1樓：
乒乓球要練好，很大的關鍵因素是要多練。其中反手技術較容易控制與掌握。可以先練好反手技術。
用來做基礎。反手技術有撥，拉，挑，擰，撕，搓，攻等主要技術。其中撥球跟攻球是基本功。
可以先練好這兩項基本功再過渡到更高階的反手技術。要練好反手技術重點是要多練，其中徒手揮拍是很好的練習方法。我給自己的訓練量是一天1000擺的反手撥球，堅持了10天。
有時候會給自己加量。10天過去後感覺反手撥球命中率明顯提高。在練習撥球的時候一開始要對著鏡子練習。
觀察自己的動作是否標準。在動作已經做標準之後。注意。
這個時候不要再盯著鏡子裡的自己了。想象自己的前面就是一顆球。你正在用反手撥把球打回去。
這樣才能做到身心並用。極大的提高徒手揮拍的效率。這個是我親身體會做出的總結。
希望對你有所幫助！ kao 幹嘛不選我！！！！！！！！！！！！
2樓：泰原
首先是掌握動作要領。有條件的找個教練或水平較高的球友教，實在不行到網上找教學片。從基本動作練起，只有把基本功練好，以後漲球才***。
其次是一定要多練。有條件的一定要上多球，反覆練基本動作，確保把正確的擊球動作定型。
第三是認真體會。練動作時，不要隨便發力，動作不正確的發力，那是發「死」力，不但質量不高，最關鍵的是一旦錯誤的動作定型，改起來相當困難。所以一定要認真體會動作要領，先從借力開始，逐步向中小力量發力過渡，不要怕打不上，一定要把正確的動作做全。
四是千萬不要著急。和其它任何技能一樣，想達到一定水平，只有勤學苦練，捷徑是沒有的。多練基本功看起來好象慢，但真正掌握了，水平提高得會很快。
3樓：紅色控
最重要的找個技術好的幫你多練習一下，讓他幫你找出問題，就會要打的長進了
4樓：匿名使用者
最好的辦法就是 不斷地打，不斷地練，找感覺…………
如何加強中學生體育鍛煉
5樓：土不子亥子林
堅持每天做仰臥起坐，俯臥撐。潤許可以跑跑步、剛開始要有個度。一點一點增加、長期下來。不用說了吧。祝願你！能夠成功。！對身體是有益無害的、
6樓：mrc虎
其實比較簡單 多遠動 同時多吃一些熱量比較高的食物（巧克力《還是少吃哦》）
7樓：
中學生只能強行規定自己了每天到點就去鍛鍊了。
鍛鍊的方式可以跑跳結合。並且尤其是跳躍和引體向上等可以增長身高。
8樓：手機使用者
規定自己每天運動一個小時！長年
9樓：匿名使用者
我都想知道如何增加我的鍛鍊
以前不知道鍛鍊是費勁的一件事，現在宅了，還變懶還是挺費勁的。
讓他們幹喜歡的吧，別要求的幹不來，原來喜歡的還撩了。
撿了芝麻丟了西瓜
10樓：匿名使用者
負重長跑,引體向,哇跳
如何解決初中乒乓球教學中學生學生多和器材少的矛盾?
