1樓：匿名使用者
俗話說好言一句三春暖，惡語半句六夕寒，溝通能力差，真的很要命呀。 第一，把話說好首先要勇於說話。 第二要讓說出的話有語言魅力。
第三， 幽默更容易接近別人。 第四，你要學會化解語言危機。 針對緊張我給你說幾點，1，說話前努力使自己放鬆。
2，練習一些好的話題。3，訓練迴避一些不好的話題。 4，訓練豐富話題內容， 5要敢於丟臉。
我告訴你，照我說的做，一定會成功的。第五條很重要呀。
2樓：匿名使用者
建議你到保險公司培訓下
3樓：匿名使用者
必經階段··每個人遇到自己把握不了的事情的時候都會緊張的不知所以吧··那為什麼有人會熬過去呢？因為他們會吸取教訓·努力讓以後不再為這個問題煩惱。。當然沒那麼容易拜託··不試試又怎麼知道？
4樓：匿名使用者
最重要的是增強自信 那就什麼都好辦了
5樓：匿名使用者
儘量多去和他們接觸,心態平靜一點,談話就當成朋友聊天,時間一長就不會那麼默生了
6樓：匿名使用者
你說話怕說錯了對方對另類的想自己,但你可可巴巴的說別人真的會想你是不是很怯懦.就不喜歡怎麼跟你交流.如果能大膽的說就會很樂意的和你交往
7樓：深海魚
你怎麼對自己沒有信心呢?
要勇敢的說,你總是不敢開口與別人溝通的話,永遠都是那個膽小的性格.
別害怕,想說什麼意見就表示出來,別人就會對你刮目相看.
怎麼提高與人溝通能力
8樓：職場心機婊
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到一個好溝通的技巧
怎樣才能提高自己的心理抗壓能力？
9樓：苑澍賓運鋒
再怎麼增加心理
du抗壓能力,就像氣zhi球,總有一天也dao會爆的!
所以我給你的建議內是:多放鬆自己容,,給自己的心靈找個港灣!
當然你可以試著早上早起跑步,漫步,呼吸新鮮空氣後保證神清氣爽,心情好的不行了!
總結:注意調節自己才是關鍵!!不要無謂的增加抗壓能力!
如何提高與人溝通能力?
10樓：職場心機婊
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到一個好溝通的技巧
11樓：冰雨夢悠悠
你好。怎麼與人溝通，首先彼此瞭解是前提，尊重理解是關鍵，理解別人的有效方法是換位思考，溝通的結果要求同存異，這樣才能做到有效的溝通。公司溝通是很重要的一門學科，在家要和爸爸、媽媽溝通、夫妻溝通、和孩子溝通、上學和老師溝通、在校要和同學溝通、上班要和領導、上司溝通、工作要和同事溝通，走上社會要和朋友溝通，它們都是我們生活中的生活鏈，
12樓：匿名使用者
溝通與交流是一種社會行為,是每時每刻發生在我們生活和工作中的事情.作為管
理諮詢顧問,則更是需要掌握和不斷完善的一項技能.溝通之所以稱之為技巧,是因為它需要有意識的進行訓練和培養,從而實現人與人之間的充分理解、認知和協同,以使目標得以成功.諮詢顧問的溝通能力在很大程度上影響著我們職業生涯的成敗.
在此,我很願意從心理學的角度與各位從以下三個方面分享自己的體會,希望能夠以飱讀者.
聆聽:認真的聆聽可以幫助我們瞭解對方的思維方式和性格取向,得以調整和確定有效的溝通方法.
這是一個認知的過程.人們對於各種資訊並不是都能正確接受與評價的,資訊的含義常常會被曲解.資訊的接受、評價、加工、決策、解決問題和**行為後果的過程,即為我們所說的認知過程.
因此,在聆聽的過程中,可以瞭解、評估對方的認知,思考、設計如何達成共識,設計如何幫助對方檢查認知過程發生了怎樣的曲解,原因是什麼,然後提供正確認知的方法.在聆聽得過程中,充分表現對對方的尊重,耐心以及理解,建立互相信任的氛圍,進而引導對方坦誠訴說,發生求助動機和改變的願望,積極參與到討論的話題中來,密切合作認真完成作業等,都是取得成功的關鍵要素.雖然是在聆聽,但它應該發生雙向作用,任何單方面的努力都將是徒勞的.
表達:應用權威和知識影響對方,使對方願意接受並理解,以達到溝通的最佳效果.
表達方式要循序漸進,1.提供適當支援,包括體貼、鼓勵與肯定.引導對方對自己的價值、能力、優缺點等獲得重新認識.
2.採用自信、客觀、婉轉和幽默的表達方式,言簡意賅的提供處理問題的方向與要訣,恰當的方式方法等指導對方正確理解你所表達的內容.3.
