1樓：匿名使用者
你的症狀是每天晚上睡覺前腦子裡胡思亂想，而且要很長時間才能入睡，早上半睡半醒是時候腦子裡也是亂七八糟的，白天注意力不集中，時不時的腦子裡就會想別是事，
你這是屬於青春期綜合症，如果嚴重的話會導致嚴重失眠、憂鬱症等
解決方法
每天睡覺前喝一大杯紅糖水，一定要堅持喝下去，不能間斷，喝時間長了就會看出效果，睡覺前如果腦子裡胡思亂想的話要轉移自己的注意力（控制自己不去想很困難）去想想自己在學校學些什麼了，把今天學的東西在腦海裡複習一遍，
（控制不了還不如去想些有用的呢）
睡覺前不要去想自己今晚能不能睡著，更不要害怕自己睡不著覺，你越害怕自己睡不著覺你越睡不著，一切順其自然，就當什麼事都沒有，不要去在意，調整心態，
這不是什麼大毛病，幾乎每個人都會有這麼一段時期。只是有些人心裡素質的差距會產生一些大大小小的毛病，
只要自己生活有規律就可以解決。記住生活一定要有規律
2樓：酚咖片
建議你用點『安神補腦液』，安神睡得香，就能改善了。
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