1樓：俎金蘭丁嫻
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
2樓：司國英繁姬
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是一個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
3樓：琴綠柳羿辰
親愛的樓主
很高興回答您的問題
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一分鐘都可以見到他(她)，
見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福，
而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~
如果本人的回答有不準確的請見諒！
我心情不好咋辦啊！？ 40
4樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
5樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
7樓：疑難解答
現在社會的人都面臨工作生活各方面的壓力，所以會感覺活著沒有任何意義！你沒事的時候多找點有意義的事情做，多看看有營養的**，如「鼎告」生活體驗網，儘量充實自己的生活，這樣就不會有時間想些無聊的事情了。
8樓：幽蘭
心情不好，要找出心情不好的原因，知道問題出在**，才有辦法解決。人生短短幾十年，有些事想開了，通了，自然也不過去了！
9樓：陽光百分白
找個朋友開心開心！！不管是黑天還是白天！開心很好找，但不要沉迷，你懂得！
10樓：師敏博
找點喜劇片看看！保證讓你心情好起來！！！我以前試驗了很多邊！！！要中文的，看過的都沒事！！！然後看看外國的喜劇，推薦韓國的！先說好，笑的合不攏嘴不要怪我！！！
11樓：最愛善良的娜娜
那就把自己打扮得美美的，心情會好些，你可以找些事情讓自己做，這樣就沒有多餘的時間瞎想了
12樓：活的瀟瀟傻傻
聽歌，泡腳，捏方便麵發洩，不過我覺得最有效的就是釋放自己：跑到山頂上大喊！！
13樓：九玖泠
我心情不好的時候會找一個比我大的知心人（找要好的朋友也可以）向她傾訴。或者對著窗外大喊大叫（我經常是在晚飯後，不要不好意思）再或者一氣之下隨便坐一輛公交車，聽著勁爆的歌坐到終點站，在附近溜達一圈再回來。還有，我還會待在家裡看搞笑書籍或是睡覺。
這些方法對我很實用。不知道對你來說怎麼樣
14樓：匿名使用者
看你是因為什麼影響到心情啦
如果就是莫名其妙的不好
那就給好朋友打個**
隨便聊聊天吧
轉移注意力，也可以向ta傾述
又或者看看電影聽聽歌
都是很不錯的轉移注意力的方法哦
如果這些都解決不了
那就去睡覺吧
或者找個舒服的地方待著去
會緩解的哦
祝你天天有個好心情
15樓：都都靈姨
聽聽歌，哼哼小曲，告訴自己「現在心情很棒！」
躺著做做白日夢也不錯喔！想想喜歡的人
16樓：高山
平常心去對待
一切順其自然的好
命裡有時終須有
命裡無時莫強求
是你的永遠都跑不diao
不是你的又何必強求呢？
17樓：香蕉布丁蘋果派
誰都有心情不好的時候，要不就找好朋友聊聊天，發發牢騷。看看喜歡的電影，要不就出去運動運動。總之幹自己喜歡的事情，把事情儘量往好的方面想，調節自己的情緒，與人溝通的同時找個發洩的方式，希望對你有幫助。
18樓：喜歡suk笑
1.聽**。。。2.那一張紙，撕成碎屑，拋到空中。。。
19樓：**人
run不管晴天下雨，run不管流言緋語，run都要面對問題，run run我只能，can't stop running，running，won't stop running，running，non stop running，running，i'm just running，running。 跑步去吧
20樓：光塵倒影
我會來知道答題
看看那些比我還慘的人們
順便升級~
其實你也不是來問方法的 只是感慨一下 發洩一下 順便希望有人安慰你吧誰還沒有個心情不好的時候
你以前都怎麼辦的就還怎麼辦唄~
21樓：果凍小雪人
找個有江河湖海的地方去看水~
心情不好該怎麼辦啊？
22樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
23樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
24樓：濮英光焦馥
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
25樓：馬佳恩費駿
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好
26樓：屈寄琴介璇
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，
人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
27樓：蓋玉芬支巳
你好，這也許是你對生活煩惱無奈的一種真情流露，很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點，
攀比少點，
心態平衡點，.知足常樂多點
遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示，建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,敞開心扉祝你在新的一年裡身體健康，萬事如意，心想事成,開心愉快。(*^__^*)
28樓：務恆銳凰
朋友你好，心情不好是很正常的事啊！心情不好不要緊，關鍵是如何調整自己的狀態，不要讓它影響我們的日常工作和生活。心情不好的時候，聽聽**，做點別的事情，讓自己不要空閒，從煩的事情裡抽脫出來，過幾天就沒事的。。。
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快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天.
生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
加油.祝願您在生命中獲得幸福和愉悅(∩_∩)
心情不好咋辦，人心情不好的時候怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 情緒不好的時候，告訴自己一句話 這些都是暫時的，都會過去。當你這麼做了之後，反而會把壞情緒轉化成正能量，情緒自然會好起來。當你想去抵抗的時候，這股壞情...
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