1樓：
1.多運動，主要是打籃球，排球也可以，都能讓身高略長2.不要信廣告上的增高劑或者任何儀器，會使你體內激素紊亂，適得其反，增高儀器有時能增高，但只是在你用增高器的時候，頂多拉長1cm，等你從儀器上下來又回到你原來的身高了，所以，沒用！
3.多吃飯
4.去醫院檢查一下你的骨齡，看看能否在長，主要是看看骨彀是否閉合，要是沒逼和，不要著急，內心等待，你會長高的，要是閉合了。那你就爭取讓它開啟，運動就可以，不過很慢。
本人上初中時身高160,現在178，初一的時候也很自卑，我長個的時候是初三，我在初二曾經骨過兩次折，正好折在骨彀，骨彀開啟了，自然就長個了，不過你最好不要學我，我是不小心骨折的。
2樓：
倒！你是不是學習數學學的太努力了？
那就看你的激素怎麼分泌了啊！哈
多運動少吃垃圾食品！你還是祖國的花朵啊！！
3樓：絕地彈王
睡覺要保證,因為人是睡覺的時候長骨骼的
4樓：匿名使用者
沒事！我現在12歲了，才1cm高！哈哈哈，開個玩笑！我是12歲，可我沒那麼矮啊！我已經164cm啦！（不連鞋跟哦！）
5樓：
不能這麼算的，每個人總會有某一年長得特別快，有的一下就快1.80，說不定的，多運動
我18歲了，但身高才一米四五，還有希望長高嗎
6樓：三鼎來人
身高和父母
基因以及後天的營養鍛鍊有關係，如果你父母都不是很矮了話，你就有機會比她們長的更高，平時多注意飲食適量的運動，還有一些身體疾病引起的發育緩慢最好做一個全面的檢查。親對你有幫助的話，望採納 喔~
7樓：匿名使用者
24歲前都有很大希望長高的，多點運動，多點營養補充。
8樓：匿名使用者
當然有希望，只要有個好心情，注意營養和身體鍛鍊，長高不是問題。
9樓：二姐她老漢兒
請問你是女生還是男生，我是做醫院的，就包括矮小症，我不打廣告，你願意的話，我可以給你分析下
10樓：匿名使用者
睡前喝杯牛奶，多做伸展運動，會有一點幫助的
11樓：伊利丹怒風
你先自己看下自己襠部，看毛多不多，長不長，如果很密很長，基本上不會怎麼長了，相反的話，就說明還可以再長 個子。
12樓：朱秀榮寧卿
你是女孩？你父母
的身高？你發育很早--什麼時間？建議你及早干預**是完全可以再長高的。
我15歲到現在17歲了都是1米58、都還不見長高？ 請問還能長高嗎？ 速救.... 15
13樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你一套長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以--一直保持這個習慣。會改變的！
14樓：飛
有晚發育的人，也有第二次發育的人。所以，男的不到22歲都可能會長。我本人是在高中才長個的。
15樓：
這個說不好，要看骨齡，不過多打打籃球吧，多少能長一點的
16樓：軍沛藍
打球去、、、這個你別擔心、我們班一男生15才1.43都不擔心、你擔心毛啊
17樓：匿名使用者
還能長高的，女生一般到20歲都還能再長，其實這個一半和遺傳有關，另一半就是你個人的原因了，多鍛鍊還是可以長的。
18樓：匿名使用者
這個不好說，得看你父母的身高，還有你後天的發育，關鍵是看你的骨胳有沒有長好呢！有的人在22歲還能長高呢
19樓：
當然能了，多吃飯。 別挑食啊。
我想要一個有15釐米的…… 10
20樓：非法網蟲
什麼？才15釐米！我都18釐米了
21樓：匿名使用者
現實當中如不到15釐米的只能去醫院做好了
22樓：匿名使用者
身高，動物，高跟鞋，
我今年15歲身高1.72m 爸爸1.77m 媽媽1.58m 去年長高了5cm 不知道還能不能長高 求好心人解答。。~~
23樓：其中
你才15歲還有10年時間讓你長的
24樓：窩嫩爹
估計再增2、3釐米就不長了。。。
1.我今年17歲，身高才165.我15歲到16時才長了0.6釐米，所以我現在決定每天早
