1樓:salynn的故事
1.小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,雞內金5克。
做法:小米,淘洗乾淨;香菇,擇洗乾淨,切成小塊或碎末;雞內金,洗淨。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。
功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
2.五穀粥
材料:糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克,白糖。
做法:將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨,用冷水浸泡2-3個小時;鍋中加水,放入以上原料,先用旺火燒沸,然後用小火煮45分鐘;待粥軟爛後,加糖調味,即可食用。
功效:五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及b族維生素等,每天適當吃點粗糧,有助於增加寶寶體內的粗纖維。
3.南瓜小米粥
材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。
做法:南瓜切成小塊。小米洗淨備用。
紅棗洗淨瀝乾水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。
鍋里加5碗水,蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。
小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分鐘後倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。
功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。南瓜性溫,味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
4.山藥蓮子粥
材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。
做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對不到1歲的小兒,山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉,再用米湯調成糊糊來餵養。
功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。
5.土豆粥
材料:土豆100克,大米100克。
做法:土豆去皮,清洗乾淨,切成小塊,和大米共煮成粥。
功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用於胃燥、胃痛、便祕等。
6.紅豆粥
材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖適量,糖桂花少許。
做法:將紅小豆與大米,分別淘洗乾淨。紅小豆放入鍋內,加入適量清水,燒開並煮至爛熟,再加入大米一起煮。
用大火燒沸後,轉用小火,煮至黏稠為止。在粥內加入適量紅糖,燒開盛入碗內,撒上少許糖桂花即可。
功效:和胃滋陰,養血補血。此粥色澤紅潤,香甜爽口,誘人食慾,極受幼兒歡迎。紅小豆,含豐富的蛋白質、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一,對幼兒大腦發育有重要作用。
7.小米山藥粥
材料:鮮山藥,小米,白糖。
做法:將山藥洗淨搗碎,與小米同煮為粥,然後加白糖適量,空腹食用。
功效:健脾止瀉,消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱,消化不良。
8.大骨湯紅棗粥
材料:大骨,紅棗,大米,蔥、薑片,精鹽,醋,深綠色青菜。
做法:將大骨洗淨,放沸水中焯幾分鐘,去掉血水及油膩。紅棗洗淨去核、蔥切段,薑切片。
鍋中放入清水,將大骨、紅棗、蔥段、薑片一起放入鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫,倒入幾滴醋,小火煲2-3個小時。湯煲好後,放少量鹽調味。
青菜切成碎末備用。大米洗淨,用煲好的湯煮粥。粥好後,放入青菜,再煮10分鐘即可食用。
功效:健脾和中,適合五個月以上的寶寶日常食用。
9.茯苓蓮豆粥
材料:白茯苓10克,陳皮10克,甘草5克,蓮子20克,扁豆30克,粳米30克。
做法:先將白茯苓和陳皮、甘草熬水,去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆,和粳米一起熬粥,以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調味。
功效:健脾益胃、行氣利水。這款粥對平時食慾較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
10.栗子粥
材料:大米粥1小碗、栗子3個。鹽少許。
做法:將栗子剝去皮後切碎。鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的鹹味即可。栗子一定要剝淨內外皮,煮爛。
功效:栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養素。秋天盛產栗子,適量地吃一些,對身體很有好處。
栗子雖營養豐富,但吃過多容易腹脹,要適可而止。
11.小米粥
材料:小米半碗,水適量。
做法:小米用清水浸泡15分鐘,淘洗乾淨,加入涼水,大火燒開,小火煮十五分鐘,關火即可。
功效:進食後可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜,養胃效果十分出色。
12.蛋黃南瓜小米粥
材料:熟蛋黃,南瓜泥,小米粥。
做法:小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個雞蛋。粥快煮好時,將南瓜洗淨,去皮切小塊,隔水蒸熟後壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。
功效:南瓜和小米都有增補益脾胃的功能。中醫認為小米能「和胃溫中」,是養胃佳品。
13.枸杞山藥湯
材料:土雞腿1只,山藥200公克,枸杞1大匙,鹽1/4匙,雞精粉1/4茶匙,料理米酒1大匙,水600毫升。
做法:雞腿剁塊,山藥切塊,分別以滾水汆燙過後撈起洗淨。上述材料全部放入燉鍋中,加入枸杞、料理米酒、水混合均勻放入電鍋中蒸約40分鐘。
功效:山藥有健脾益氣、養陰之功。用於小兒脾虛氣弱、食少便溏或洩瀉等。
2樓:匿名使用者
酸牛奶:每100ml鮮牛奶加入5-10ml白砂糖放在火上煮沸消毒,等到牛奶完全冷卻後,加入5%乳酸液5ml,邊加入邊攪拌,待其形成細小顆粒狀即可。這樣做的酸牛奶特別幫助消化,對於患胃腸炎的幼兒也有幫助。
小孩子腸胃不好老打嗝有什麼食療方法嗎?
