1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：匿名使用者
心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.
把事情看得淡些,心情坦然些. 回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情. 隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!
4樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情，做做運動，運動後出身汗會感覺特別舒服，唱唱歌，或者吼兩嗓子，
5樓：夢帥星
你的心情不好的話，
那你一定是遇到了什麼讓你
自己感到不開心的事情了吧，
如果要是這樣的話那你就別
再去向那些不開心的事了吧
你要多想一些開心的事情才對啊
6樓：文燕
做自己喜歡的事情，不斷進行心理暗示，讓自己心情好起來，儘量遠離讓自己心情不好的事和人吧，必須面對的話，就不斷進行自我心理暗示
7樓：
走過，看看，呀！這人心情不好，還是跑了算了，不然逮住我一頓打，我向誰哭去？
8樓：爽朗的球球
看個電影或其它，改變一下注意力。
心情不好的時候怎麼排解？
9樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
10樓：煜要修行啊
心情不好的時候可以這樣排解：
第一，努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
第二，聽一些放鬆而又激勵人心的**。
第三，常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。
第四，每天都給自己做點好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節目或者電影、在街上散步等等。
第五，每天至少做一件讓別人高興的事情。
第六，總是期待著幸福的到來。 第七，與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。
第八，當事情沒能按照預期計劃進行時，態度要超脫一些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。
11樓：匿名使用者
從你說的看你心情不好是因為壓力太大。那最本質的解決方案就是想辦法減輕或解除壓力。這是治本。
另外緩解壓力就是轉移注意力，比如說看電影，旅遊，打遊戲等等，但這些方法都是暫時性的。想徹底改變心情不好的狀況只能去解決掉根本原因。
12樓：幸福的諾言
社會競爭厲害更新淘汰的快
所以是奮鬥的人都有壓力
在覺得壓力太大的時候可以
選擇獨處並一些舒緩的**
或者忘情的打一場遊戲
會事半功倍同意請採納謝謝
13樓：凌雪傲尊
生活中工作中都會有壓力，每個人都會有，要會放鬆心情，聽聽**多運動，發展興趣愛好，做點喜歡的事情，不要總是很消極樂觀點
14樓：撐螘汞磹軏
心情不好的時候不管你做什麼都開心不起來，聽**感覺唱的都是哀歌，看電視感覺看的都是悲劇，去散步感覺腳下踩的都是屎，看風景感覺看的是一片烏黑的世界。所以心情不好做什麼都沒用，你只能讓自己的心情隨著時間慢慢緩解，但是有一點可以做的就是不要去做那些讓你不開心的事情，不然只會雪上加霜。
15樓：洪偉
深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。
16樓：max嘟嘟狼
當社會進入快速發展時存在心理壓力是正常的，根據工作內容和強度不同，壓力也是有大有小，根據個人性格和心理承受力不同，每個人對壓力控制和排解的方式也各有不同。想要解壓方法很多，但要因人而異選擇適合自己的方法，比如給自己放個假、讓自己清淨一下、約三五知己去k歌、去打場球或者健健身、如果有可以溝通的知己聊一聊也是好的
17樓：三心二意臭美妞
是的，現在每個人的壓力都不小。儘量調節吧。比如找自己喜歡的事做一做。吃美食，或者做運動。或者找人傾訴，聽**等。
18樓：放晴飛吧
可以出去散散步，好好睡一覺，約個朋友出去玩之類的
19樓：雪程雅盼
聽**，看書，繪畫，作詩，不都可以。
20樓：那扇門後的祝福
我覺得可以
適當的放鬆，聽聽**
或者保持樂觀的心態
21樓：匿名使用者
壓力**於問題的堆積，當你沒有問題困擾的時候，也就沒壓力了
22樓：匿名使用者
人有七情六慾，心情不好是人生常態中的一種，感覺壓力好大，那可以想想是什麼事情讓你感覺壓力好大
23樓：芳心
我覺得運動不僅僅可以保持身體健康，而且還有助於心理保健，還可以大吃大喝一下，還可以購物發洩一下，慢慢心情就好啦。
24樓：匿名使用者
去ktv唱唱吼吼，發洩出心中的鬱悶來
25樓：格鬥戰士
去參加戶外運動，例如爬山，郊遊，外出探望長輩，聽輕鬆愉快的**
26樓：枝旺敖晗玥
