1樓：窗外有春
緊張是合理的，如果人遇到事情不緊張意味著人處於一種對事物的麻木狀態了，這樣反而對人是不利的，但緊張所表現出來的狀態很重要，如果緊張的程度到了一種混亂的狀態也是對人不利的，緊張情緒是因為人意識或猜測到事物的狀態對人產生不利影響而表現出來的一種應急心理現象，例如某人坐公交車去上班的途中遭遇塞車，因害怕遲到而耽誤工作或擔心被處罰而是反應出緊張的情緒，在緊張的催促下於是選擇了步行或租摩的等其它方式前往工作的地方。這種緊張是可以起到一些積極作用的。但有某種情況下的緊張是對人不利的，例如某人正在穿越鐵路，當走到路軌中間時發生火車正在高速開來，由於意識到危險而反應出緊張的情緒，但緊張的程度過於嚴重而產生混亂，思想在快速作出決策時出現兩種僵持，一種是向前走，一種是向後撒，兩種思想互相拉扯令身體處於一種僵持的狀態，這種導致混亂的緊張是對人不利的。
遇到事情表現出緊張的情緒而導致混亂，那是因為心智沒有到達一種成熟的表現，而心智成熟是依據一個人的健康狀況和知識水平還有經驗因素相關聯的，心智成熟的人遇事時的思維模式是理性和正面的；心智欠缺成熟的人遇事時思考模式是情感化和不清晰的，甚至可能是消極和負面的。
緊張既是成長過程的表現又是人體一種自我保護功能反應，年輕的人由於歷練不多，約見一個陌生人也會反應緊張屬於正常的，那是一個成長的過程必須經過的階段，因為強烈的自我意識和不安全感的作用，內心擔心這個陌生人會如何不好地看待自已，並擔心自已的表現不被對方認同，這些緊張都是正常的，隨著進入社會閱歷的增加會慢慢改善。
另一種關於緊張的原因是太重視結果而引起的，總擔心結果會產生對自已的不利影響，意識對結果投入和過於關注而忽略了過程，於是對過程中的細節沒有明確的方案所以變得混亂，對結果作了一種不好的假設，並擔心結果會對自已帶來傷害，這是因為偏激性的消極思維作用而引起。
遇事氣定神閒的人必定是具有極高修養的人，所謂修養其實是豐富的閱歷和博學的作用和健康的生活習慣，綜合起來就是人的智慧，智慧是經歷痛苦後而得出的一種感受，並非頭腦的或僅僅是二手的知識。
有些自我暗示的方法可以解除不必要的緊張引起的混亂，其中之一是對結果作出一種最壞的打算，想像自已即使身處最壞結果的時候，自已是一種怎樣的狀態，接受了最壞的情況下的感受整個過程就不需要擔心了。另一種是問自已想要的結果是什麼，按著自已想追求的東西而奮勇而進，這樣會產生一種能量，依據這種能量會變得自信起來。
人的生命句號是死亡，有很多人一想到死亡就會產生恐懼，但每個人都不能逃避死亡，而是人們學會了享受生命的過程。
2樓：熾翼墮天
還是那句，多跟身邊的人溝通，多接觸以上使你出現這種情況的事情．
3樓：匿名使用者
勇敢不是不害怕 而是即使害怕也要去做！
心理壓力問題
4樓：脹草絕撅
我們只有做一個真實的自己，生活才能充實，喜歡就去做，失敗也沒有什麼大不了，我們的人生需要故事
最後願樓主天天開心
5樓：皇琦珍養識
你是一直很順，忽然一下子來了一堆的問題，無法一是解決了，才會有這樣悲觀和失望的情緒的，沒事的，一切都會過去的，不要不開心了呀，生活中的壓力才是磨練你性格的動力啊，堅強的你就是這樣鍛煉出來的呀，在今後的生活中，在遇到困難也不會難倒你了呀，開心一點，煩惱就少一點啊。希望你的快樂在今後比所有人都多。
心理壓力問題！
6樓：
你有那個實力又怕什麼？凡事要以平常心對待，包袱過大當心壓死你！你可以找父母或老師交流，也可以去諮詢心理醫生。
越是成績好的人就越是擔心自己會落下去，就拼命的學習，其實勞逸結合是更好的。你只要做到上課認真聽，作業認真獨立完成，在有時間的基礎上再看看輔導書，我想成績不會退下去的。最重要的是每天保持樂觀的心情，無論再壞的事你也往好處想。
教你一個辦法，我曾經用過的，很有用：每天對著鏡子大喊「我是最棒的，我能行！」
加油啊，我會支援你，因為我相信你一定行！你這棵未來的棟樑還沒完全長好呢，可不要因為一點暴風雨就夭折了，加油！
7樓：匿名使用者
輕鬆一點
對於學習 人們總是說 先苦後甜
然而事情是這樣嗎 大家都錯了
你不要感覺學習像惡魔一樣的 就當學習是你人生旅途的一個朋友 比如神奇的化學 讓生活添色姿彩的語文 1+1等於2的數學告訴你 其實有些事 是不需要理由的 。。。如果這些你都能體會到了那麼你就不會這樣了
朋友；總之我想告訴你一句話，把所有的事都看得很簡單 很簡單不要有退縮心理 要嘗試著去接近他們
8樓：莫離鰻
兄弟你和我一樣，我上高三了，以前學習很好，中考也不錯，考到了重點高中但發現上了重點高中後別人一下就把我比下去了，上到現在在班裡排倒數，我怎麼努力都上不去，我有兩個姐姐大的都30了 我父母快六十了，我才17和他們代溝太大，天天只知道罵，沒人交流我甚至都買過安眠藥，現在相通了，只要基礎好一步一個腳印
就能上去 所以我一口氣留了兩級想再從高一開始讀。
沒什麼的實在不行從新開始 復讀沒用 只有從新來。
心理壓力的問題~~~~~~~
9樓：od吉利
首先告訴你。如果自己不自重，就甭想得到別人的尊重。所有的壓力不快你都要用微笑去面對。學會用微笑排壓，你會很快走出困境
10樓：陶小彌
我覺得你很厲害，在這種家庭裡走出來就已經說明了你的實力。我認為你現在的壓力**應該是在父母那裡，想要孝敬父母，讓他們過上好日子。你只要盡力改變你家現在的狀況即可，有許多工作都可以達到這一要求。
