1樓：kevin凌
如果對方快攻好 那麼相應的你們的回防就要快 所以第一要練的就是速度 速度上來以後退位的卡位是起到很好的作用的 只要你把快攻球員卡住 那麼這次快攻就瓦解了。
至於進球能力而言，就看你們是怎麼防守的 就是練腳步 練防守。
2樓：匿名使用者
減少失誤……放大自己的內線優勢 穩住節奏 不給對方快攻的機會 打滿24秒……球交給內線後 全體拉開……讓內線打或者被包夾就分外線……這個是通常的打法……一定 要有能穩住節奏的內線和控衛……比快只會拖垮自己的內線球員……
3樓：
慢！你要非常慢，讓他快不起來,注意節奏，別跟著對方的節奏走，要讓對方始終在你的節奏中，這樣對方的實力就大打折扣
你去看看「范甘迪時代」的火箭和太陽的比賽錄影，就能找到答案
籃球快攻的訓練方法
4樓：我要開始努力啦
樓上的有不是很專業的也有答非所問的 愁~~
我也不是專業人員，但對於籃球我還算頗有心得的。
（1）想知道練習中必須加強的是哪方面的技能？怎麼練習？如快速帶球和高速跑動中傳接球。
答：快攻過程一般包括搶到籃板球、球的傳遞和完成得分。所以要訓練隊員們的快攻意識、力量（尤其是後衛，因為一般後衛是小個子隊員，力量往往不夠用）、中程和遠端傳球準確度。
我說的遠端傳球指從後場底線直接傳到前場的中部 快攻意識主要包括快下意識和儘早傳球的意識。快下意識要求隊員們在"對方投籃後"有強烈的向自己前場跑的意識（但要避免因快下且未搶到後場籃板而丟失防守位置），快下意識十分重要。快下意識和儘早傳球的意識需要在每次球隊的對戰訓練中反覆強調 和 在看nba快攻錄影過程中形成。
力量訓練方法不用說了吧
中程和遠端傳球準確度訓練：一個隊員在後場（跑動或靜止） 一個在前場（跑動中） 後衛練跑動中傳球（重要） 其他位置的練靜止的（不太重要） 因為其他位置的可以先把球傳到組織後衛 再由組織後衛傳給前場的人 要是組織後衛下到了前場 那就只能由別人傳了。。。練力量是為傳球做準備的 力量練完後再練意識 再練傳球 這樣訓練就一氣呵成了。
跑動中傳球訓練方法： 傳球人靜止 接球人跑動時需將球傳在接球人跑動方向的前面（不信自己試試） 不同跑動速度傳球方向不同
傳球任何接球人都將跑動時 需要根據兩者的跑動速度確定傳球方向
傳球者跑動接球人不動 需根據傳球人速度糾正傳球方向
說的很複雜 其實很簡單的 只是在兩者都跑動時想傳準確不容易 能傳準那是真功夫 得好好練的
快速帶球訓練：這個簡單 帶著球快速跑！反覆跑~~ 開始時籃球非常不跟手 練一段時候就好點 再練段時間就跟平常帶球時一樣了！
2）快攻中常用的戰術詳解。2v1，3v2，4v3的打法各有什麼方法。
答
3）快攻中常出現的問題。怎樣解決
答：照這麼練應該沒什麼問題了 呵呵
（4）有用資料的有效連結
祝你們成功！
5樓：爵對豬崽
只要看好球 防守快攻是防守戰術的重要組成部分。現代籃球比賽的速度不斷加快，根據快攻的基本特點和規律，掌握防守快攻的方法，能有效地制約對方的進攻速度，為本隊按計劃組織有效的防守爭取時間。
1 防守快攻的基本要求
(1)培養和強化防守快攻的意識，積極阻撓對方發動快攻。
(2)依據快攻的階段，防守時應有層次地阻撓和破壞對方的快攻速度和節奏。
(3)退守快速，相互照應，延緩對方的速度，干擾其成功率。
