1樓：中藥李氏骨方
腰間盤突出的注意事項：
1、患者在平時的飲食上，要注意多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。
2、睡硬板床，這是腰椎間盤突出患者要注意的，睡硬板床可以保持脊柱生理彎曲，減少椎間盤承受的壓力；另外，還需要注意避寒保暖，注意腰間保暖，儘量不要受寒。
3、腰椎間盤突出患者要注意日常保健，在**期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐臥鋪等。平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性。
4、養成良好的姿勢無論是坐、立、行、走、臥，都要特別注意姿勢。
祝早日**！
2樓：匿名使用者
這個不好說，因為肩周炎的發病和很多因素有關的，大多發生在五十歲上下（不過現在隨著生活節奏的加快，肩周炎逐漸呈現年輕化了），長期處於不良的生活工作學習姿勢中，肩部曾經有過拉傷等，現在的頸椎病等也會引發肩周炎問題，我曾經就是由於頸椎病引起的肩周炎，用的中草藥熱敷的辦法不錯。
建議外yong ：醉八蟲藥.酒_貼 ，效果比較好
3樓：匿名使用者
如果是重慶秀山人的話這個病不是大問題！我對這個病那是手到擒來！
4樓：匿名使用者
這種病好治。復了位，再外敷幾次中藥就好了。
5樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
我才30歲了，就得了腰椎間盤突出，還能治好嗎
6樓：科學闢謠
久坐辦公室的人，一天天坐的得腰痠背痛，真是30歲的年齡，50歲的腰，有的甚至因為甚至腰椎間盤突出症需要住院**。這些症狀已成為很多上班族遇到的難題。
7樓：小城小事小生活
腰椎間盤突出症確診後，儘早向脊柱專科醫生求診，進行減緩疼痛、恢復功能的**。**後一般不會對身體造成嚴重傷害或留下後遺症。被迫接受手術的比例僅僅佔8%~10%，其他的經過保守**，都能獲得較為滿意的效果，也就是說**了。
這裡所說的**是臨床意義的**，可以理解為已損傷的神經與突出的髓核處於和平共處的和諧狀態，其自身已修復，並沒有缺血、炎症、水腫等，而且能自由活動，不再被突出的髓核影響到。但如果出現了進行性加重的肌力下降，抬足困難、大小便解不出、控制不住，這是腓總神經或馬尾神經嚴重障礙的表現，需要考慮儘快行手術減壓**。
8樓：q623303723加
只要及時採取有效的**手段去**，當然是可以治好的，並且治好以後養成良好的生活習慣，多注意運動鍛鍊，這樣以後治好了就不容易**了。
9樓：純中藥李氏骨方
能會好的，儘量多休息，注意保護腰部，對症**就好。
10樓：匿名使用者
找到推拿高手幾次基本**
30歲就得了腰椎間盤突出，怎麼辦？
11樓：體壇剖析者
放鬆心態，積極**，順其自然。得了腰椎間盤突出，不用過於焦慮，只要積極****，就會最終緩解症狀，甚至和正常人一樣。
12樓：隔壁叔叔
腰椎間盤突出保守**，腰部理療,牽引，口服消炎止痛藥物，推拿等,包括藥膏、熱敷、生草藥外敷、藥物加紅外線匯入、藥物加離子匯入、藥物燻蒸等等方法，通過活血化瘀，通經止痛等。症狀無緩解或**者也可手術**。平時可多健身，飯後多散步，有正常的作息時間，適量的運動及良好的飲食習慣，儘量減少劇烈運動及意外摔倒，保護好腰椎，平常可以做做仰臥起坐，俯臥撐等一些鍛鍊腰背肌的肌肉運動。
13樓：教你成長
聽從醫生的安排，好好治理，30歲還很年輕，還可以**，平常多鍛鍊身體，很快就可以治好的。
14樓：o姐林語菡
可以多給腰部做熱敷和按摩，腰背肌功能鍛鍊也要堅持做，平時儘量多臥床。
30歲得了腰間盤突出,怎麼辦？
15樓：
腰間盤突出的這個病呢，除了極少數的偶發證之外，大部分都是慢性病，主要還得看您的腰間盤突出是怎麼得的。
16樓：倆火仨金侃大山
30歲人突然出現腰椎間盤突出可能是平時工作太勞累引起的勞損性病變，特別是經常開車的司機、有過腰部外傷人群、不健康健身運動等都可以誘發腰椎間盤突出。建議患者確診後，進行鍼灸、推拿、燻蒸等物理**方式改善病情。儘量硬板床睡覺。
17樓：久遇
得了這個病的話建議儘早去正規的醫院**，不要拖延呀
我才30歲了，就得了腰椎間盤突出，還能治好嗎
18樓：捷學岺賀昭
腰椎間盤突出可以鍛鍊倒走，吊單槓，.飛燕式功能鍛鍊，平時臥硬板床休息，可以鍛鍊腰背肌強度，同時還可以骶管封閉**。
可以口服活血鎮痛藥物**，腰痛寧膠囊
，芬必得，以及營養神經藥物維生素b1、b12等。
可以鍼灸，按摩，烤電，針刀等方法理療，外敷膏藥，平時不要久坐，祝您早日**。
如果您對我的答覆感到滿意，請給好評五顆星，不滿意請不要評價。您的肯定是我們工作的最大動力，謝謝!祝您早日**！
30歲為什麼會得腰椎間盤突出
19樓：well健康
腰椎間盤突出疾病，一般見於青壯年，由於長期彎腰動作引起的。
