1樓：iris貝貝
我們所說的金字塔式飲食建議，其實就是一種平衡膳食的建議，「食以衡為先」，平衡膳食，就是指膳食中提供的各種營養素，不但數量充足，而且營養素之間應保持適當的比例，適膳食更適合人體的生理需要。
而平衡膳食與維持人體內環境的酸鹼平衡關係密切，人體內環境如果失調，就會出現各種健康問題。
食物有酸鹼之分，簡單的說，動物性食品及穀類食品多為酸性食物。蔬菜、水果類，多為鹼性食物。中國人的膳食主要是以穀類澱粉，還有動物性食品居多，這些都是酸性食物，因此容易影響人體內環境的酸鹼平衡。
為了保持人體內環境的酸鹼平衡，必須注意酸性食物和鹼性食物的適當搭配。一般可按一份葷食與四份素菜搭配為宜。即1份酸性食物搭配4份鹼性食物。
說到這裡，有一個問題自然就出來了。你的身體現在正在向酸走，還是向鹼走的呢？健之堂專家指出，人體正常的內環境是呈弱鹼性的，可不是酸性的喲！現在趕緊檢查一下自己處於什麼樣的狀態吧！
1）你是否有如下飲食習慣呢？
—很少吃蔬菜水果，多以澱粉類及動物性食品為主，有菸酒嗜好。
2）你是否有如下不良的生活方式呢？
—作息不規律，睡眠不足。
3）你是否經常發生這種情況？
—**無光澤，容易生痘及生出其它不明物。
—胃腸功能失調；便祕、口臭、發胖。
如果上述情況已經存在，那麼，儘早開始從各個方面注意吧！過多食入酸性食物，可導致體液發酸，最終形成酸性體質。酸性體質可是百病之源，它是亞健康、便祕、肥胖、癌症、骨質疏鬆、痘痘、過敏、結石等等疾病的罪魁禍首！
因此，身體已經發酸的朋友要趕緊殺住向酸走的步伐，馬上調整飲食開始向鹼走吧！
專家指出，除了注意平衡膳食之外，還應該適當的增加一些鹼性功能性食品的補充，幫助調節人體的酸鹼度。
2樓：小麥草小麥草
人體自身存在著三大平衡系統，即體溫平衡、營養平衡和酸鹼平衡。其中酸鹼平衡是指人體體液的酸鹼度維持在ph值7.35～7.
45之間，也就是說健康的內環境是呈弱鹼性的。酸鹼平衡是依賴所攝入的食物的酸鹼性，以及排洩系統對體液酸鹼度進行調節來實現的。日常飲食有酸性食物和鹼性食物之分。
從營養學的角度上講，也叫成酸食物和成鹼食物。它們直接影響到人體體液的酸鹼值。
酸性體質過重就會容易生病，或者經常生病。建議酸性過高的人可以多吃點鹼性食物。有條件的還可以吃點小麥草。這個食品不錯。特別是匯鑫牌的小麥草。
3樓：斷了弦的
適量的酸和適量的鹼完全反應生成鹽和水
腎臟在酸鹼平衡中的作用是什麼？
怎麼才能讓身體酸鹼平衡？
4樓：匿名使用者
多吃些帶鹼性的食品，比如海帶，及綠葉疏菜儘量少吃肉類食品，便可達到酸鹼平衡
5樓：匿名使用者
多吃鹼性食物，如海帶等。網上能找到食物單子。
6樓：林墨嘵
不良的飲食習慣導致酸性體質。如果膳食結構不對，長期是以米、面為主食，以肉、魚、蛋等高脂肪、高蛋白、高熱量的酸性食物為主，並不注意配以蔬菜等鹼性食物加以調節，經過一段時日後，就導致體液偏酸，成為酸性體質。
現在人多吃肉 是身體偏酸性 所以應多吃蔬菜水果 多喝牛奶 保持酸鹼平衡
鹼性食物： 蔬菜、茶葉、水果（高糖水果除外）、豆製品、牛奶等酸性食物： 肉、蛋、魚、動物脂肪和植物油、米飯、麵食、糖類甜食等
請問什麼是身體上的酸鹼平衡？
7樓：變啦
人體酸鹼平衡是指人體的酸鹼度符合標準，這個酸鹼度在身體各個位置的平衡指數是不同的。現代科學是用ph值來表示這個值，現代醫學提出了人體的酸鹼性理論。
8樓：我好睏困噶
人體酸鹼平衡是指在正常生理狀態下，血液的酸鹼度（ph值）通常維持在一個範圍內，即動脈血ph值穩定在7.35～7.45（平均7.
40）之間的穩定狀態。體內酸、鹼產生過多或不足，引起血液ph值改變，此狀態稱為酸鹼失衡。維持基本的生命活動主要取決於體內精細的酸鹼平衡或內環境穩定，即使是微小的失衡，也可能在很大程度上影響機體的代謝和重要器官的功能。
9樓：小愛寶貝
人的體質分為酸性體質和鹼性體質，其實我們平時說的身體上的酸鹼平衡就是在酸性體質和鹼性體質中間取一箇中間值，但是我覺得這個是非常難的，就像一般人家說生女孩的嗜酸性體質生男孩的是鹼性體質是一樣的，你可以通過日常石榴來調解，但是我覺得一直調節成綜合狀態是不大可能的，因為可能你多吃一口就會讓你的體質慢慢的調節上那邊
酸鹼平衡底是什麼原因
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