(4)以少防多時要沉著冷靜，重點保護籃下，延緩對方投籃時間，伺機搶斷。
(5)積極利用假動作，干擾和迷惑對手，或設法讓球控制在技能相對較差的進攻隊員手中，造成其失誤。
2 防守快攻的教學與訓練
(1)理論上先認清防守快攻的幾個階段和基本要求，提高防快攻的意識。
(2)根據快攻的組成結構，採取逐一對應的措施進行干擾、破壞和瓦解，促進防守快攻能力的提高。
(3)防守快攻應與快攻緊密結合，相輔相成。
(4)注意培養隊員永不放棄的頑強精神。
(5)在比賽中不斷提高快攻與防快攻的質量。
最重要的是訓練好體能
6樓：
如果你是專業隊，我想會有教練。如果是學校班級或院系的隊伍，先把體能練好再說，幾次快攻之後，你就該喘了。
7樓：匿名使用者
最重要的快攻發起者就是中鋒，拿下籃板必須觀察有無快攻機會，還要有良好的手感，這點是最難的，
8樓：杜詩真人
你可以去學學菲尼克斯的跑轟,但前提是有一個能有納什那麼厲害的直傳球能力的控衛,
看看德安東尼先生的七秒戰術,看看比賽自己就知道要怎麼用了,實戰就是一種最好的訓練
9樓：匿名使用者
必須有良好的運球和傳球能力
10樓：慌張過馬路的汪
1. 必須有良好的運球和傳球能力
2. 必須有快下意識,有助攻和得分意識,有洞察情況的能力3. 加強快下過程中2~3人的默契配合
4. 正確選擇跑位方向
5. 當然還要有技術
此上為訓練目標
訓練中加強速度訓練 . 力量(對抗中佔優勢) .
其實最簡單的方法就是:從後場加速跑,在3秒區接穿球上籃 .反覆跑.要最快速度!
以上為個人觀點, 多年累積經驗..
如有盜者必究! 靡.09.6.19
11樓：
lz完成是放屁，來我們單挑
籃球當中，怎麼樣才能打好快攻？
12樓：俊楓
快攻，分兩種情況。
第一種攻方有至少一人比防守方更接近籃筐並且持球，這種情況不用說了，直接上籃就是，唯一需要注意的就是不要跑的太快，保證命中就行，不用擔心對方會跑的比你快，再快也沒有可能跑到你前面來防守的。
第二種情況，進攻方在一定時間內接近籃筐的人數比防守方多，但是最接近籃筐的是防守防，就是俗稱的以多大少，這種情況一般要把球先傳給離防守球員最近的進攻球員，又這名進攻球員運球。此時其他無球進攻球員應該注意與這名球員保持一定的距離，並且前後站位，不要與其形成平行站位，由最接近防守球員的進攻球員佯裝進攻，若對手緊逼防守，則立刻做假上籃真傳球。又第二名進攻球員完成真實進攻。
如果對方防守鬆散，則直接上籃，或者做假傳球真上籃。
順帶提一下如何創造快攻機會，一般情況下，快攻的發起者是中鋒，或大前鋒，當然也可能是後衛。
如果是小前鋒或則得分後衛的位置在如下情況下必須十分注意快攻的機會，
第一：在對方進攻球出手後，立即判斷我方是否能搶到籃板球，若能夠搶到籃板球則在球出手後的第一時間跑向對方籃筐，發動快攻。
第二，注意搶斷，在我方搶斷的同時第一時間跑向籃筐。
第三，在業餘比賽中，在對方進球后立即發動快攻時很常見的，所以這裡提一下。
13樓：樊老溼
快攻是籃球比賽中最快及最直接的得分方法;快攻有很多模式, 可由2個至5個人組合而成.但越多人組織而成的快攻越複雜, 且變化多端 (a)二人對傳快攻: 如圖示, 二人互傳同時以最快速度向前跑, 最後以走籃形式射球.
二人組織之長傳快攻: 1. 當(1)取得球后即傳給(2)跟著快速向前跑 2.
