1樓：楊培伊
首先練習好協調性、
右腳起排球 左 右+拍一次、（左手可以 左 右 左 、看個人習慣） 主要是不要慌張、記住這個節奏，你開始不熟悉可以慢些來，慢慢熟練，當你練習基本運球時，不要運兩步就停了 ，一直運 一直運，走步了也別停，你可以運著球圍著球場繞，就別做什麼轉身、胯下啊 ，當你運球熟練了，再做這些也不遲，然後熟練了，再練習全場運球一條龍上籃，記住你是要運球熟練，最好別暈兩下就上了，多運 、要熟練 相信你可以成功。
2樓：柒
本人經驗，
這種就是沒有球感，其它的說了也沒有用，最重要是實踐，
我剛學時也是這種情況，我打了快十二年了，當初我的辦法是，帶著球使勁跑，一開始肯定會帶不走，會丟。不過，相信我，持續 一個小時後就會有明顯效果。試試看吧。
3樓：匿名使用者
練習練習的方法就是有效重複，練習的基礎是對練習內容的熟悉。
人的手腳地協調都是有節奏的，一般是運一次走一步，這是一個過程，只要練習就一定能掌握.
4樓：匿名使用者
從基本功練起，不要想一步登天。
5樓：匿名使用者
要培養對籃球的感覺，沒事在家多練運球，投球的動作
6樓：も鎖☆殤
接到球后 只能有一次的運球機會 當你雙手觸球或停留了一會後 就不能再運球 你停留一次運球 不能再運 可以有兩步的機會走動 可以原地打轉 但只能有一箇中軸腳 中軸腳不能移動 移動腳不能腳揹著地 。。。 其他初一體育書裡有的 在這裡也說不清
7樓：趙穩
恩，我以前是學體育的，籃球體育生，曾和你有一樣的困惑，運球時身體要低一些，也就是說腰彎一些，運球行進時可以稍微託下球，但是別翻腕，提高你的運球靈活性和節奏性！快的話兩三步可以運次球。。有不懂的可以再問我~~
8樓：匿名使用者
先練好右手運球（30%）投籃（40%）
上籃（30%）
9樓：匿名使用者
運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。 （一）身體姿勢 運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。
腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
（二）手臂動作 運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。
向前運球時，拍按球的後上方。
（三）球的落點 運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
（四）手腳協調配合 運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
10樓：哥是沈沈
右腳起排球 左 右+拍一次,看個人習慣.
11樓：
根據自己的經驗，首先自己原地拍球，多加練習看自己能拍多久，爭取時間更長一些，這樣反覆練習，練好自己的基本功，然後不斷變換自己的方向，多加習，基本功練好過後就可以練其他基本功了，像上籃，三步籃等！
12樓：黑澀振遠
練練投籃~當個投手就可以了
先體驗體驗賽場的感覺
然後在針對自己喜歡的位置專門訓練。
13樓：愛因斯坦
先練基本功，把胯下練好，然後再練些動作
大家幫我出出注意！！謝謝，大家幫我出出注意！！謝謝！！
根據謹慎制原則，你必須把存在的差異逐筆勾兌出來，把以前的所有銀行對賬單找出來，逐筆對吧，可能這樣還會挖出企業的蛀蟲 不關你事，把明細差額列出來，打個報告給老總簽名確認，他們要負管理的責任。掛起來，別亂銷，別人會以為你做手腳的。有時間就花錢讓銀行把之前的對賬單全補齊慢慢一筆筆核，沒時間就拉倒。請檢察院...
大家幫我猜字謎啊！謝謝大家幫我猜字謎啊！謝謝！
第九個應該是當歸吧，是一種藥材，你應該也聽說過。第四個應該是 躬 不知道對不對。第三個應該是 衍 也不知道對不對。其他的我再想想看 那什麼我覺得你這個給的分數太少了好像 可以無視我這句 3.衍4.夷 5.生7.天魁星 9.生地 對外面的地方不熟悉 10.真相 真像 大白 11.不相上下 先寫這些吧，...
大家幫我看下這個是什麼字型謝謝謝謝
英語，大概意思是一條道路的設計，一個團隊的理念。請大家幫我看下，這個是什麼字型？200 行楷的繁體，這個你要都試一下，可能是方正系列的，可能是漢儀系列的，可能是別的。大家幫我看看，這是什麼字型，謝謝！你好！從字型上看應該是 宋體 有紅色箭頭的地方是為了噴塗方便設計的。這種字大部分都是用類似於自噴漆噴...