關注對方的反映,配合對方的關注點並及時調整表達的方式和內容.要意識到未能解決的心理矛盾被潛抑在人的無意識領域中,並不被察覺和承認.但它仍不斷給人以影響,通過心理防禦機制以牴觸或不屑的態度表現出來,因此應避免灌輸式和自我陶醉式的表達方式.
4.表達時用詞要準確,並儘量使用中性詞語,消除對方可能抱有的防衛,警惕甚至敵對情緒,對你所表達的意願產生共識.如:
「我理解」的是否正確?「通常」是否會這樣?「客觀的講」可以接受等,這又是一個發生雙向作用的過程.
自律:自律是通過本人自己主觀意念的誘導,有意識的鍛鍊來達到自我完善的效果.
心理**的」生物反饋法」是對自己的所作所為的覺察、體會和醒悟.1.不要懊悔昨天發生的事,也不要總是惦念明天的事,把精力集中在今天要做的事.
2.停止猜想,面向實際.排除沒有實際根據的想當然.
3.接受不愉快的情感和事物.愉快與不愉快是相互存在和相互轉化的.
4.不要先判斷,先發表意見.避免在別人稍有差錯或失敗時立刻下結論.
你的任務首先是充分表現自己的觀感或情緒,把你的意見充分表達出來.5.不要盲目的崇拜偶像和權威.
這樣會禁錮你的頭腦,束縛你的手腳.如學歷,資格,經歷,地位,權利等.不要喪失獨立思考的習性,也不要無原則的屈從他人從而被剝奪自主思考和行動的能力.
6.我就是我自己,超越我自己.你應該從自己的起點做起,努力地充分發揮自己地潛能.
溝通的技巧是一門藝術,也是經驗的積累.如何能夠從必然王國過渡到自由王國的境界,培養和訓練是必須的,而悟性是要靠自身的體驗和觀察去發掘的.
讓一個人的溝通能力提高，基本的要做到哪幾點？
13樓：匿名使用者
如何提高溝通能力
所謂提高溝通能
力，無非是兩方面：一是提高理解別人的能力，二是增加別人理解自己的可能性。那么究竟怎樣才能提高自己的溝通能力呢？心理學家經過研究，提出了一個提高溝通能力的一般程式。
1.一般步驟
（1）開列溝通情境和溝通物件清單
這一步非常簡單。閉上眼睛想一想，你都在哪些情境中與人溝通，比如學校、家庭、工作單位、聚會以及日常的各種與人打交道的情境。再想一想，你都需要與哪些人溝通，比如朋友、父母、同學、配偶、親戚、領導、鄰居、陌生人等等。
開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通範圍和物件，以便全面地提高自己的溝通能力。
（2）評價自己的溝通狀況
在這一步裡，問自己如下問題：
。對哪些情境的溝通感到愉快？
。對哪些情境的溝通感到有心理壓力？
。最願意與誰保持溝通？
。最不喜歡與誰溝通？
。是否經常與多數人保持愉快的溝通？
。是否常感到自己的意思沒有說清楚？
。是否常誤解別人，事後才發覺自己錯了？
。是否與朋友保持經常性聯絡？
。是否經常懶得給人寫信或打**？
怎樣提高自己的溝通能力
14樓：職場心機婊
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到一個好溝通的技巧
15樓：永不言敗
張開嘴 多與陌生人說話 多打陌號 慢慢的就好了
怎樣才能提高一個人的溝通能力?
16樓：職場心機婊
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到一個好溝通的技巧
17樓：生活問答小柳
回答. 學會聆聽
就是學會認真聽對方講話，剋制自己插嘴講話的慾念，不以個人的價值觀念來評斷對方的敘述。
除此之外，聽的過程中還要學會沉默，學會貫注，學會設身處地體驗說話者的內心感受，做出由衷的同感反應。
而且，要避免注意力不集中，機械聽取的狀態，要讓自己的思維和對方講話的節奏同步，並積極思考，積極提出問題，使溝通得以有效和繼續。
2. 學會貫注
就是全神貫注地聆聽對方的講話，認真觀察其細微的情緒與體態的變化，並做出積極的響應。貫注還要求有效運用言語與體語來表達對說話者的關注與理解，以使其感到他講的每一句話，表露的每一情感都受到了重視。
其中言語的表示包括「嗯」、「噢」、「是的」、「我明白了」等伴語，而體語表包括點頭、注視、面部表情變化及一定的沉默等，以加深對方對自己的信任。
要避免那種「注意力集中在自身，別人說別人的，我做我自己」的現象，既不尊重別人，也不能有效地觀察對方，使溝通的效率降低。
3. 學會沉默
就是在溝通中注意給對方一個情感獨處與反省的機會。沉默的運用也通常需要體語的配合，如點頭、注視表情變化等。