幸福不是富有就能滿足的，它是要看你怎麼看待生活。至於不爭氣的哥哥，能幫就盡力幫，不能幫也是他們自己走的路，大家都是成年人。外人的笑話有時可能是自己的心理作用，也有人是會以他人的不如意來作為消遣，但是你幸福不幸福不是隻有你自己知道嗎？
我從來不注意我不在乎的人對我的想法，我正在努力改變除了自己外人你怎麼會知道。
11樓：南京秋楓
儘量不去想這些事，努力做好眼前你自己該做的事情；有一天你發達了，壯大了，所有的人都會對你的家人好，對你尊重；尊重是需要自己賺來的，而不是可以通過其他任何方式可以得到的！
希望你早日實現願望！
12樓：二月巫巫
忘掉過去，從現在開始，一切都是新的，不要始終想著我的環境怎麼怎麼不好啊，家裡怎麼樣啊，這些有什麼好想的？自己的命運是掌握在自己手中的，別人怎麼對你都沒事，關鍵是自己心中的結。
心理壓力問題，
13樓：
哥們兒，出門在外求生活不容易啊！別太消沉了，要挺住，昂起頭顱去生活，為了你愛的和愛你的人！要相信彩虹總在風雨後，先好好的活下去，去奮鬥，讓曾經看輕你的人後悔，做一個強者，加油！
14樓：匿名使用者
堅持就是勝利
你不僅是一個人啊
千萬人和你一樣在職業場上艱辛～
而且你還有關心你的人
親人，友人～
世界之大總有容身之地～
祝你愉快～
開心是福～
15樓：
北京這地方不是一般人可以混的 換個城市吧 或去北京郊區縣市找下
年輕人受點苦沒壞處 陽光總在風雨後 當然你現在沒心情理解句話 當你穩定後回憶下現在的坎坷會對你的人生有幫助的
實在不行了 去找救助站 回家~~ 反正死不了~~
16樓：雀增嶽章胭
心態決定一切，如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的行業。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。也可以使轉移注意物件，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的**，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己，比如：
有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。真心祝福你能儘快原理鬱悶的心情。
但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，因為運動可以放鬆你的身體肌肉和大腦，對解壓很有幫助。所以運動是必不可少的，給自己勇氣。多給自己加油
17樓：之桂蘭景凰
1家庭壓力
2事業壓力
3還是愛情
如是家庭的話跟知心的朋友聊聊
事業的話出去旅遊一下
愛情的話給你們的愛一個緩充期.
其實有壓力在所難免,每個人都有壓力的,或許會因為一個笑話.一首歌.....會讓你的心神愉快放鬆.
18樓：詩信枝雲
-聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
19樓：匿名使用者
我也有過你類似的經歷，你可以先到小廠裡乾乾（哪怕是作業員，小廠裡競爭壓力小，你幹一段時間肯定會被提上去的），放下該放下，把握該把握，高興過自己的每一天，今天是最重要的，
20樓：
天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行忽亂其所為!
看了你的問題,相信你是一個願意用自已的雙手去創未來的人,你的本質是實幹派的,希望以上古語能給你一些啟迪,黎明前的黑暗的確令人容易產生消極的情緒,但過去的總會過去,世事本無常,任何困難總會有消退的時候,別讓一時的困難所壓倒,記住一個永恆的真理就是;"辦法永遠比困難多"相信你有足夠的勇氣與毅力挺過重重的黑暗走向光明!
關於心理壓力的問題
21樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節心態, 使自己身心健康。只有將心結解開，可以不喝營養液。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
心理壓力怎麼控制啊，如何調節心理壓力
心理壓力一味的控制，反而會不利於身心健康的，面對心理壓力首先要保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避...
如何快速緩解心理壓力
付費內容限時免費檢視 回答提問 我沒朋友不知道和誰說，很壓抑，測試說有中度抑鬱症了，現在吃不下，整夜的睡不著 回答你好，如果沒有朋友的話是適當的做些 運動哈 跑步 跳繩等有氧運動會影響大腦，產生讓人愉快的神經遞質。足量 規律 堅持不懈的運動可以幫助人減輕抑鬱。或者多和家人聊聊天緩解下心裡的負擔呢。提...
我心理壓力大,我怕我不成功,我最近心理壓力越來越大,已經瀕臨崩潰了怎麼辦
不要怕,都會過去,人生如夢,過好當下,善待別人,好好活著,看破放下,祝您生活愉快 o o謝謝 那你就放鬆一下,給自己這麼大的壓力,最後的結果肯定不是太好啊 不要慫,一開始就怕了就會退縮 我最近心理壓力越來越大,已經瀕臨崩潰了怎麼辦?如果別人說的是自己不能承受的就自己釋放壓力,不要太在意別人的看法,自...