1樓：獅子達人大大大
貼老倪膏藥治好，結合自己鍛鍊，注意些動作和習慣
2樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
腰椎間盤突出的自我**是什麼？
3樓：紫瑩
腰間盤突出俗稱富貴病，意思有了這個病就不能幹重活，不能經常彎腰幹活，不能著涼，想要自我**其實也是注意這些問題就好，儘量不要睡太軟的床，如果不疼的情況下平躺著睡覺最好，這個病挺討人厭的，說嚴重吧也不是太嚴重，說不嚴重吧犯病時候真難受，所以還是自己量力而為吧。
4樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症的自我**就是通過用一些藥物，如腰椎骨方世-貼，採用按摩，熱敷等的方式來進行**。腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤部位發生變形導致的，自我**只是針對於比較輕微的腰椎間盤突出，如果患者的腰椎間盤突出病情比較嚴重，最好還是要到醫院去通過理療或者是牽引**的方法來進行**。
腰椎間盤突出症的自我**是什麼？
5樓：華電闖天涯
腰椎間盤突出症是怎麼得的？腰椎間盤突出症的自我**有哪些？腰椎間盤突出注意事項有哪些？
腰椎間盤突出症概述
腰椎間盤突出症發病的基礎是椎間盤的退行性變，腰部外傷或工作、生活中反覆的輕微損傷導致髓核突出產生症狀。
它跟職業、體育運動、遺傳、肥胖、吸菸等因素息息相關，就是說這個病不是老年病，各個年齡段都可出現。
本病預後較好，但易**。所以我們要注重腰椎間盤突出症的自我**，日常生活要關注腰椎間盤突出注意事項，才能更好的保護我們的身體。腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。
平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。
6樓：陽光趙大地
腰椎間盤突出的**分為兩部分，包括非手術**和手術**，大部分的患者首選呢就是非手術的保守**。因為80%以上的腰椎間盤突出患者通過保守**，通常會取得良好的效果。非手術**主要包括臥床休息，避免長期的彎腰和重體力勞動，通過臥床休息可以減緩體重對椎間盤的壓力。
既然是突出的椎間盤迴縮，從而得達到緩解症狀的目的。另外除了臥床休息以外，還可以配合著做腰椎的牽引，鍼灸、推拿、理療、口服藥物等等。如果通過以上保守**，症狀仍然得不到緩解，那麼就需要去醫院做一個腰椎的磁共振檢查，來明確自己哪一節得了椎間盤突出，突出的有多重。
如果椎間盤突出較重，對神經根壓迫較重，並且患者的症狀嚴重影響他的生活，這個時候就要進行手術的**，手術**包括微創**和常規的內固定融合**。一般來說微創**都會取得良好的效果，但是一個人適不適合做微創，一定要去脊柱外科門診就診，讓專業的醫生對你進行評估，相信他們會給你制定一個非常滿意的方案。
7樓：匿名使用者
我的腰突是這樣恢復的，可以借鑑一下
1、保持正確姿勢：無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
2、學會放鬆，減少緊張：緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、改進飲食生活、避免肥胖：若體型已發胖則要實行科學**。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。
4、用貼劑：我當時也嘗試過不少方法，說實話，受了不少罪，後來用胺索寧貼劑，讓我覺得，太溫柔太舒服了。貼著熱熱的很有安全感，有種被按摩的感覺。
所以整個恢復過程，除了前幾天是真的疼，後面都算是比較享受的。這樣兩個月也差不多好起來了
5、不依賴護腰：護腰可以起到保護腰部的作用，但是使用時間過長並沒有好處，據瞭解還可能會造成肌無力
先分享這麼多，祝你早日**
腰椎間盤突出症的自我**是啥
8樓：匿名使用者
建議患者下腰和後伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。
然後復位再向後伸腰，也要彈動性地後伸到最大量。反覆五至十次，病情好轉後加大動作幅度，注意循序漸進。
還有就是大家在日常生活中，應注意保護腰部健康，儘量遠離上述可能傷及腰部的動作。如果已經患上腰突也不必擔心，如果腰突的病情較重，建議儘早到正規醫院**，如進行保守**的話，可遵醫囑服用像腰痛寧膠囊這樣的藥物來消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡，緩解腰突帶來的諸多症狀，也可在醫生指導下適當選擇腰椎間盤突出症的自我**。
9樓：獨絕康
生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。不要過度的勞累，具體應遵循臨床醫師的指導，祝身體健康。
腰椎間盤突出的自我**
10樓：匿名使用者
最常見、最容易被察覺到的臨床表現。多數表現為腰部持續性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時發作，平臥時減輕;另一種為突發的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，此症多是椎間盤纖維破裂。有的人往往沒有什麼大的運動，只是彎腰拿了點東西或洗臉或起床疊被就突然發生腰扭傷，休息幾天或熱敷或口服止痛藥，疼痛就能消失，患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎，而不認為是腰椎間盤突出症的訊號。
腰椎間盤突出**及預防方法