3樓:佳佳養生
胃脹打嗝怎麼辦
大多數胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致,與飲食不當,工作學習繁忙,進食不規律等因素有關,通過飲食,生活調理多能改善,下面看看專家給出的對策:
1、控制飲食
首先,食物選擇上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃會引起消化不良,從而加重胃脹,所以需要儘量避免,如蛋白質與澱粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用,糖不要與蛋白質澱粉合用。其次是可以適當的喝一些醋,一般一湯勺蘋果醋加一杯水,在吃飯時飲用,有助於消化,可以快速的緩解胃脹症狀。
2、多喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
3、避免脹氣的食物
脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
4、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
5、適當揉摩
按順時針方向,在上腹部近胃脘處進行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。
6、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
7、適當走動
俗話說「飯後百步走,能活九十九」。運動是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。
8、保持心情愉快
生氣,情緒緊張等也可以引發腹部飽脹,脅肋脹痛,噯氣等現象,所以保持愉快的心情很重要。
胃脹打嗝的原因
1、精神情緒影響,比如煩惱、生氣、憂思等。
2、飲食不節,恣食生冷水果或粘滑難消化等物,致使損傷脾胃。
3、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕脹氣。
4、生活作息不正常。還可能定時定量,造成腸道過於飢餓或過於飽食,導致腸道動作異常,長期可以使胃腸負擔過重。
5、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。
胃脹打嗝很難受,所以在日常生活中,一定要保持良好的飲食習慣,這樣才能有個健康的腸胃。
4樓:
多喝點熱水就好了。。
兒童腸胃不好有什麼食療調理?
腸胃不好怎麼食療?
5樓:小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢?
6樓:檀時芳夔霜
給你一個最簡單但是最有用的食療方法。熬小米粥,裡面可適當加點枸杞,非常養胃,我每天都這樣喝,偶爾還會在裡面加些紅豆和薏仁。另外如果是女生的話,推薦加點紅糖,不要太多,對身體很補的。
尤其是熬出來的小米粥上面會飄一層米油,那東西營養價值很高,古代有「代蔘湯」的說法
還有其他的就是注意不要吃太辣的東西,相信樓主應該知道吧?呵呵!祝健康
7樓:紫晴聊養生
腸胃不好,1種蔬菜蒸著吃,潤腸通便,緩解痔瘡,便祕不擾!
8樓:吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官,人體需要的營養,要通過腸胃,如果腸胃不好的話,會影響人體吸收營養,長久下來,往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊,我今天教你們2個動作,可以調理腸胃,緩解腸胃的不適,堅持做會有大作用。
9樓:宛婷連語蕊
粥!將水燒開後加入米(不要淘洗的太厲害),熬到粥上面出現米油(出現乳白色結塊),
將米油盛到碗裡,加少許鹽,連續一週,你會感到效果很明顯!
10樓:
腸胃不好你可以多吃點養胃的東西,比如早飯你可以喝粥,粥可以養胃,如果加入些紅棗則療效更好,而且還能補氣血。平時在做菜的時候多加些姜,姜可以祛寒、養胃,也可以多燒點薑茶喝。多吃些粗纖維的東西,比如芹菜,和適合腸胃的吸收!
11樓:不惠利
適合腸胃不好的比較簡單的食療食譜,如:肉蘑菇湯鮮蘑菇100克,瘦豬肉100克,花生油、食鹽。
將蘑菇、豬肉洗淨,都切片,放入砂鍋中,加入清水適量煮湯,待湯濃、肉熟後,加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。其功效有健脾益腎,護胃養胃作用。
平常要規律飲食、定時定量、可補充下維生素c、少吃油炸及醃製食物。
12樓:觀感視界
腸胃不適如何選擇食療?最好諮詢專家!