臨床統計表明，年紀在20~40歲的青壯年，容易引起腰突症。其中，男性患腰突症的概率大於女性。
同時，除了我們經常提起的，長久坐著不動的人，駕駛員，妊娠期和哺乳期的婦女外，過於肥胖和過於瘦弱的人與家中父輩有腰突症的人，患腰突症的概率也大些。
在這裡建議通過運動**的**方法，通過簡單的運動鍛鍊起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。
20樓：姚梅沉
只要及時採取有效的**手段去**，當然是可以治好的，並且治好以後養成良好的生活習慣，多注意運動鍛鍊，這樣以後治好了就不容易**了。
腰椎間盤突出突然發作怎麼辦 西安人30歲
21樓：最愛
治腰椎間盤突出他們確實挺厲害！
22樓：生活顧問
這個不是聽說！要有事實
腰椎間盤突出的朋友們，你們都是怎麼治好的啊，我才30歲是一個在工地幹活的人
23樓：匿名使用者
做倒走鍛鍊~對腰突好，原理就是作為反向運動，能有效強制人體重心後移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛鍊。倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全，你先試試倒走，要是管用就可以穿負跟鞋，發明專利的負跟鞋找k型的，穿上先前走和倒走相同，能矯正姿勢的，**腰突很好，症狀會慢慢變輕變小，鍛鍊時候穿負跟鞋，平時穿平底鞋。有一點你工作要注意下，腰突不能受累，也不能著涼，太重的東西不能搬，工作和健康看你怎麼取捨了，不然先請假休養下，上醫院看看能給開條子嗎？
平時多注意休息，平躺硬板床比較好。
女30歲腰椎間盤突出有什麼辦法可以**
24樓：
(1)加強鍛鍊 患有腰椎間盤突出的親們要增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛鍊，腰部肌肉力量減弱，不利於保護腰椎。例如在睡覺前將腰部和臀部反覆抬高呈弓狀，可以達到一定效果。
(2)避免持重 儘量不要彎腰搬動較重的物體，或者抬的時候動作不要過猛。因為患有腰椎間盤突出的親們的腰部是很敏感的。拿東西時身體也要靠近物體,避免閃到腰部。
(3)坐姿正確和休息 平常都會有因為某些事需要咱們久坐的時候，這時親們要注意了，坐久了我們常常會在無意識的時候按照咱們覺得舒服的坐姿坐。這是不對的，因為如果咱們坐姿不正確的話，時間久了的話很容易加深對咱們腰椎的傷害。平日裡我們還應該補充充足的睡眠，有助於增強自身的體力，增強肌肉的彈性。
減少腰椎間盤受傷的機會。 (4)保暖防寒 有一些患有腰椎間盤突出的親們體質相對來說虛弱，容易受涼，尤其是有些即將做媽媽的親們受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以平日裡要做好保暖工作。 例如平時可以佩戴繫結護具套，不僅可以保暖還可以保護受傷的腰部，能加快腰椎間盤突出等相關疾病的**。
可以試試宜定通的 一方雙藥哦
25樓：笪季
可暖舒活液可以幫您緩解
26樓：匿名使用者
保守**鍼灸理療，不能勞累
27樓：百年神貼諮詢
現在什麼症狀呢？腰疼明顯嗎？有沒有影響到坐骨神經？
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是怎麼引起的
確診為腰突症後，並不都要進行手術。80 90 的病人經保守 可好轉或痊癒。保守 方法主要包括臥床休息 牽引 理療及中醫推拿按摩，還包含鎮痛消炎藥 神經營養藥以及封閉 等等。需要在專業醫師的指導下進行。不要輕信不具備專業知識的朋友 家人 同事的建議進行所謂 特效 的非正規 否則將會延誤 時機甚至加重病...
腰椎間盤突出怎麼治療好，腰椎間盤突出怎麼治療好？
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊 腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！腰椎間盤突出應該怎麼 用消炎藥？中醫理療？鍼灸 推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？可以負重 彎腰嗎？需要睡硬板床 坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？腰椎間盤突出能不能過性生活？腰突可以做小燕...
腰椎間盤突出是怎麼回事啊，腰椎間盤突出了怎麼辦？
腰間盤突出是由於外傷 長期勞累 勞損 用力不協調 姿勢不當 風溼寒邪的侵襲等原因導致的椎間盤組織退變 纖維環破裂，髓核 從破裂處突出，壓迫相鄰的神經根 脊髓，造成周圍組織水腫 椎管狹窄 脊柱側彎等。寸草心侯氏仙草希望能夠幫助您！腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！腰椎間盤突出應該...