1、採用中醫**腰椎, 骨方、世. 貼療效顯著，貼付**是目前臨床中冶療腰椎間盤突出最安全有效的**。注意飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。
2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。
3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。
6、平時應加強腰背肌肉鍛鍊，加強腰椎穩定性。
11樓：陶寶骨方世醫貼
腰椎間盤突出是骨科疾病裡常見的一種，多發於中老年人群。腰椎間盤突出的**離不開科學合理的日常調理。
1、物理**：包括直流電和藥物離子匯入法、低頻電**、中頻電**、高頻電**等。
2、藥物**：外敷中醫膏藥調理，有消炎止痛、止痛、活血化瘀，在早期疾病，效果更為明顯。
3、封閉**：將藥物注射於痛點和神經根周圍。主要起到消炎止痛、改善血液迴圈的作用。
4、按摩**：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法，改善區域性微迴圈、解除腰椎椎旁肌痙攣，減輕椎體間的壓力。
5、運動**：包括直腿抬高鍛練、脊柱練習、慢下蹲練習、快慢步交替行走。
6、牽引**：牽引**對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。
腰間盤突出的調理方法
1、揉腰，將雙手緊握，指關節壓在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出現酸脹為止。
2、擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止。
3、五點式，仰臥，下肢伸直，兩腳後跟、兩肘後部著地，盡力挺胸3~5秒，重複10次。
4、半橋式，仰臥，兩腿彎曲九十度，上肢自然放鬆伸直，然後將髖、背抬起五到十秒，重複十次。
5、飛燕式，俯臥，兩下肢及上肢伸直與頭部一同抬起3~5秒，重複5次。
12樓：英略商務
腰椎間盤突出是不能**的，就是手術**也只是把突出的椎間盤切除，回覆不到原來的狀態了。對於腰椎間盤突出一般還是採用非手術**，那就是保守**，包括吃藥打針，理療按摩，牽引，小針刀，微針刀等多種**，一般需要**半個月左右。
13樓：匿名使用者
腰椎間盤突出只能是緩解的，要完全**是不太可能的，因為它的原因就是因為你腰椎的纖維環老化，然後腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核突出了，建議的話就是說應該要做保守**，主要就是做牽引，按摩，膏藥，腰椎,骨方,世.貼等**的，祹寶有，平時的話應該注意儘量避免腰部用力，運動的話應該多游泳的。
腰椎間盤突出平時要注意什麼？怎麼自我調節和**？
14樓：
腰椎間盤突出的注意事項：
1、不能久坐、久站，不能提重物，不能做彎腰用力的動作。
2、注意保暖，不要受涼、受潮。
3、注意多休息，睡平板床。
4、忌菸酒、油膩、生冷、辛辣。
5、多練習倒走、飛燕。
6、有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。
7、如果患**為工作性質導致，最好調整工作狀態或者停止該工作。
8、在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力。
15樓：匿名使用者
一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
二：注意腰部不要受熱.，避免神經根受熱腫脹，加重病情.
三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,有利保護腰椎. 四：
不要做彎腰又用力的動作注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 . 五：急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.
注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 .
腰椎間盤的腰椎間盤突出的症狀，腰椎間盤突出會出現哪些症狀？
腿經常疼痛。建議 你好，腰間盤突出是以腰痛伴隨下肢放射性麻痛為主要症狀，但是每個人的症狀不一定相同，但以下身疼痛最為顯著，腿經常痛有可能是腰間盤突出，建議儘早做檢查。腰椎間盤突出症患者最多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛 坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部 大腿後側 小腿外側至跟部或足背的放射痛...
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是怎麼引起的
確診為腰突症後，並不都要進行手術。80 90 的病人經保守 可好轉或痊癒。保守 方法主要包括臥床休息 牽引 理療及中醫推拿按摩，還包含鎮痛消炎藥 神經營養藥以及封閉 等等。需要在專業醫師的指導下進行。不要輕信不具備專業知識的朋友 家人 同事的建議進行所謂 特效 的非正規 否則將會延誤 時機甚至加重病...
腰椎間盤突出還能彎腰嗎，腰椎間盤突出坐姿彎腰嗎
腰椎間盤植骨融合手術之後是能夠彎腰的。我們彎腰主要靠兩部分的動作，第一個是腰椎的屈曲，第二個是胯關節的屈曲。腰椎手術胯關節屈曲是不受影響的，所以靠跨關節就能夠完成大部分的彎腰動作。腰椎盤突出可以適當彎腰的，但是不能劇烈運動的，不能長期久坐的，對於腰椎間盤突出，一般是由於長期的坐立姿勢不當，遺傳引起的...