11樓：大腳傳中
分組訓練。如果有兩組器材，那麼每組學生可以是八個。剩下的學生可以讓小組長帶領練習步法及做些熱身活動。
12樓：小1小1號
多球訓練，多個學生一起上、、、、
13樓：拉日格朗
分組，一組揮拍。一組進行場地練習。
初中生考不上高中直接去學打乒乓球，有前途嗎
14樓：灰青澀空氣
中國的乒乓球強手如雲，儘管說進了市隊省隊或者國家隊也有文化課的培訓，但是一般打不出國際性的好成績，前途還是比較渺茫的，再加上文化水平不是很高，對將來踏入社會是個考驗。
樓主如果是直接進國家隊，水平已經很高，也不是不可以去嘗試。
15樓：爭朝曦
除非自己有信心能夠打乒乓球進入國家隊，否則還是踏踏實實去學習比較好
16樓：z掌心
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回答個人認為前途不明，如果說是自身基礎很好，可以達到運動員水準，或有希望達到運動員水準的話可以嘗試。其他情況不建議嘗試。一旦學了以後一段時間發現自身並不是合適，不僅耽誤了時間，也耽誤了發展的機會。
運動類的職業很嚴格，且只能進行較短時間，一旦退役以後很難有其他工作的機會
希望對您有所幫助，不知能否給個贊，謝謝啦
提問現在初二 學習普通 走乒乓球可以嗎
回答不建議，除非特有天賦
乒乓球學完出來不好就業，也不容易轉業。
學習普通可以靠努力改變，只要用心去學，不會差的，作為過來人告訴你學習不是唯一的路，但是它一定是最好走的。學習是你付出了一定會有回報，不論是什麼時候。
現在才初2，還有很多時間去學，即便不是很優秀，先上個高中，然後3年努力，最後你再回頭看，就知道你沒有選擇輟學是多麼正確的選擇
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17樓：木子壽水
如果你沒有很好的天賦，我不建議你去學乒乓球，這個在中國太普遍，而且高手特別多，並且你這年紀已經過了最好的年紀，去幹一點別的事還是比較好的。
18樓：
這個不好說的，還是建議以文化課為主
國球在我國乃至世界都是一流的，想混出個模樣較難了年齡還小，還是以文化課為主，開拓眼界，不必為了文化課分的高低而揪心高中畢業去學技術，或者不讀高中去學技術皆可。現在大學較多，技術性人才較少。
19樓：七月椰果
基本不現實，玩乒乓的人太多，為什麼考不上高中，不管怎樣，還是建議你好好上學，如果高中文憑都沒有，像我們這種無權無勢的，以後的發展要麼是呆老家，要麼就是外來務工人員。贊同前面幾位的說法，可以選體育特長生高考，話說有乒乓這個特長麼？
20樓：
乒乓球要的是一流的技術而不是要有多高的文化，成功**於努力和執著
21樓：szj第七感
最好是去當兵，乒乓球，除非你有好的基礎，不然已經十幾歲了，很難練的很好，因為這是要小時候7.8歲就開始學習的！
希望你好好學習爭取考上高中！
希望回答對你有幫助！
22樓：
如果你很愛這門職業可以去試一下，但是靠體育混出名堂來必須要出名，而且一般人家國家隊的人都是很小的時候就開始訓練了，藝術生的生路相當狹窄，不如那些讀大學的人，畢業生可以到人才市場上去應聘，工作的可選性很大！
23樓：匿名使用者
那要看你的天分和興趣了，一般現在都是以學習經商為出路的
24樓：長江黃河湄公河
你的成功機率不足萬分之一，你就回答「我只過那萬分之一的生活」，堅持住就贏了
25樓：來元白
有前途可大著呢！如果學的好還能參加比賽參加比賽還能賺錢呢？
26樓：晴天寶寶最晴天
如果能打進國家隊的話，就另當別論了，反之還是好好學習吧
27樓：dororo新一
有天賦，有能力，肯努力，你就去讀體校學打乒乓球！進不了國家隊，基本沒前途！
28樓：匿名使用者
沒有用，進到一些省，或市，重點體育學校才有用
29樓：毛毛100度生活
有個球前途，中國打什麼球的都缺就是不缺打乒乓球的
30樓：
有沒有前途靠自己，不過乒乓球更難有前途，
31樓：夕_茫
全職打求風險太大了，以後不打到省隊國家隊也很難有什麼前途。我建議你選擇折中的辦法，還是要讀高中，但是除了乒乓球之外多練練身體素質，參加體育特長考試作為體考生讀高中和大學。
現在很多省隊都是在學校裡選人的，這樣少了一點風險也多了一些進入體育界的途徑。
32樓：勇敢一點
不一定，自己的前途自己做主。
我是一個15歲的初中生，乒乓球很有潛力，理解能力好，爆發力強，直拍，銀河2023，怎麼能多參加比賽，希...
33樓：匿名使用者
目前肯定沒進省體校吧？按這個年齡來說有點晚了，一般都是進省體校，然後進專業隊，打打乙級聯賽，然後條件好的進國青隊然後是國二隊最後是一隊。這條路很難，自己要付出很多辛苦還有經濟方面也需要有強大後盾才行
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