情壓抑人人都會有，解鈴還得繫鈴人，自己克服才能有好心情，你說是不是？下面、有幾種方法，不知道能不能幫助你緩解心情壓抑。
運動 運動可使心率加快，促進血液迴圈，改善機體對氧的吸收利用， 從而使人精神振奮。
觀花 花草的顏色與氣味有調節情緒的作用。青、藍、綠色明快而幽靜 ，可減輕人的緊張與焦慮。煩躁、憤怒時不宜看紅色，沮喪、悲傷時應避免紫、黑色。
另外，茉莉、檸檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，調神益智。
賞樂 **可促進大腦產生更多的內啡呔，以鎮靜安神。當情緒不佳時，可先聽兩三支與你心情相近的曲子，再逐步調節，達到你希望獲得的心情 。例如憂鬱不悅時，不妨先聽幾段較為哀傷低沉的樂曲，然後再聽些明快昂揚的旋律，能收到明顯的效果。
逗笑 是一種令人笑口大開的歡樂藝術，它有利於調節情緒，消除身心疲勞，家庭中若常有歡聲笑語洋溢其間，那你和你的家人一定少有憂愁煩惱。
閱讀 閱讀能轉移人的思想，帶你進入另一個天地，沖淡你的煩惱。
遊玩 情緒憂傷苦悶時，不妨涉足房外，置身於春光明媚、清山綠水、鶯歌燕舞的自然景觀之中，心情自然會好轉。
2樓：楓搖秋紅
俗話說：「氣傷肝」，心情抑鬱，容易傷肝，時間久了會得肝臟疾病。另外經常抑鬱，還容易引起精神疾病。不要大意
3樓：黑蛋
那就是會得抑鬱症 到時就麻煩了所以儘早發洩一下或者散散心吧。
有一心結打不開，心結打不開怎麼辦？
女人要學會保護自己，因為不管是什麼事情到頭來受傷最多的肯定是女人。你認為他人品好，那麼可以繼續如朋友交往，時間會教你怎麼做，沒有什麼尷尬與不尷尬，現今社會這是很正常的現象。如果你認為他這人不咋地，那我想也沒必要做朋友了吧，這樣做朋友自己會很累滴。最好的解決方法其實就是時間，慢慢相處自然就知道怎麼做了...
長期不開心，壓抑，感覺不自在，長期不開心，壓抑，感覺不自在
你應該是初入職場的童靴吧，不只你一個人有這樣的經歷，剛開始你進入公司時，老同事總是愛欺生，他們怕你做得比你好，總想從你身上賺點什麼，我建議你不要想太多，裝糊塗些，他們要你做什麼你就按照他們的要求做，和他們多交流，表現的對他們尊敬些，等他們感覺你沒有什麼危險或者你不會搶了他們飯碗時，他們會和你相處的很...
上班不開心應該怎麼辦，工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
心太軟 你總是心太軟.工作說的不好聽就像 你不行那就得換人上，沒必要過度的考慮別人的感受，心軟是你的優點，但是也是你的缺點，也就是你剛剛踏入社會，不懂明爭暗鬥，現實點吧！你現在生活在現實社會中，不是在童話世界裡，不是每件事都是那麼的和諧，和諧的事情也有，很少 但是現在這樣你們公司招不到人，自己還沒適...