但沉默運用不當就會成為對抗性的沉默，使得對方對自己的表述缺乏信任，產生溝通和交流的消極反應。
對此，要善加區別，靈活應對。要避免對沉默不耐煩的表現，避免一出現沉默就急於找話題，急於給別人提建議，或者表情尷尬，不知道溝通該如何進行的狀態。
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18樓：悠南書館
在這個快節奏，資訊高速發展，人與人之間或者越來越緊密的現在社會中，會溝通的人往往都是人群中的kol，而不善言談的人在日常溝通，升職加薪，親密關係中往往備受阻礙，痛苦焦慮。普通人如何培養自己的溝通能呢？需要做到以下三點。
偷師學藝、刻意練習、能力內化。
第一， 偷師學藝。
書籍類：《非暴力溝通》《好好說話》《關鍵對話》《人性的弱點》《影響力》《談話的力量》《愛的五種語言》；
節目類：《奇葩說》《ted演講》
課程類：《小荻老師：社交上的有效溝通》《人際交往的奧妙：職場溝通篇》
值得一提的是，付費類的課程大多有社群溝通，你可以直接勾搭大師請教問題。
第二， 刻意練習
紙上得來終覺淺，光看書看別人怎麼做而不去實踐是沒有用的，這一點拆書幫就做得很好，感興趣可以去參加他們的活動，寫下自己近期對於溝通方面的規劃，下次有類似場景時多嘗試。如果你比較害羞，可以自己先試著模擬一下。利用和身邊人談話的時間練習，及時將遇到的問題總結覆盤，這個過程很痛苦，你需要不斷地磨鍊。
第三， 能力內化
溝通不僅是表象的語言表達，聲音語調，肢體動作，更是考察你的邏輯能力，思維方式。一個人的談吐能夠反映這個人的底氣。肚子裡有貨，才能隨便接上別人的話題，這需要在平常注意知識的儲備，當你能力夠強時，你便有足夠的底氣去和任何人輕鬆溝通。
19樓：葉墨兒
第一，我認為是多讀書。因為語言的力量來自於知識的儲備，你只有儲備足夠深，那麼你溝通能力在表達的過程中就會變得非常的強。但是我們在這裡也非常有必要的強調。
多讀書並不是代表要讀非常多的書，而是在讀每一本書的過程中讓知識融入自己的內心，讓知識能錄到自己的大腦，我們將知識背下來不是目的，要讓知識真正的被理解被識別被融入。短時間的多讀書，並不能夠有什麼樣的效果，但是時間長久之後，必將有不同凡響的提高。並且讀書是你思想語言創新的**。
第二，我認為是多練習。自己多去模擬各種場景在大腦裡或者是內心裡修改自己不正確的地方，比如我認為，在一些決策的過程中要少說，要不然，要多說，可以。可能當你看到這裡時，你會覺得不以為然，有什麼區別呢但是我要告訴你的是當你在說，要不然的時候那個氣勢會相應的減弱，雖然你為別人提供了另一種思路，但是在這裡你是降低了自己的條件。
在另一個角度，成全別人。當你在說可以的時候，雖然我在讓步，但是我是有氣勢的。在保證自己的氣勢不再削減的情況下，再保證自己的底氣足夠強大情況下，我們要拒絕服從式屈服，我們要做有強大氣場的屈服。
第三，我認為要練就不要臉的技能，可能你今天在十個人面前丟人，但是未來在100個人的時候你丟人的要素就會相應的減弱，害怕被人笑話的內心也會漸漸變得強大，若在公共場合裡，你也放得更加開，你的思維也更加健全，你的思緒也漸漸被調理。另一方面，就是不要害怕自己出醜，其實往往是害怕自己出醜才導致自己不敢去面對公共場合。如果在這一方面，我的建議是。
怎麼醜自己怎麼來，只有蔑視這種問題，你才能夠解決好這個問題。只有你放開大膽的去做打牌是在愛的人面前放出自己的醜樣子，也不要畏懼，因為真的能夠鍛鍊人。
第四，我認為是保證自己的語言溫柔而有力量，但往往是有力量要更勝一籌。因為有力量是要練就的他並不是一個人天生自帶的氣場和是有比較天才的人，但是他們也是需要練習，不練習也是沒有力量。那麼就要保證自己的心態是正確的。
還是剛剛那樣，你蔑視他才能夠戰勝它，在於平時與人交流的過程中要不以為然，要不在乎，要不去刻意的討好別人，你這樣才能保證自己的力量漸漸有強大的氣場，保證自己的呼吸均勻，語言情感比較充沛。
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很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到一個好溝通的技巧 我個人覺得你想和別人溝通，首先要有溝通的話題，你想想看，沒人可以問 你吃飯沒？問它一天的。要做到有話可說，就得多觀察，觀察對方的各方面的行為，習慣，愛好，這樣話題就容易找到。接著就要注意自己的語言表達，方式不可太尖銳，懂得話中有...