(2)接球后朝(1)前進的方向長傳 3. (1)接到長傳後以走籃形式射球 4. (2)傳球后隨即跑前接應(1)或搶籃板球 (c)三人組織快攻:
1.(1)搶到籃板球後 (2)即跑到罰球線左右的位置接應(1)的短傳, 而(3)已快速向前跑等待接應(2)的傳球. 2.
(1)傳球后即向前跑, (2)接球后便向(3)前進的方向傳去, 跟著跑向前接應. 3. (3)接球后可選擇自己走籃或傳球予已跑上來的(1)走籃(這視乎防守位置而定) .
籃球比賽怎麼防守對面2個個人能力強的隊伍?
14樓：九州道士
搶好籃板就行了，別給快攻機會，進攻慢慢打。
人家這是虐菜的打法，所以可以斷定你們很菜。如果改變打法，人家也會認真。
對面一個厲害還能包夾，兩個厲害的話，基本就認輸吧。
15樓：eagle小王子
只能讓兩個人全場跟著他們 一定要粘著 其他人不用怎麼防 他們四個防你們五個 只要你們防守好了 就能打贏
籃球怎麼退防，自己班上10個人打賽，總能出現快攻機會，技術好點快攻進球根本沒問題。是對手一投出去三
16樓：粒粒載畝
我覺得不是立馬退防
我覺得中鋒或者大前鋒
至少一位
可以先去延誤一下對方的接球隊員
這樣的話
快攻不容易達成
如何防守炮轟球隊。
17樓：你說我是壞人
如果他們防守水平一般，那你們就儘量控制節奏，進攻的時候落陣地，打成功率。防守的時候儘量要快，而且加強對持球人的盯防，減低他的傳球速度和傳球成功率，進攻的時候還可以重點打對方主力的那個點，加大他在防守端的壓力，自然他放在進攻上的注意力和體力就少了。希望這些能幫到你
18樓：匿名使用者
儘量落入陣地進攻，不要貿然投籃，一定要保護好籃板，同時退防一定要快。。
19樓：匿名使用者
兄弟你說的是全明星陣容，那一對一防守在你這裡還是比較難。所以一定要注意好整體協防。還有籃下下站位一定要注意防止別人衝搶籃板。
拿好籃板以後一定要控制好進攻節奏。他們快你們就一定要有耐心慢慢打，打好每一次陣地進攻。一定要打命中率儘量讓他們跑不起來。
退防一定要積極要迅速，要懂得使用戰術性犯規。切忌不要跟著對手節奏。可以多使用2.
3聯防，偶爾還要進行全場緊逼式防守。打亂他們進攻節奏就贏啦7成。這些都只是紙上談兵但是要真做到啦那他們也不好打。
祝你們成功。加油
籃球裡的犯規
在跑動中接到球走兩步上籃不算違例,但是你站好了再走兩步那肯定是走步違例了 是違例不算在犯規上 肯定是犯規。架設接到球之後你想投球 沒有運球 接到球之後當你邁出第一腿之後，就說明你把另一支腳當作了中樞腳。在中樞腳離開地面之前球必須出手 因為你另一支腳已經動了 而你所說的走兩步再跳投肯定就是犯規動作了 ...
對籃球沒有信心
找到自己的特長，和特點，你說你不會帶球和運球，那你就去做好你的防守，籃球這個事，不管你能認真的做好哪一項，都有價值存在在場上，給你提點建議把，做好你的防守，第一是封眼，其實這並不能說多有用，但是會給哪些投籃不自信的人壓力，把你的手往他臉上貼，給他壓力就對了，其次是在他運球的時候，和他各種身體接觸，輕...
籃球裡什麼是走步
走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。所謂走兩步就是，每隻腳都離地一次，再落地一次。如果球在手上走完兩步後，先落地的腳再離地的話球就必須傳或投，如果繼續運球或持球的話就是走步。要注意的是如果只有一隻腳不停的走而另一隻腳始終在地上，他始終只算走一步，如...