1樓：最是春天那一片盎然
1全部哎，你心理壓力怎麼這麼重呀，小小的年紀，我想你應該給自己訂個計劃，比如說象課程表似的的東東，然後嚴格按照計劃來做，你既然現在都看到了問題所在，肯定也知道這到你的影響是太不好了，所以你要下決心改正過來，要學的開朗，陽光，有什麼事該說了就好，說出來就好多了，憋在心裡會出問題的，凡事說開就行了，不要想的太多，你還這麼小有那麼大壓力嗎？在給你出個好主意，每天養成跑步的習慣的堅持下去，你會發現你會變的開朗和陽光，但是一定要堅持下去，最好不要少於30分鐘。
2樓：匿名使用者
這種短期的焦慮屬生物週期節率中的生命低潮期，正常現象，也跟夏季天熱火大有關，過了這週期，就沒事了。若半年內都沒改善，並嚴重的化，就屬於焦慮症了，一種神經症。
3樓：匿名使用者
滅呀的，整個就是我高中的翻版，沒猜錯你有重度焦慮和中度抑鬱，我當年是吃複方鹽酸普魯卡因和複方鹽酸度洛西丁好的 你要不也試試 先止住病症 對付學業要緊啊！
也送你一句話：焦慮抑鬱到一定程度了，無論是良性的名言還是惡性的名言都是毒藥
樓上的這回答我嚴重鄙視 以我親身經歷而言你這樣是在禍害人，你不知道他現在需要什麼都不想 什麼理論都不聽 儘量安靜嗎？
4樓：匿名使用者
到底是什麼事讓你如此、？ 做好自己問心無愧就行了、何必煩惱這麼多 、不要讓任何人、任何事左右你的情緒、 送你一句話、『 世上本無事 、庸人自攪之』
5樓：石淺默
親，我也經歷過那個階段，現在回頭想想，其實沒啥。如果自己都不能約束好自己，那你指望誰幫你呢。親，其實每個人都有你說的那些困擾，只不過看自己克服的怎麼樣。
你才16歲啊，青春好年華，慢慢來，試著去克服它。
6樓：旅途愉快
你好？建議你去練特長吧。在特長班裡對緩解壓力，控制情緒都有很大的幫助。**的老師更加體貼，他知道你需要怎樣的幫助，對你的成長有好處。
7樓：
不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮！
8樓：匿名使用者
我們都一樣。
不知道怎麼幫你，因為我也被困在自己的世界裡。
感覺世界好黑暗。
9樓：匿名使用者
我現在是初三，我不是一個好孩子，我有的時候也在想，這樣好嗎？ 其實你可以在上課之前告訴自己你這節課是上什麼，上課走神的時候問問自己這樣好嗎，努力的慢慢改變
10樓：手機使用者
把學退了吧！在社會上去體悟半年！你會有不小的收穫…
11樓：好多煩惱的孩子
夷！我也讀高中，其實我跟擬的情況一樣，總喜歡東想西想，可是我一想到爸媽在累死累活地打工供我讀書，我總得報答他們吧…
12樓：匿名使用者
世上無難事，只怕有心人
求助：最近壓力太大，抑鬱焦慮，失落絕望
13樓：滄海浩波
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
誰有對抑鬱症和焦慮症**有好處的**，跪求了
14樓：趙斌杞語柳
你帶他出去多走走，先去接觸一起友好可愛的東西，以後一點一點的讓他去接觸其的，慢慢會好點的
要是有抑鬱症的話，會不會也產生焦慮症的啊？抑鬱症和焦慮症有些怎樣的區別嗎？
15樓：遊子歸來
如果說最好，那就是別把希望寄予醫院或者醫生，頂多把它作為一種引導。
抑鬱、焦慮、強迫等等症狀往往是兼而有之，因為在一個患有心理疾患者身上是綜合因素造成的，嚴格的區別，那是教科書方便學生認識的理論。
抑鬱症和焦慮症有些怎樣的區別：前者側重於靜態，後者側重於緊張不安焦躁過慮。
類似於你的狀況我經常遇到，其實說來也簡單，不過是自己給自己設個套，鑽進去出不來了而已。只有找到出口，前面一片光明！
而處於當今社會，各方壓力、所受變異教育形成的諸多與宇宙之道相悖的價值觀，使得人們本性善良和靈性智慧與嚴酷的現實有了激烈的衝突，繼而在心理不能理順，就成了現代病——大多數人表面看起來都還說得過去，內心卻程度不同普遍患有的心理疾患。
當一個人生活在由思維、情緒構成的「我」之中，其實是失落了「真我」，從屬於「假我」。這就是人類多數人的現狀！——被扭曲了的我！就是「失魂落魄」之寫照。
由此導致了自卑、憂鬱、強迫、焦慮、恐懼、失落、自閉、自虐、失眠。甚而轉為嫉妒、惡毒、殘忍、造事、攻擊、暴力。如果是權貴，那就更危險，殺戮、戰爭。等等等等。
說這些，是讓你更為明白：是什麼原因在作怪！是什麼原因導致了抑鬱、強迫？！
你的真我是善良、無私、正直、偉大，完全沒有問題的！所謂的問題，無非不過是為了經驗自我，找到自己的真實身份，完善自我，迴歸真我的必須與過程。而不是為了問題而問題。
當你把負面的東西看作是你的另一面，你的完整的一體。從中開啟你的智慧，激發你的善心，完善你的途徑。你會由衷的感謝造物主的苦心。
