1樓：匿名使用者
你的自信心不足，很茫然，固步自封，故而易急躁。你可以多找人聊聊天，多一些社交，增加自信，慢慢的會好起來的！
2樓：丙烯畫顏料
沒關係心態再放好一點
不要把事情看得太重
別給自己太多壓力就行
沒關係的
3樓：匿名使用者
多做戶外運動，釋放自己~！
4樓：專理天下不平事
你算是對了一半，不過可以慢慢改變的！
需要環境和周圍朋友一起協助調節你，關鍵還在於你自身認識到了就剋制，遇事先靜心做深呼吸，冷靜！平時多培養一些興趣愛好！
5樓：匿名使用者
1.放輕鬆,深呼吸.
2.忘記一切的煩心事.
3.給自己一個良好的生活環境,不可在喧鬧的地方.
4.自己去旅遊,或在早晨去公園漫步,呼吸大自然的空氣.(很不錯的哦^_^)
5.改掉愛鑽牛角尖的習慣哦,相信樓主也不是一個小孩子了吧,不可以學小孩哦~!
6.要冷靜,不可急急忙忙.
6樓：偶爾貪心
有這種情況是很正常的，說明你很在乎那個人，你把那個人看得很重，所以就患得患失，你該找些自己感興趣的事做，不要把心思都放在一件事情上。
7樓：匿名使用者
這種情況因人而異，建議看一看關於介紹性格和心態習慣一類的書籍...
8樓：匿名使用者
可是適當的參加體育鍛煉，並刻意選擇能鍛鍊心情的娛樂專案，如圍棋象棋之類。還刻意選擇一些心靈雞湯之類的書籍看看。充實自己。
9樓：匿名使用者
這有可能是一種強迫症的表現，只不過您可能還未意識到，強迫症是一種精神受迫（多是**於自己的潛意識）的表現。舉一個最簡單的例子，一個人出門，他鎖好門之後準備離開，但是下了一層樓之後，他覺得門忘記鎖了，於是返回檢查，確定無誤後離開，下了兩層樓之後，又覺得剛才沒有確定好，想來想去還是沒鎖門，於是又返回檢查，如此重複...您後面所列舉的這種情況（想要聯絡人聯絡不到）中，您可以留一下是否會潛意識特別擔憂並且越想越著急，如果經常出現這種情況的話，您需要注意一下了，也許您需要特別的心理諮詢。
10樓：匿名使用者
1， 生理可能有問題，，看看醫生。。調理一下內分泌。。。。很必要
2， 多聽點佛樂，心寬。。
3，遇事多想3秒，再話出口
11樓：匿名使用者
出去看看風景吧，或者上網跟別人聊聊天
12樓：匿名使用者
天熱急噪很正常呀。
我也是。
13樓：黑皮哈皮
多練練瑜伽，釣魚也可以，鍛鍊自己的耐心
14樓：風過水無波
和我一樣的呢。的確是特別缺乏安全感。還愛胡思亂想
15樓：匿名使用者
只有太在意某件事才會這樣
16樓：銀月飛龍
不要太急，一急就會上火，這樣對肝不好。要淡定，去放鬆一下自己，你肯定會好一些。
17樓：孫晨成
多和人了一聊天，散散步
我性格很容易急躁，該如何是好？
18樓：淺歸的月
一、注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。剋制急躁性格，擺脫急躁情緒，是一個不斷修養自身、完善自己的過程。
努力培養遇事不慌，處變不驚，面臨大事能夠冷靜、鎮定和從容地加以處理的素質。
二、轉移注意力。脾氣急躁就意味著感情容易衝動。當引發急躁脾氣的情景出現時，如果立刻轉移注意力，把注意指向與此情景不相干的物件，或者立刻離開情景場合去從事自己感興趣的活動，則往往就能在時過境遷後使心情平靜下來。
三、增強自制力。矯正急躁脾氣最重要的方法還是不斷提高自制能力。當然這不是一朝一夕所能奏效的事，但只要持之以恆，把每次出現的引發暴躁脾氣的情景當作機會，不裝飾品地鍛鍊，久而久之，必定能逐漸提高自制力而控制暴躁脾氣。
四、行動中時刻保持清醒，多分析，細思考，三思而後行。遇到不順的情況，首先借助自制力，提醒自己儘快冷靜下來，控制情緒的進一步發展。
五、自我暗示法。當急躁情緒已經產生時，要及時進行心理上的自我放鬆，鼓勵自己「不要急」，暗示自己這件事根本就不值得著急，「著急會把事情辦壞」等等。通過這種心理上的自我放鬆，使衝動和急躁的心情平靜下來，心情平靜後，再從容不迫地進行工作。
