1樓：love月光
找到自己的特長，和特點，你說你不會帶球和運球，那你就去做好你的防守，籃球這個事，不管你能認真的做好哪一項，都有價值存在在場上，給你提點建議把，做好你的防守，第一是封眼，其實這並不能說多有用，但是會給哪些投籃不自信的人壓力，把你的手往他臉上貼，給他壓力就對了，其次是在他運球的時候，和他各種身體接觸，輕碰好，干擾也好，總之讓他不舒服，其實我認為最好的防守，就是不管你用什麼動作，只要他球沒投進去，而教練沒吹你，就是好的防守，其次，你進攻不行，就多幫隊友單拆，讓他們跑位，創造機會，在做好自己防守的基礎上，你就可以慢慢開發自己的進攻了，別怪自己不行，有一種天才叫做勤奮，什麼事情，你幹多了，你就會是高手，希望對你有班組，我174，中鋒，專門扛大個，185一下，非體育生，隨便打，當初我和你一樣，沒找準自己的位置，現在我的隊友都很信奈我，多打就是往王道，腦子別想多了，做好一項，想多了也沒用，什麼都需要慢慢來
2樓：匿名使用者
正確的訓練方法如下：
1.力量訓練，每天堅持做仰臥起坐，俯臥撐（有能力可以做指臥撐），高抬腿等，加強各肌肉鍛鍊，一方面可以在球場上更好發揮，另一方面在劇烈的運動中更好的保護自己身體。
2.明確自己的位置，看自己是打前鋒還是後衛。學習如何站位，搶籃板不單單靠跳，更重要的是球撞框那一瞬間卡好位。同時要訓練自己的球感，每天弓步站著左右手前後運球100下。
3.樹立信心，發掘自己對籃球的熱情。有熱情才有動力，才有每天打球訓練堅持下去的毅力！如果看過灌籃高手，對籃球最初的熱情必然浮現眼前，加油！
可能不全面，希望能幫到你。
記住那句話： 教練，我想打籃球！
有這句話，配合合理的鍛鍊方法，球就能打得好！
3樓：匿名使用者
請一個有經驗的、基本功紮實的「老球員」一對一訓練，~~~效果很不錯。
我在廣州體育讀研究生，我帶的好幾個學生和你情況一樣，經過一個系列的基礎技術訓練課後，提高非常明顯，想你種，就是就是基本功差一些，稍加指導、訓練很有質的飛躍。
祝你成功！ 你要是在廣州我可以面對面給你一些指導！ qq~~390142659
4樓：德人山莊
多練練基本動作，比如優酷裡的基本過人動作
說起來容易，要多練，尤其早晚，要堅持。
祝你成功
打籃球沒信心
首先我們分析下信心是什麼？在籃球賽中信心就是面對對方敢於突破和投籃，能夠從容盤帶和傳球，也就是說不論面對什麼樣的情況都能正常完成自己想要做的技術動作。你說你沒有信心是指哪個方面啊？投籃 沒說的，就是平常多練習，特別是在對抗賽上多出手，反正投不進影響不大，30歲以下年齡越大的人比賽時的身體對抗越強，也...
對自己沒有信心怎麼辦，對生活失去了信心怎麼辦？
孩子對自己沒信心，那家長就要從自己這方面反思了。家長應該這樣做 多表揚孩子做的對的地方，放大他的優點。多鼓勵孩子，讓她多嘗試一些自己想做的事情，不管成功與否，努力了就好。在孩子失敗的時候千萬不要責備他，告訴他還有下一次，這次已經做的很好了，再努力一把會更好。你可以試試！一個人對自已沒信心，就是對自已...
對高考沒有信心，如何戰勝內心的恐懼
高考必竟決定著今後要上的學校，甚至可能影響到今後的人生，所以對高考對自己沒有信心是非常正常的事情。面對這樣的問題首要做到的就是調整好自己的心態，快速的平靜下來，以最好的精神面貌迎接考試。第一，心裡沒底，恐懼是因為複習的不夠，還是要繼續多加複習才是。考試的時候之所以恐懼沒底最主要還是對自己沒信心，既然...