1樓：
這個年紀也不要太擔心，每天鍛鍊伸展跳躍摸高，這些都是不錯的選擇，含鈣高的牛奶，每天早上喝牛奶吃些安高樂補鈣，晒晒可以更陽光，加油希望能幫助你！
2樓：橋段連場
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段
二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期
身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
能增高的食物 :
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣!!!
3樓：匿名使用者
基因是一方面,另外的就是一定要多鍛鍊,另外營養一定要跟上.
怎麼快速長高啊，我今年17歲，17歲男孩怎樣快速增高？？
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。具體長多高 因人而異 必定...
怎麼樣才能長高啊，怎麼樣才能長高？
1多運動，打球跑步都可以每天堅持 2多吃，魚蛋奶 3補鈣，早睡 4戒。一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨 輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。生長板就像彈簧一樣，晚上躺...
17歲了怎麼長高呢，17歲了 怎麼長高呢
我有一個男同學 初一的時候14歲，身高才1.57哦 但是後來他天天去打籃球，經常鍛鍊現在17歲已經1.74了不用怕的 我想你加強鍛鍊 補充營養 早睡點 長到1.7都行 估計你近期是不會給出評價了。因為長個不是一天兩天的事。呵呵 我高二是1。5米，媽媽給我喝牛奶 高樂高。高三長到1。75 不過我也經常...