1樓：佴曦哲
● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ● 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
● 蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ● 紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
● 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ● 菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
● 花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ● 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.
2樓：血刺銷魂咋
有些人他飲食不規律是會瘦下去的。你可能是因為這個叭。
3樓：sao動
上網就有事做 沒事做吃的零食就多,
滿意請採納
我天天在家裡走來走去會不瘦呢
4樓：雄安藏寶人
散步是不能**的，。最好是大運動量的活動，。。。還不能過多的攝入熱量。。也許會有一些作用。。單純的運動也不會**。。。必須減少脂肪，。。和糖類的攝入。。。
經常呆在家裡上網變瘦了怎麼辦？ 100
5樓：老衲不想當老大
這對於想瘦下來的朋友來說彷彿天上掉餡餅的事。如果你本來就想瘦，那麼可喜可賀。如果你不想瘦，那麼你就要調整你的生活狀態了。按時作息，少上網，多走動走動。希望能幫到你。
6樓：匿名使用者
電腦手機可害死了這代年輕人，從這麼年輕就透支健康，你如果珍惜身體，改變習慣，出來多與朋友接觸，人生無論做什麼事都要把握一個尺度
7樓：
縮短上網時間，每天1小時，多出去活動鍛鍊！
8樓：兩呻吟
建議不要長時間上網，多出去運動
9樓：青豆子的悲哀
多鍛鍊身體，早上和傍晚跑跑步
10樓：
不好嗎？其實只要三餐正常就不會瘦
我天天在家上網但是我想**有什麼方法可以快速有效的**
11樓：onlylove晨曦
你天天在家上網，得不到運動，是脂肪得不到運動的關鍵，要想**，你就得多運動，比如跳跳繩什麼的。
12樓：sunny大米蟲
跳跳繩啊，壓壓腿啊等等，沒有一口可以吃個胖子的辦法，經常跳繩還是有效果的
13樓：w秋海棠
買部跑步機放電腦前面，邊跑邊看電腦嘍
本人今年20，我天天在家上網！，沒什麼運動，臉瘦了很多!誰知道怎麼恢復嗎？不知道的別來回答！
14樓：匿名使用者
1全部臉都瘦了那就是全身瘦了。
怎麼恢復你不是知道麼？
你的問題裡就把原因說出來了
我也是90年的
我天天在家除了上網，還是上網，我想找點事來做，該做什麼好，我
想找點事情還不是太容易，出去找啊，你在家裡待著不會有事情來找你的，還是要走出去。現在找工作不容易，但是現在企業缺人的現象也是非常的普遍 可以學點電腦軟體，flash,3d max 什麼的 還是很有意思的 我每天除了在公司上班，上網就是在家上網，天天如此，實在是受不了了，很想找點實質的事情做做 好好規...
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