19樓：匿名使用者
注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。剋制急躁性格，擺脫急躁情緒，是一個不斷修養自身、完善自己的過程。
我的脾氣也是這樣的，把心態放寬一點，沒事多看一些夢幻美好的電影～有條件的話去旅遊，我就是脾氣太壞了，總是傷害身邊最親近的人，然後又很後悔…其實能控制的，就是很壓抑，慢慢來吧。
20樓：匿名使用者
1、要知道自己要做什麼結果，急躁是解決不了問題的。
2、將理出事情的先後順序，一件一件的解決。
3、放鬆自己，經常唱ktv、出去玩。
21樓：可魯貝落斯
我也是，靜心吧，急躁的時候想想
22樓：小咪鼠a文吉
多讀書、聽**，讓自己慢下來。o(∩_∩)o哈哈~
23樓：**
多替別人考慮考慮，你比較急躁，說明你比較強勢，而強勢的人很難改掉急躁服輸的性格。
24樓：涼介
那你應該學會控制自己的心情
25樓：匿名使用者
深呼吸，心裡默唸3 2 1
26樓：曾曾於於
多聽停一些能靜心的輕**，多和一些性格溫和的朋友相處，你就會慢慢的改變了
27樓：首飯館頹
城東早春（楊巨源）和練秀才楊柳（楊巨源）
28樓：永遠嘚希望
當我很生氣想砸東西的時候，我會運動。快速跑，舉重物，舉啞鈴等等，快速的做到力竭。然後就沒事了，感覺氣都出完了
我為什麼特別急躁呢
29樓：屾塵
可能是天氣的原因，也可能是煩心事太多了
30樓：不夜城的北極星
和性格有關 學著去沉澱
最近很容易發脾氣，很容易急躁，請問是什麼原因
31樓：小肥豬你最美
情緒不能阻攔，而是需要疏導，否則會影響你的健康。如果你是女生，可能這跟經期有關，又或者自身的性格有關。
我很容易急躁怎麼辦
32樓：匿名使用者
可能是壓力大，多出去散散步，再聽點貝多芬的**，慢慢會好起來的
33樓：8低頭精彩活
明確一點，沒有什麼是解決不了的，一切都會有辦法的，遇事冷靜對待，會讓你更有自信，祝你快樂！
34樓：匿名使用者
立即去照鏡子，看看自己的表情，然後深呼吸，讓自己平靜下來。
35樓：提問
深呼吸 慢慢吐氣...然後從1數到100...自然就好了
36樓：
去當炮灰，當著當著就不急躁了
情緒很容易暴躁怎麼回事
37樓：匿名使用者
在某一個階段，或者是因為飲食等方面的影響，就會出現情緒波動。
這種情況下，就需要我們自己去調整那種挺舒服的**，或者是看一些喜歡的書籍等分散注意力。
我總是很急躁，很容易激動，做什麼事都不能靜下心來。請問有什麼辦法
為什麼！你為什麼回煩躁，找到根源就很好解決了，其實人生有很多的事是不會近人意的，不要太認真，也不要太強求，那你就會過的很好了！多吃點苦,自然也就平息下來了.另外,年齡大了些也就好些了.多看一些意境高雅的書籍 故事 另外訓練一下注意力 當你注意力集中的時候就可以靜下來了 聽點 放鬆下心情，每次要發脾氣...
我以前性子很急躁而且說話快說話聲音大容易
每個初入社會的人或多或少都會遇到一些問題，性子急躁不是一時半會就能改的，內遇到什麼事容如果自己一下不知道怎麼辦，最好就是請教長輩或是與身邊朋友商量解決。即使真吃虧了，就當做一個教訓，所謂，吃一塹，長一智。在社會呆了就會改變 的 忍！一定要忍，或者在心裡數10個數，再說自己的看法。試試。我想sha了我...
經常急躁是什麼原因，人容易脾氣暴躁是什麼原因？
不穩重的表現，急有什麼用？在急的時候和急過之後最好是按摩左右腳背的 太沖穴 用手指從太沖穴向前也就是大腳趾的方向執行，一掐一放。此穴是肝經的要穴，專門消氣解淤。生活中的你是一個脾氣暴躁的人嗎？小華今天給大家分享脾氣急躁怎麼辦？經常無緣無故的情緒急躁是什麼原因導致的呢？出去走走，和知心朋友聊聊天，做一...