1樓：匿名使用者
當然實用了。不知道你現在是高中還是大學，反正我從高中開始就有很多同學都會外腳背的。如果現在在大學裡，應該有教足球的體育老師。
外腳背踢出的弧線基本是跟內腳背對稱的。但由於技術動作的些許不同，二者的「彈道」也是略有不同的。外腳背用在射門最為常見，其次是傳球。像卡洛斯那樣經常外腳背罰任意球的並不常見。
外腳背動作要領跟正腳背大力抽射比較相似，以右腳球員為例，二者的區別除了觸球區域，就是外腳背踢球時支撐腳（左腳）要比正腳背更加靠左一點...觸球之後右腿的隨擺一般向左前方，或視情況（射門角度、球門方向等）而定。
參考資料為我以前的回答。
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得練啊！又不是看了指導立馬就會，哪有那麼省事了！那我一個禮拜就啥都學會了~勤學苦練，用心揣摩！
2樓：匿名使用者
當然實用了,外腳背不但對射門有用而且對傳球也非常有用.
其實外腳背也不是很難啊.你可以將球從中心用正十子看為四個部分,擊打球的左下部,觸球腳看為三個部分正腳面,內側和外側.用正腳面和外側之間部位觸球,觸球時力量集中在觸球腳上,腳面要繃直壓平,這樣可以保證球能在可控制範圍內.
支撐腿觸球時要伸直,支撐腳不要太接近球.要想外腳背打高球讓觸球腳向左上方擺其餘跟上面的一樣.記住打外腳背一定要有力度,這樣出去的球才會更準確,更具威脅.
3樓：
首先那不叫外腳背，是外腳位
它能踢出內衛弧線 短傳是極具穿透性的 在與內腳位不同的是 它立足腳位、擺腿、重心是不同的 再有外腳背的射門是 最具威脅的 力量大 變化多 旋轉快等等 外腳位射門時的弧線要比內腳位大得多
再用外教位打門時 腳面一定要繃直 抽退的力量一定要夠（掌握好那個度） 外腳位的觸球點一定要完全接觸球的 底部偏上15° 位置
4樓：拜仁的魂
外腳背還算實用的 你踢的時候從側下方用外腳背踢 這樣就可以踢的又有高度有速度還有弧度
5樓：抓到兔子的人
外腳背打門的話應該把腳面充分立起，以中指右側百分之60的腳面去接觸球。
但是記得踢的時候一定要把腳繃緊了，使上力，不然會傷到你的腳裸，信我吧，河南建業預備隊。
6樓：匿名使用者
誇雷斯馬跟小羅的外腳背傳球給我的印象最深了。我踢球為數不多的時候也用過，初中的時候一次比賽左路帶球下底用的就是右腳外腳背起球，外旋出去的（相當於左腳內旋），隊友搶點還進了，我只是對隊友高高跳起頭球射門的那一幕比較記憶深刻，或許他對我的那腳傳球也比較記憶深刻吧。這東西沒法刻意練，一個右腳選手一般是很難在左路有位置的，有的話也是內切中路射門比較多，或者做動作閃開空間右腳內側起球，國奧的那個左前衛（記不清叫啥了）就是右腳踢左路，很彆扭，也沒啥好球。
感覺就是用外腳背搓球底部（樓主踢不出高度說明還不是底部，儘量鞋前釘往地底下踢），順帶兜一下，就跟踢外旋球差不多。外腳背抽射應該會吧，差不多，只不過是球在地上。
7樓：
如果發不出力 你就要練腿力 但你也不能象小貝踢腳內側弧線那樣 身體向後仰 你發力的同時身體要向前衝 看看卡洛斯是怎麼踢的
8樓：
用外腳背可以使出腳速度更快一些,腳尖也是.防守球員也會來不及反應.如果達到一定境界,用外腳背能踢出一種很好的弧線球.
至少練習只能平時多練,自己領悟,掌握感覺.比如你剛踢球時你踢出去的球能掌控得好嗎?不能,也是練習中慢慢學會得.努力,大家都是愛球之人.