13樓:碧璟俎可佳
1.肚片包菜湯
原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量。
製法:將肚切成片,再用清水將其煮沸,然後放入洗淨且切碎的包菜,待菜熟後放入調味品即可。
用法:每日一次,佐餐服食。
功效:補虛止痛。
適應症:脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病症。
2、紅薯栗子排骨湯
紅薯性平,味甘,補脾益氣。醫生記載:紅薯「補中,暖胃,肥五臟。」天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸**。
吃法:排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。
製法:把排骨洗淨,紅薯去皮切塊,蔥姜適量,板栗洗淨用刀在上面拉一刀(不要切開,把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水,撈出洗淨;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時,吃前放少許鹽即可。
3、薏米扁豆鯽魚湯
製法:選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利溼的作用。
當感到食慾不振、消化能力減退時,不妨將其湯汁代水喝,亦能起到增加食慾,促進消化,適合脾胃虛弱者食用。
4.肉包菜湯
原料:羊肉、包菜、調味品各適量。
製法:將羊肉洗淨後切成小塊,放入鍋中,再用清水將羊肉煮熟,然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可。
用法:每日1劑,可將此湯佐餐服用。
功效:溫中暖胃。
適應症:脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症。
5、橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克,橘皮研細末備用,粳米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水煮至粥將成時,加入橘皮再煮10分鐘,每日1次。
橘皮可理氣和胃、健脾助運,粳米補氣健脾,合用為理氣運脾之方,適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。
6、鐵棍山藥黑芝麻粥
鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其他礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用。
吃法:準備大米、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。
把大米淘洗乾淨,鐵棍山藥清洗乾淨,戴上手套,刮掉外皮,切成滾刀小塊;將大米,鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋,加入足量的水,再加入兩大塊梨汁冰糖,蓋好蓋子,大火燒至上汽後,轉小火煮10分鐘即可。
7、酸奶涼麵
酸奶和其他日常發酵乳製品中所含的益生菌可改善消化系統。人的消化系統中含有幾百種益生菌,這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長,從而促進健康消化。
腸道內最常見的益生菌菌株是存在於酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認為酸奶確實在調理腸胃方面有著卓越功效。
吃法:義大利熟面150公克,玉米粒2大匙,鮮奶油1大匙,優格2大匙,檸檬原汁1大匙,檸檬皮適量,糖1茶匙,鹽1/4茶匙。
將擠出汁的檸檬皮用刮刀輕輕刮出些許表皮留用;將鮮奶油、優格、糖、鹽一起拌勻;然後將義大利熟面和作法2的醬汁拌勻,再加入作法1的檸檬皮屑,最後撒上玉米粒即可。
8、豆芽粉絲
綠豆有清熱解暑的功效。豆類富含蛋白質,而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素。與肉類所含的飽和脂肪酸相比,不飽和脂肪酸對人體更有益。
另外,豆芽也是不錯的蔬菜。豆芽可以做菜吃,也可做湯。
腸胃不好有哪些症狀,一般腸胃不好有哪些症狀?
通常情況下,腸胃功能不好的人,有這常見的5種症狀。消化道疾病很多,但往往由於症狀不明顯,容易被人忽視。然而如有一些典型症狀,則可據此而進行自我檢查。1.進食時有胸骨後受阻 停頓 疼痛感,且時輕時重者,可能有食管炎 食管憩室或食管早期癌。2.飯後飽脹或終日飽脹 噯氣但不返酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面...
小孩子的腸胃不好,拉不出來怎麼辦?
孩子長時間便秘,一般來說是因為腸胃功能紊亂,這個情況下可以服用一些腸道益生菌的,這裡私心安利奧能優益生菌,適合寶寶用。平時的話也要注意多喝水,多吃一些水果蔬菜的,而且需要注意保持充足的睡眠。平時注意多喝水多吃蔬菜水果,適當運動觀察看看,必要時到醫院做進一步檢查與 寶寶胃腸蠕動相對比較弱,你可以給他加...
腸胃不好有哪些症狀呢,腸胃不好的症狀有哪些?
1 食慾不振,明明沒吃什麼東西甚至有很強的飢餓感,可就是食不下咽,總覺得吃什麼都沒有胃口。2 宿便不正常,早起排便發現大便形狀成軟爛,黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和,是脾虛的表現之一。3 舌苔有明顯的齒痕,如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又幹淨的,但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。...