1樓：慕容恆牟寅
這個不好
來說因為每個人的性格自不同
所以bai採取的方法也不一du樣
一般來說用
1去做一件在你zhi興趣範圍只內的事情
這段時間心情總是很悶很壓抑，心裡感覺很憋悶，情緒很低落，怎麼辦
2樓：匿名使用者
這個不好說 因為每bai個人的性格不du同 所以採取的方zhi法也不一樣 一般來說用dao
1 去做一
3樓：匿名使用者
把壞情緒憋在心裡肯定是不好，一個人的耐壓能力有限，需要釋放的出口，宣洩專這種壞情緒屬
，找個開闊的地方一直跑步不要停下來直到精疲力盡，累到直接想睡覺的境地，再美美的睡一覺，一覺醒來，雲淡風輕
一個人去k歌，自由自在，想哭想鬧想唱什麼就什麼主要就是你自己心裡要覺得這種憋悶的日太不好過了，要立意改變！！才能有所改變！
4樓：匿名使用者
喜歡做什麼做什麼，讓自己放鬆起來，不強迫自己。
5樓：匿名使用者
多想想自己開心的事忘記那些不愉快的事 讓自己活的更幸福
很抑鬱怎麼辦，心裡很悶，明知道有事要做，但感到心情很低落，以前不是這樣的，但現在幹什麼什麼都提不起
6樓：胡楊木林
多出去走走和朋友們聚聚吃吃喝喝，什麼事都放開點，如果你是學生就多用點心學習如果你參加工作了就努力工作，
7樓：qbz95qq會員
去做你最想做的事，改變注意力，和朋友相處，或者去唱唱歌，發洩出來，要麼找個寄託
8樓：匿名使用者
這種bai情況有多長時間了du，家裡人或者zhi周圍的朋友發現你的情況dao了嗎？抑鬱症回主要表現為答
情緒低落，興趣減少，悲觀，腦子反應慢，自責，食慾下降，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
你可能有一些抑鬱情緒，不是所有的抑鬱情緒都會發展成抑鬱症，至少超過2周才可以診斷抑鬱，有的人在短時間內就把自己的狀態調整好了，就不能稱之為抑鬱症
9樓：813欣
前段時間我也是這樣的狀態，然後閨蜜開導了我一番，心情就好了很多。建議你找個信任的人或者是根本不認識的人傾訴，會好很多的
10樓：唯美這景色
雖然不知道你是怎麼了，也不知道你經歷過什麼事情，但人總會長大，總會變，如果是因為某些事，某些人，而讓你變得不開心，沒有精神，或者你可以離開一段時間，給自己放個假，放鬆一下
11樓：星玥
每個人總有段中二期，有種眾人皆醉我獨醒的趕腳，我也有過這樣，過段時間就好了
網友們大家好這段時間心裡一直很壓抑看到很多和自己同齡的人
和朋友好好聊一下，然後試試心裡放開一下，不要老給自己太大壓力了。有很多事情不是努力了就一定能擁有，但是不努力是永遠都不能擁有的。壓抑是一定有的。加油哦。還有時間就是還有未來。你怎麼總是看到那些買車買房的？看不到那些窮到吃不飽穿不暖的呢？比上不足，比下有餘啊！我非常明白你這種心理！但日子還得過的啊！總...
心裡很壓抑很難受，心裡難受壓抑的心情說說
你是什麼 沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是一個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。這是上個世界心理學上的重大發現 自我意向。自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封...
我總是很壓抑高興不起來怎麼辦，心裡總是很壓抑，怎麼也快樂不起來，我該怎麼辦？
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 ...