9樓：杭豫
我覺得還是內腳背比較好，容易踢出
10樓：
問題補充：外腳背貌似有兩種踢法。一種是腳向左踢球左下，一中是腳向右踢踢球右下（右腳），那種才是外腳背，還是2個都可以，這2個什麼區別啊
你說的以右腳為例的，第一種是外腳背，第二種不可能用右腳外腳背踢球的右下啊
11樓：紫色喬巴
個人認為那些很長的資料根本沒用，以我踢球的經驗經驗來看外腳背傳球有一定欺騙性，外腳背射門是加快球速與射門力量，不過方向很那控制，其他的你要練很久才行
12樓：匿名使用者
我個人認為，對於咱們業餘的愛好者來說
外角背的短傳，很有用，也很實在
在不用調整身體的情況下 可以用慣用腳 穿給自己慣用腳那個方向的隊員具體來說就是 繃住腳面 用腳面外側觸球 將球擊出說實話 再這說太多書面的也沒用
自己去體會一下 很好學 很實用的
而外腳背射門 則十分難控制 包括職業選手
最後 祝你越踢越好
13樓：
外腳背其實很實用！欺騙性極強！
足球怎麼踢外腳背和正腳背
14樓：anfield夢
所謂外旋球和內旋球都是用腳外側和腳內側打出來的。其實內旋球是最好控制也是最容易的。
一般來說，內旋球的好處是從內到外，原本看上去直奔球門中路或飛出底線卻中途改變方向飛入球門的上角，讓對方守門員措防不及，這就需要聯練習射門弧度了，如果弧度不大的話，門將來個飛身救險也是綽綽有餘的。這就需要參考貝克漢姆的任意球了，也許你會發現，身體與地面打側的角度越接近30°至35°，球的力量和弧度就越大，但是如果沒有很好的平衡能力，就會滑倒在地，幫助對方球員破壞此球，這還需要你的支撐腳的腳踝肌肉失分堅韌，不然就會扭傷腳的了。如果出現了樓主的情況，最好就是練習球感和判斷能力，如果支撐腳能很準確的球的邊緣在離開一點地方的位置，那麼這就是個好球了，支撐腳的腳內側距離球的位置最好有8到10公分，而且腳尖最好不要突出，也就是比球的最前位置靠後一點，這樣就不會讓鞋釘戳到地上了。
外旋球綜合來說，外旋球也就是所謂廣東術語「腳趾尾拉西」，西的意思是「旋」，克卡洛斯就是用這種方式踢任意球的，但是這種方式容易讓腳趾和腳踝受傷，所以踢這種球之前必須讓練習你的腳趾和鍛鍊你的腳踝肌肉，這種球氣並不是好練的，因為很容易把角球旗打翻或者「踏q」（打著空氣，最後結果是膝蓋肌肉牽扯過度而輕微拉傷最後失去平衡栽倒在地）。練習這種球身體無需過於傾斜，而全身是挺直的，大腿肌肉和背部肌肉都是繃緊的，腳力和腰力都是必須的。
15樓：shine夏日炎炎
首先是注意整個協調動作，助跑、揮手、踏步、挺身、大腿帶動、（重心調整）、腰腹力旋轉（看起球角度和個人力量需要）、輪小腿、身體後仰角度調整、向前上平擺腿、騰空（射門時會有騰空動作）、站定。踏腳點錯誤、支撐腳不穩、揮擺動作不協調、不懂發力時間等等，都是影響效果的。不妨將球放在某個位置，擊球瞬間停下動作，以觀察動作的準確性和動作協調性，確定習慣後，多練習，因為每人的力量、柔韌性等等都不同，不必刻意調整。
至於內腳背、正腳背、外腳背，主要是因為擺腿的方向不同而需要調整踏腳點、轉腰腹方向、發力、腳擊球點、腳面角度以及重心轉移，關鍵是擺腿動作中的轉小腿和腳面的動作，正腳背是腳面垂直90度由後往前的瞬間「撞擊」球，而內腳背則有從球左下向右上的「搓」球動作，外腳背則相反是右下向左上的「搓」球動作，三個動作最後都有蹦腳踝的瞬間。擊球點，不一定就是球的正中，可以根據力量調整擊球點，來加大球的旋轉速度和飛行弧度。至於腳面與地面的角度，與球飛行高度有關，與力度沒有多大關係。
練習的時候，嘗試一下在擊球瞬間改變一下小腿、腳踝的擺動方向。還有，還可以調整一下助跑線路，比如，面對球門、與球門平行、與球門45度等方向。
調整起球高度，通常可以改變身體後傾的幅度，以及腳面與地面的角度來實現。比如說，如果起高球（傳球、吊射），腳面應該與地面貼近，有點「鏟」起球的感覺，但是，一定不是腳尖觸球的。
16樓：雨翮
身體傾斜 要大些 就好了
另外注意支撐腳的戰位
足球內，外腳背是怎麼踢的？
17樓：裁決小琴
