1樓：匿名使用者
跑步的時候我勸你還是慢一點，時間天短了別鍛鍊受傷了就好。祝你好運。
以後每天均勻的訓練，等待下一年在參加比賽吧，或者沒必要一定要參加比賽，重在鍛鍊，重在參與。
2樓：漢語
每天上完課去操場自己跑，慢慢增加距離，可能你會感覺每次跑到一定的距離就沒法跑了，那是個極限，嘗試著咬牙挺過去，就能跑完後面的了
3樓：匿名使用者
耐力是一個需要長久的訓練，你現在只需要好好調整一下，早晨慢慢的跑一下，跑到3000米左右到二十七號就放鬆一下準備比賽，比賽之前建議你喝點葡萄糖（用瓶裝的，比賽半小時之前喝）
4樓：手機使用者
不用練什麼耐力啦，1500米其實很簡單，剛開始起跑的時候不要太著急，慢慢跑跟住前面的人，保持中間的就好，然後要調整呼吸，最後50~70米往死了衝
5樓：匿名使用者
每天800米的準備活動,勻速3000米,最後800米的放鬆,堅持到離運動會4天的時候調整,
6樓：匿名使用者
就一直苦練吧 很好跑的 我們都是三千 也是初中
7樓：匿名使用者
聯絡的時候1次增加100米，練到1500就好了，必須靠自己堅持
8樓：匿名使用者
能解覺你的問題就是你自己。你騎過車嗎，這可以解覺你的問題。
我是一名剛升初二的學生，初二的數學比較難，每次做題的時候可以
現在的中學可以說90 的時間都是在做無用功了，重複做題，沒必要做那麼多的題。學習是注意看課本，多看幾遍，不是一次看幾遍，而是要過一年半年再看，要注意把知識聯絡起來看，高觀點下理解問題 注意問為什麼，你看到的定義，概念為什麼是這樣的而不是其它樣子 之前看過這樣的東西嗎？學會類比 換其它樣子會怎麼樣，為...
我是初三的學生我喜歡上了一名初二的學生我該怎麼向他表白
只要不耽誤學業，剋制得住自己的情感。自己還是可以瘋一回的，祝你成功 別表白呀，初三是學習的 時刻，千萬別這樣呀，好好學習，這些以後有的是機會 女生？那就很簡單啊，留意他的喜好，買份小禮物，主動走過去say hai 我是初三的一名男生，我喜歡上初二的一女生，該怎麼表白？初中 就搞物件 告訴你 高中和大...
我是初二的學生怎麼才能學好物理和數學
數學呢,是一個研究數量,結構變化和空間模型等等的含義的一種科學方式,它是物理化學等科目的基礎.而且和我們的日常生活有著很大的關聯,所以說,學好數學對於我們每個人來說都是非常重要的.下面就向大家來介紹一下怎麼學習初中數學吧 學習數學還必要的,因為數學是從幼兒園開始就接觸的科目,如果說不會數學,那不是太...