每個人都會有心情不好的時候，其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！
27樓：匿名使用者
心情就像衣服，髒了就拿去洗洗，晒晒，陽光自然就會蔓延開來。陽光那麼好，何必自尋煩惱，過好每一個當下，一萬個美麗的未來抵不過一個溫暖的現在。
當自己心情不好的時候如何給自己排解？
28樓：梨花花薰雨
任何人都有這樣的時候。有時是無緣由的煩惱。
這是由人的生理決定的。
解決的辦法：首先是對此有個正確的認識，知道人就有這樣一種生理現象。
第二做好控制和解脫。
認識到就是一種控制，再加以有意識的控制就更好了。
控制不是唯一，就是尋找解脫的辦法，無處可去，就在一個地方呆會兒，可以回家，洗洗頭，沖沖澡。一位作家的方法是拿起筆來將自己這種煩惱寫下來，盡情抒發自己的心情。一位書法家的方法是拿起筆來寫字，盡情去寫，可以正楷，可以草書。
事實證明都很有效。這實際都是轉移注意的**方法。你也應當有。
日本有發洩室，捶打不滿意人的偶像。
千萬不要破壞性解脫。
祝你好起來
29樓：匿名使用者
排解的方法有很多啊
（二）自我轉化
有時，一度產生的不良情緒是不易控制的。這時，必須採取迂迴辦法，把自己的情感和精力轉移到其他事情或活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在這種情緒之中，從而將情緒轉化。著名學者趙剛結婚不到兩年，愛妻不幸死去，他痛苦得近於發瘋。
後來趙剛先生忘我地投入工作，在工作中擺脫了痛苦情緒的糾纏。他每天只睡三四小時，一年之內就寫出了一部1200頁的鉅著。
（三）自我發洩
消除不良情緒，最好的方法莫過於使之「渲洩」。切忌把不良情緒埋於心裡，「隱藏的憂傷如熄火之爐，能使心燒成灰燼」。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時，可以向至親好友傾訴，求得安慰和同情，心也會好過點。
比如，有些同學善於提筆發洩，將自己悲痛或苦惱的心情渲洩在日記裡，直至心裡感到輕鬆、舒暢為止。
（四）自我安慰
沒有一種懲罰比自我責備——自我懊悔更為痛苦的了。過去的事情就讓它過去好了，對往事耿耿於懷是毫無作用的，因為你無力改變過去，重要的是吸取教訓。如果你遇到不幸或挫折，你不應該灰心喪氣，你應當高興地想到事情原本可能更糟呢。
這樣一來，你會找到一種心理上的平衡。
（五）暫時避開
當情緒不佳時，你暫時避開一下，去看看電影，打打乒乓球，或者漫步於林蔭小徑，或者游泳、划船等等。改變一下環境，離開你心情不快的地方，能改善你的自我感覺，使得到鬆弛的你能夠重新整理一下思想情緒，消除不良的因素，從而解脫了自己。
（六）幽默**
幽默與歡笑是情緒的調節劑。它能給極度惡劣的情緒一個緩衝。幽默給人以快樂，使人發笑，而笑可以驅散心中的積鬱，也是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。
假如你與父母兄妹有煩惱，可以講講幽默的笑話，講講在你們心中記憶猶新且開心的往事。這種方法可以消除你們之間的煩惱。
（七）廣交朋友
天下最愉快的事莫過於互親互愛，互相扶助。我們每個人都應該積極做人，廣交朋友，特別是與心胸寬闊，性格開朗的人交朋友。這樣能使你度過快樂的時光。
（八）熱愛學習和工作
無聊多愁，工作和學習則能給人以歡樂。有關專家經過研究發現，大部分人在身閒無聊的時候最容易受到煩惱和不快的侵襲，而忙碌的人，則往往是最快活的人。一些在事業上有卓著成就的人在回憶一生的經歷時，常常覺得最快活的時光是在艱苦工作
希望對你有幫助，祝你每天都有美美噠的心情！
心情不好時如何排解？
30樓：南門蘭聲卯
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
31樓：桑星文籍瑞
朋友，你把你的心情寫在電腦上就是一種很好的發洩方式啦，怕別人看見就把你每一次所寫下來的不快樂都鎖起來。
還有一種方法，你可以找個你認為值得相信的人告訴他（她），說出來總會好些的。
32樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
33樓：郟琳笪湛藍
想點開心的事情，就會好的。
心情不好該怎麼辦啊，心情不好時該怎麼辦啊？
迷茫森林 大師 要想心情好，還是要靠自己的大腦。歸根結底，人的心情都是由自己的思想控制的，如果你能夠指引自己的思想往快樂的地方去放逐，那麼它所引發的快樂也將是無窮無盡的 反之就是越來越沉悶。想要快樂自己也很簡單，想想什麼事情是能夠讓自己快樂的，然後就先去做那最容易實現的，等心情獲得初步的愉悅後，就進...
心情不好咋辦啊，我心情不好咋辦啊！？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 多做一些自己覺得開心的事情 充實自己的生活 把煩惱全部都丟掉 我想你的生活會很美好的 還有要保持一個好的心態 心平氣和的去做每一件事情 ...