解脫之道，惟在開心——解開心結！建議你看看《與神對話》、《當下的力量》，裡面有關乎人類、社會、心理、未來、外星人，無所不包。只要能看得進去，一定會得到完全的解脫。
祝福你走出陰影，走進輝煌！
前提是一定要看進去！！！掌握方法，按照道理去做才行。認知「小我（不是真正的，但自己往往認為那個思想是我）」，覺醒真我。就會釋然。
許多比你嚴重的人，在我推薦的書中，明瞭了真理，找到了解脫之道，開啟了智慧，開啟了新的人生。
16樓：掩埋遷就的笑容
其實現代人們對一些精神疾病比較容易混淆特別是抑鬱症和焦慮症，又比較類似的疾病，但在本質上兩者卻有著大相徑庭的區別。
抑鬱症：悲傷或抑鬱情緒只是一個症狀。抑鬱症常常以軀體症狀為主，病人主訴疼痛(頭痛腹痛)，乏力、睡眠障礙，食慾改變，情感淡漠，易怒，焦慮效能力障礙，藥物濫用，想法消極，人際關係壓力大，無價值感，悲觀，犯罪感、羞恥感等。
抑鬱症病人具有「懶、呆、變、憂、慮」「五d徵」特徵，加上頑固性失眠和軀體不適，是一種大腦生物胺不足導致精神功能全面低下和抑制性心理病，總的臨床表現為心理活動阻抑、功能低下、遲緩不敏、體力、精力、腦力全面性下降；
焦慮症：嚴重的焦慮可影響正常的生活。常見的症狀包括：
震顫，緊張，氣喘，出汗，頭暈，注意力不集中，睡眠障礙，易怒，驚慌：反覆驚慌發作(症狀與心臟意外相似)可與廣場恐怖症併發，病人可能有軀體症狀，可能以嗜酒或吸毒來控制焦慮或抑鬱。
嚴重的焦慮可影響正常的生活。常見的症狀包括：震顫，緊張，氣喘，出汗，頭暈，注意力不集中，睡眠障礙，易怒，驚慌：
反覆驚慌發作（症狀與心臟意外相似）可與廣場恐怖症併發，病人可能有軀體症狀，可能以嗜酒或吸毒來控制焦慮或抑鬱。
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17樓：匿名使用者
你的問題很專業，這裡有一個共病軸的概念，以強迫共病軸 i 來說，它就包含焦慮、抑鬱、恐怖等多種症狀。建議你到正規的心理諮詢機構或醫院去就診。
18樓：名醫**網
焦慮症和抑鬱症是一種病嗎？有什麼區別
無助，恐懼，失落，焦慮，真的撐不下去了，明白所有的道理，卻總是放不下，難道這輩子都不和我聯絡了麼！
19樓：人魚
既然明白所有的道理也不用我們多說什麼了，現在重要的是懂得和捨得放下，人的一生會經歷好多好多，有些東西如果得不到那就輕鬆的放下，不要讓這種無形的包袱壓著自己無法呼吸，那種痛是無法承受的。時間是最好的良藥，這句話真的很管用，不管你經歷了什麼，都會隨著時間而過去。
20樓：
這就是負能量，如果你已經悔悟，不和你聯絡，你可以和她聯絡呀，可以向她說明你的悔悟，並鄭重道歉，請求和好。如果被拒絕也不必太糾結，畢竟你已經知道了結果，也給自己提了個醒，就是在這個社會裡，我們只是微不足道的一個分子。沒有人有義務去遷就你，需要的是人與人之間的尊重和關愛，你對別人怎樣別人看在眼裡，感受在心裡，付出了至少有感情上的回報。
如果你傷害了別人，同樣給你傷害是很自然的了。這就要求我們在以後的日子不再犯同樣的錯誤。鼓足勇氣委婉告訴她，我錯了，還能原諒我嗎？
或者發一條誠摯的簡訊。記住，做人要真誠！
21樓：匿名使用者
該放下的就讓它當做最好的回憶未嘗不是一件好事
我精神上很憂鬱，很焦慮，覺得自己快要到心理承受極限，怕自己會
既然如此，建議你可以再運動某方面發洩一下。像是極限運動什麼的。笨豬跳啊什麼的。或者去雲南那樣的地方散散心會好很多 我們是人，什麼事情不要想複雜，簡單化再簡單化，有事都當沒事！不要去輕易看心理醫生，他們有的會把小事說成大事，有的也是教你把問題想簡單。只要大腦想問題簡單，一切精神壓力便沒有了，明白？人的...
16歲,160左右,還能長高嗎，我16歲，男，160釐米，還能長高嗎，怎樣能長高？
不是我打擊你，從科學角度來說16歲已經不行了，人一旦過了青春發育期 14 15歲 以後基本不長了，女生一般來了月經之後就不太長了,因為來月經是成熟的標誌啊，所以一般來說，女生初潮之後大概就長1 2釐米.骨骺閉合了再怎麼弄也不會長了。當然也不排除20歲還長的，那只是個別發育晚的！概率很低！說什麼營養和...
我16歲喜歡女生她也是16歲，她有男朋友，我特別喜歡她 我該怎麼辦，我是該默默的等她麼
現在有點早不用過度追她偶爾關心關心就ok啦 放心吧他倆早晚會分手到那個時候你在追她她回想起你對她的好追到她還不是易如反掌 切記不要黏她否則她會討厭你的 默默地就等不到了 勇敢去愛 讓自己優秀的一塌糊塗，才有機會。體育 學習 能力 你不該喜歡人家，否則將來你的女朋友也會被人喜歡。沒有挖不倒的牆角，為什...