所謂外旋球和內旋球都是用腳外側和腳內側打出來的。其實內旋球是最好控制也是最容易的。 一般來說，內旋球的好處是從內到外，原本看上去直奔球門中路或飛出底線卻中途改變方向飛入球門的上角，讓對方守門員措防不及，這就需要聯練習射門弧度了，如果弧度不大的話，門將來個飛身救險也是綽綽有餘的。
這就需要參考貝克漢姆的任意球了，也許你會發現，身體與地面打側的角度越接近30°至35°，球的力量和弧度就越大，但是如果沒有很好的平衡能力，就會滑倒在地，幫助對方球員破壞此球，這還需要你的支撐腳的腳踝肌肉失分堅韌，不然就會扭傷腳的了。如果出現了樓主的情況，最好就是練習球感和判斷能力，如果支撐腳能很準確的球的邊緣在離開一點地方的位置，那麼這就是個好球了，支撐腳的腳內側距離球的位置最好有8到10公分，而且腳尖最好不要突出，也就是比球的最前位置靠後一點，這樣就不會讓鞋釘戳到地上了。 外旋球 綜合來說，外旋球也就是所謂廣東術語「腳趾尾拉西」，西的意思是「旋」，克卡洛斯就是用這種方式踢任意球的，但是這種方式容易讓腳趾和腳踝受傷，所以踢這種球之前必須讓練習你的腳趾和鍛鍊你的腳踝肌肉，這種球氣並不是好練的，因為很容易把角球旗打翻或者「踏q」（打著空氣，最後結果是膝蓋肌肉牽扯過度而輕微拉傷最後失去平衡栽倒在地）。
練習這種球身體無需過於傾斜，而全身是挺直的，大腿肌肉和背部肌肉都是繃緊的，腳力和腰力都是必須的。
18樓：喜歡你的倔強瞞
外腳背抽射：射門時，球員用腳的外側用力踢球的側底部，射出的球會帶有很強的弧線，守門員對這種球很難判斷，但這種射門有個致命弱點，就是球員很難準確控制球的方向，因此射門成功率不是很高。
足球，有「世界第一運動」的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進攻。
19樓：你和我的愛情
足球教學：如何用外腳背傳球，2分鐘學會這個小技巧快速掌握
足球外腳背的踢法~
20樓：法昌盛
內腳背就是腳弓內側啊 .
外腳背當然就是外側了
你有困惑的原因是你不知道應該怎樣用正/內/外腳背如果不想大母腳趾疼
就把身體傾斜一定角度
腳弓注意繃緊
讓自己的腳就像一把弓
這樣就ok了
其實無論內外腳背
都和大母腳趾沒有關係
足球踢法中什麼是內外腳背?各能踢出什麼樣的弧線?
21樓：匿名使用者
首先是內腳背和外腳背的區別,正常的腳背通常成隆起山丘狀,而我們稱面向另一隻腳的一面為內腳背,另一面為外腳背. 在結構上,內腳背的坡度較陡,而外腳背的坡度較為平緩,因此在足球運動中,顯而易見的是我們的內腳背接觸皮球的面積更大,而且弧面向內也就是所謂的可以包住球面,而外腳背由於比較平而且弧面向外所以與皮球的接觸面積相對就要小很多.這是最根本的差別.
在我們一開始接觸足球的時候幾乎是全部使用內腳背的,因為對初學者來說內腳背更容易掌握皮球的方向.但是踢過球的朋友都知道,使用內腳背不利於發力,這是因為用內腳背發力時我們的小腿是向外擺動,但是人體小腿向外可以擺動的角度很小,因此不利於發力.而外腳背恰恰相反,在發力時小腿是向內擺動,比較適合發力.
所以,外腳背和內腳背相比踢出的球力量更大,但是相對弧度則較小,同時由於接觸面積小也更難掌握.所以,在什麼情況下使用何種方式處理球完全取決於個人的技術水平,很多我們國內球員使用內腳背處理的技術動作在國際上很多高水平球員完全可以使用外腳背,這樣在準度相同的情況下速度更快,力量更大,也就完全可以體現外腳背的優勢. 至於弧度上的區別意義不大,舉一個很簡單的例子就是你用左腳外腳背踢出的旋轉其實和你右腳內腳背的踢出的旋轉其實方向是一樣的,當然這也取決於你的左右腳熟練程度和你對外腳背踢出的旋轉球的掌握程度(我剛才說了,外腳背更難掌握).
綜合來說,就是在熟練程度相同的情況下,外腳背威力更大.但是同樣的,外腳背也更難達到純熟的水平,正因為如此,我們至今仍念念不忘8年前卡洛斯那前無古人的驚世一擊.
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