1樓：
有點多，一個月減5斤左右比較好，一下減太多對身體不太好。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
**只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
**沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康**。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
廣告打的那些**產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多***。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便祕，長痘長斑等等。
2樓：愛在普羅旺斯看
多運動➕**祕訣，肯定能，堅持
3樓：手機使用者
這要看你用什麼方法，還有就是晚上飯量要減少
4樓：夏日裡的海棠花
內調運動，多吃素少吃熱量高甜食，不吃夜宵！合理飲食！
為什麼179cm80kg還有人說瘦?而且是不知道他長什麼樣的人說?
5樓：
他可能不懷好意希望你變胖(瞎說的)
6樓：解刀鉻鐵換薪
這種算術要麼是外國學的，要麼就沒上個學
7樓：匿名使用者
如果身上脂肪很少，全是肌肉的話，80公斤的體重確實顯得比較瘦的……可以參考一下運動員的體型。
至於不知道他長什麼樣就說他瘦，這就有點奇怪了……亂猜的吧
怎樣從90kg減到80kg？
8樓：身心靈之約
你只要能堅持不吃晚飯就可以，我一個月堅持晚飯不吃，瘦10斤，當然，或許和個人體質有關，總之，晚飯是不易過飽的，再就跳跳有氧操。還有，試試經絡**，敲膽經，帶脈等，非常簡單，你不知道，網上搜一下……不建議吃藥！
9樓：匿名使用者
**膠囊，不**，對身體無害。可以給你推薦
我現在179cm，82kg。請問11.12兩個月能減到75嗎？我每天都去健身房，而且每天只吃早飯
10樓：窺魚的貓
我健身房天天私教課練了3個月，一斤都沒減，但是身體好多了，顯著比以前瘦的樣子，本人165,68公斤
11樓：匿名使用者
少食多餐，別隻吃早飯，這樣瘦下去很容易**，而且身體不行的
12樓：無名無姓
健身房動力單車和跑步機練起 吃飯多餐少食 堅持的話兩個月應該可以有效果 要說直接減去這麼多不敢保證 這個和個人體制也有關係
13樓：今黔珠寶
可以，堅持，加油。但不吃飯未必是**的良藥。
14樓：逆天邪寵
三分運動七分食量，過猶不及
15樓：受艾
你的身材很不錯，請問你是男女？
我是不是很胖，我179cm，體重80kg 20
16樓：匿名使用者
不算胖，畢竟你很高的。
很協調的！
你要做的不是**，而是鍛煉出你的肌肉！
稍微缺少那麼一點點陽剛之氣。
願你越來越帥！
17樓：五線路人
你的體重應該在70公斤左右是完美，如果在鍛鍊一下肌肉出型了，可能會迷倒一片女孩子
18樓：
**看上去有點胖，如果能瘦先的話會更佳帥的
19樓：俄羅斯的原野
帥哥，不是胖，而是結實健壯，挺陽光的。
20樓：
偏胖，醫學中人體的標準體重（kg）=身高（cm）—105
21樓：匿名使用者
可以，略胖，不影響總體感官
22樓：匿名使用者
不胖你的身高在那不會顯胖
23樓：90活在**
不 就是臉肥一滴
24樓：印詩蘭
再瘦下來一些就更帥了
我今年18歲，179cm,65kg,初中畢業，可以去當兵嗎
這位，您好，依照您給出的資訊我認為您可以去當兵，本人的表哥是初中畢業就去當了兵的，當兵還需要您的身體素質好，所以您可以去試一下。可以的，向你敬禮，我最崇拜軍人了，當年我沒達標，羨慕你，你肯定可以的 牙齒要好。不能有紋身。沒有案底。如果不想讀書了，當兵也好，增強體質，增加紀律觀念也不錯。應該可以吧，我...
我是一名高一學生，170CM 80KG我的800米適合什麼樣的訓練方法
你男的女的？如果是女的，400米90秒還是很強的。如果想練八百，200和400的確是最好的選擇。一天可以連續跑4個200，下午再跑3個400，這樣一個月就應該見效了。什麼叫有效果，就是你全都跑完了就有種快要死了的感覺，就對了。而且都不會走路。另外，用蛙跳輔助練習，也是很管用的。每週五跳6個20米。一...
我175cm體重80kg想買休閒褲買l的還是l的
建議買個xxl碼的褲子,可以來,搭配潮流打折網,褲子不錯 加加大,如果有啤酒肚,就要加加加大 xxl,可以 男人褲店。裡面有詳解 你只能穿xxl才好看 我173 160斤,xxl 身高175,體重80kg,請問穿李寧的褲子的要xl,還是xxl呢?買xxl吧,我身高和你差不多,你比我稍豐滿一點,我穿x...