25樓：匿名使用者
鍛鍊腹肌是可以的，就像練武術一樣，從小都行。啞鈴練臂力。至於長高嗎，你平時要注意營養均衡，別缺失營養鈣等的吸收，最好不要吃藥物的補品，可以吃蝦等含鈣食物，這樣會對將來的成長有幫助的。
另外每天早上喝袋純牛奶，一個雞蛋。每天早上起來心情要好，（起床後雙手五指分開輪流從腦瓜門梳到後腦勺底，連續做一分鐘的，這樣能使人一天心情好，另外最主要的是可以預防以後禿頭，和對腦部有好處。）這樣才能健康的茁壯成長。
26樓：匿名使用者
你咋這麼糾結啊！！加強體育鍛煉、作息正常這是件好事，但加強體育鍛煉和身體長高兩者不存在必然的聯絡，不管你做哪像運動還是要適度，要身體力行，只要身體健康健康的，高不高的不那麼重要，我才164呢？我活了快30了，還沒你高呢？
你也才17歲，還有很大的空間，不過還是希望你的願望不久實現
27樓：
1.每天堅持運動：跳高、摸高、游泳、籃球之類的運動跑步無用。
2.練腹肌對身高不造成什麼影響，切這個年齡練腹肌更容易。
3.俯臥撐不會影響到身體長高，不太勞累就行
28樓：匿名使用者
嗯，多鍛鍊，打球什麼的，同時多喝高鈣的牛奶，很快會長高的。
29樓：成長中心
現在的條件想長的更高些完全可以實現，比如樸博士青少年成長中心就不錯，那有專業的醫生測骨齡，他們結合了運動、理療、和營養，效果都不錯哦。你可以去打聽下你們附近有沒有。
30樓：重重的眉頭
科學的鍛鍊有助身高成長，沒事你現在也不算大，99還能長一宿呢
31樓：ferst殤
一般做運動會長骨骼和肌肉，不會對身高有影響！
我今年15歲了，身高162釐米，聲音已經變了，還能長多少？ 5
32樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海蔘、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高
33樓：匿名使用者
聲音變了並不表示不長了，我可是在你的這個年齡才1.58，我現在1.75了，你還有什麼擔心的呢
34樓：才鴻哲
聲音變了 表示你進入青春期 這個時候你要多吃多鍛鍊，不能光吃不做。
你要勞逸結合。 你就是健康的青少年了。
35樓：匿名使用者
能，我爺爺說23猛一穿，多鍛鍊
36樓：
能長到22歲呢，沒什麼可擔心.
37樓：胖貓吃大魚
1.75米 沒什麼問題 。打籃球能長高。
我今年15歲了，初三，可是身高才163，初一開始147，我應該怎麼長高啊，很多以前比我矮都高
沒事，還能長，多吃肉。很快過兩年就170了 不要急，每抄 個人長高發育的時間是不一樣的，15歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，一般到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維...
今年差不多15歲了，男，身高才1 59。。我可以長到1米7嗎。。怎樣才可以呢。。幫幫我吧
才15歲.還年輕啊,一般到20還能繼續長高的.如果你想更快長高的話,建議你經常鍛鍊身體,比如打籃球,跳高,跳遠,跑步,不過個人覺得打籃球是最有效的辦法了.希望能幫到你啦 長高的方法 1 食物與營養 營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動 運動是人體發...
15歲多少身高才算正常，15歲的男生身高多少CM才算是正常的
你應該能長到比你父親高一點吧，但關鍵還要看你是否愛運動，是否能保證睡眠，飲食習慣如何等。你應該先到醫院去檢查一下骨齡，看看是否還有長得空間，如果希望不大，向你推薦一款鏵鉫增高儀，我用了以後效果挺好的，我是前年從電視上看到一種鏵鉫 儀，買回後自己經常在家裡搞牽引，效果很不錯，我媽媽還用它來 骨質增生呢...