1樓：一隻花生殼
你知道嗎？
在我們國家每天和你一樣睡不著覺的人很多，問為什麼原因各種各樣。
你是因為工作的原因失眠的，我很想知道你做什麼工作的，你工作的時候辛苦嗎？
安排自己的作息時間，哪怕我們是在工作的時候，儘量不要用到藥物，你知道藥物對身體的傷害 嗎？
如果你還是精神很好，可以選擇運動加速新陳代謝，多出汗，這樣晚上就是睡的很香甜。
2樓：崔成飛
休息沒休息好，可能有點兒神經衰弱。**失眠的？去市醫院吧，正規有點兒保障啊
3樓：
東川路的省人民醫院有失眠門診.看看醫生吧
4樓：匿名使用者
可以買幾片 多塞平 吃吃 ，調整過來就好了
5樓：匿名使用者
這是作息亂了 再加上天氣的過吧 睡眠不好 其實累了 自然就睡了 所以讓自己忙碌點 嘿嘿 可以睡的香
6樓：
去醫院內科，可能是精神壓力過大造成的，建議休息一段時間，否則心理**！
晚上上班白天睡不著怎麼辦
7樓：匿名使用者
心裡想著睡不著也要睡，因為晚上要上班，所以你白天睡覺的時候躺下來，閉上眼睛，慢慢就會睡覺的了
8樓：鴻潤電器總彙
要想一切辦法睡覺，不然時間長了人會生病的……睡不著聽點**（睡眠曲）
9樓：匿名使用者
1、吃早餐，讓自己按時睡覺。
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體生物鐘已經「知道」該睡覺了。
2、需要一個良好的睡眠環境。必要時遮光和防噪音。
3、實在腦子太清醒，就做點家務，看書或電視節目，累了自然就會有睏意了。
4、睡前喝一杯牛奶，濃一點的。
5、睡不著不要急，閉上眼睛，對自己說放輕鬆，把一切想法和煩惱都丟開。
6、吃一個蘋果。或在床頭櫃上放上一個剝開的柑橘，聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
7、中午照常吃中飯，飯後可睡短時間的午睡。
10樓：腎內科何醫生
晚上睡不著，白天打瞌睡，教你一招輕鬆解決
廣東省廣州那塊的看看 前些天認識個網友 每天晚上三四點睡覺，第二天在睡到自然醒，廣東都是這樣的嗎？
11樓：匿名使用者
我就是廣東這邊的，其實也不是所有人是這樣，個別而已
12樓：奇哥
沒事做的人才會這樣，一種是有錢人，一種是窮鬼
13樓：匿名使用者
不一定^ ^..............
14樓：學真
一種是有錢人，一種是沒工作的。
主要一不上班一段時間我就會黑白顛倒，晚上睡不著，一定要白天才能睡，怎麼辦？正常嗎？ 10
15樓：匿名使用者
你的這種處境，我深感同情。我畢竟有同樣遭遇過。你這是心裡緊張導致的失眠啊.
你的情況跟我很多年前差不多.那種悲痛交加的失眠整整壓了我十幾年啊.一開始,我是讀會計的,但到了複習考試複習的時候,同於幾天過於緊張的複習,好幾個晚上看書複習直到看到11點多.
每次看完書後大腦都會感到很清醒.一連幾天都是睡不好覺.從打這樣起,每次只要是休息日過掉的前一天晚上,主要是一想到第二天要回單位上班,每次到了那天晚上是肯定睡不著覺的,最為嚴重的是,上班前的頭一天下午就想到了此事.
連午睡都睡不著.而且一想到那天要睡覺時的情景，我就覺得很害怕。每次才第一天上班就覺得乏力,疲倦;折騰了一兩年，我知道我自己患的是緊張性失眠，完全地心理問題。
可到了那一天，總是不能制住自己。之後，我針對這種問題去看了心理醫生，通過心理醫生的疏導，緊張心理好像好了許多。之後我的情緒就穩定了一些。
但過不了多日，又有些開始緊張了。還是每當到了休息完畢第一天上班前的頭一天晚上還是帶有緊張地睡不著覺。不過不像沒做過心理諮詢之前的那樣嚴重。
第二次去看了心理醫生，把自己的情況一一講給了醫生聽。醫生知道我的情況之後，用不同的方法去開導我，幫助我;從那一刻起我就照著醫生的囑託去做。之後我的緊張、害怕的心理就好了很多。
現在這種事情已過去十幾年了，不知是何原因，現在我已沒有那種緊張態狀了，也感覺不出那種，為睡覺之事而感到的恐懼、害怕了。
根據我的實際情況，給你一個實際地建議:去看心理醫生，讓心理醫生去開導你，還你一個健康的睡眠。在看醫生的當中，選擇一個好醫生極為重要。
16樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
17樓：
正常，沒什麼，你要想改變的話，就是白天找點兒事情做盡可量的控制自己不睡覺？晚上再睡，慢慢兒就能改變過的白天找點兒你喜歡的事情幹，喜歡幹什嗎做的什麼？
18樓：飯後再說
這都看自己了 如果你不上班那就正常 如果要上班就不會 沒有壓力的都是這樣 有壓力就不會了
19樓：曉曉萱
堅持讓自己白天不睡覺，白天可以出去爬爬山啊，晚上就會睡得很好
20樓：胡淑兵
白天干點別的，別太清閒了，晚上就能睡著了，就不會黑白顛倒了
21樓：一顆心的距離
即使晚上不睡白天也不能睡，堅持兩天夜裡就睡著了
22樓：太原漁舟唱晚霞
貪玩兒.糾正時間觀念.按時作習.養成好習慣
23樓：
不正常，晚上就是休息的時候，改過來
24樓：城府丶
呵呵 習慣了 你白天不睡 晚上就會累 就可以誰了
前一段時間總是晚上想一件事情睡不著!現在想開了!但是一想起來就害怕擔心晚上睡不著！怎麼辦！好痛苦
25樓：sky青青河畔草
看得出來，你也是一位感性的人，別擔心，等到了晚上睡覺得時候，你可以聽首歌或者看看書，轉移自己的注意力，不要想太多就好了
我有挺長一段時間沒工資了，每天都是白天睡覺，天一亮就要去做一個新的工作了，一晚上睡不著，怎麼調整 50
26樓：匿名使用者
此話如何理解，白天睡覺
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