1樓：匿名使用者
夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。
中醫認為：豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，「瀉胃火，治內熱」、「利水下氣，制諸風熱」。眾所周知，綠豆有降暑功效。
以黃豆和綠豆為原料做成的「消暑二豆飲」，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。 下面再介紹一種豆漿：
百合蓮子漿。 用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。
製法：將百合乾和蓮子肉用溫水浸泡至發軟；將銀耳用水發開，洗淨摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗乾淨，一起放入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，機器安裝到位。啟動機器，十幾分鍾後，紅棗蓮子豆漿就做好了。
可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。 特殊人群防暑套 路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環境裡一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇的發生。
因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應採取措施防中暑。 嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦乾，儘量不用電扇或冷氣。
外出戲水前應選擇不含香精、防晒係數低於15的防晒乳液外擦。室內外溫差不要太大，室溫不低於25℃。冷氣房內最好放一盆水，以免乾燥。
孕婦：衣著應涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品；經常用溫水擦洗，不要盆浴；不要因為過於貪涼而導致感冒發生，此外要保證睡眠。 老弱者：
保證每天不低於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由於天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的水分。 一旦有中暑發生，首先要搬離高溫環境。用40％濃度的酒精或溫水擦拭全身，並在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。
若出現高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應及時送醫院搶救。 家中應備些中藥 藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化溼和中之效。
臨床凡有外感風寒、內傷溼滯，表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。 十滴水：主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胃腸不適等。
在長途旅行、高溫環境下工作時，可用此藥預防中暑。 人丹：主要用於因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。
暑症片：具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效，多用於中暑昏迷者的急救，甦醒後即可停藥。孕婦忌用。
另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。..
2樓：
吃冰糕，喝綠豆湯，去冷庫，到兩極，最差了用扇子扇
3樓：顫抖的抽
多吃點水果，出門帶把傘，不要貪吃冰的食物，也要小心空調病
4樓：江冰飛
洗熱水澡。靜坐和綠豆湯。
5樓：平凡童年
在身體表面抹清涼油，風吹過，超級涼爽。。。。。呵呵
6樓：j此刻
心境自然涼，物理反面多喝水，吃水果。
7樓：匿名使用者
心靜自然涼。。。。。可以隨身帶個小風扇
8樓：匿名使用者
冰箱。游泳就不要去了，怕你上火、。
9樓：鉛筆水彩畫
上面一臺吊扇,地上一臺風扇,再來一個冰淇淋
10樓：匿名使用者
最好的直接降溫神速的 就進冰櫃...那叫舒服彡
11樓：sxp花開富貴
找個安靜的地方，少說話
12樓：匿名使用者
把衣物脫了、、、、、、、
天氣這麼熱，怎麼降暑
13樓：奮鬥中的丹丹
吃西瓜降暑。
把西瓜放在水裡，涼一段再吃，更是透心涼。
或者把西瓜切好放冰箱裡~
再就是沖涼水澡，**乾淨不黏糊你也就不覺得熱了~如果家裡有條件就開空調吧~
14樓：匿名使用者
儘量待在室內，要出去的話一定要防晒，大傘或者帽子，然後儘量呆在陰涼的地方
15樓：匿名使用者
多喝水，少晒太陽，就是消暑。
16樓：匿名使用者
游泳是最好的降暑方法
現在天氣很熱，怎樣可以降暑？
17樓：韓曉柒
在開空調的情況下在屋子裡多放幾盆水... 增加室內的溼氣, 試一下吧 好不好你試試就知道
今天天氣突然變熱，各位有什麼降暑好方法
18樓：出租高檔大花轎
空調製冷、電扇、游泳、吃西瓜、喝冷飲、找陰涼處休息、候鳥式去涼爽地區避暑。
天氣越來越熱,有什麼物理降溫的方法啊
空調是最明顯物 抄理降溫襲了.降溫方法很多種bai,咱古代沒空調的時候 du,夏天也照常的過嘛 zhi,呵呵.總結下可以有以下幾種 一 dao心理法 心靜自然涼,總聽別人說,老感覺這樣的話噓,其實,當你真的心平氣和,做事不急不躁,真的不感覺到太熱,即使是夏日炎炎的季節,我想這大概是體內溫度平和的原因...
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