1樓：麗美行
煙對人的身體有害，雖說不含大煙，但吸長了一樣對身體有害
戒菸靠毅力堅持，感覺堅持不了多久是嗎？
2樓：
慢慢戒，比如說從一天一包減少到半天一包，然後多看吸菸的危害，吸菸吸成黑肺的那種**掛自己的床頭。
3樓：祿來廣告
如果真的戒不了煙，控制不住自己的話我有個好的建議，你可以去試試抽鉑德電子煙，那個是不產生二手菸危害的。
戒菸幾天內有什麼症狀
4樓：戒菸大學
病由心生，尤其是採用意志力戒菸法強制自己戒菸，會出現戒斷反應。
戒菸後，一定會出現身心不舒服的感覺（戒斷反應）。
記住：這種感覺不是由「戒菸」引起的，戒菸只是把這種感覺表現了出來，真正原因是「吸菸」引起的。其實我們每吸完一支菸，都會引起這種感覺，只是平時沒有戒菸後表現的嚴重而已，平時一有這種感覺，我們早點支菸，終結這種難受感覺。
如何去除煙癮？多久才能去除煙癮？（這才是我們最關心的問題！）
煙癮由1%生理煙癮和99%心理煙癮構成。
先說生理煙癮，最多3天：
我不知道你以前吸菸量和節奏。這是普通人尼古丁的變化：
一、半小時後，體內尼古丁含量剩50%； 一小時後，體內尼古丁含量剩25%。（這就是一般人，每隔40-50分鐘點一支菸，一天一包煙的原因）
二、一晚上不吸菸，體內尼古丁含量剩1%，一覺醒來，我們成為半個不吸菸人。（早上的第一支菸，既難抽又好抽的原因。心裡想抽，身體排斥。）
三、一次感冒或生病，三天不吸菸，體內尼古丁含量消耗殆盡，身體達成無煙平衡，在生理上我們已經成為不吸菸者了。三天後再吸菸就是重新學習吸菸，所有你一定會感覺特別難受，就是我們年輕時學吸菸一樣。我們這時在生理上應該擺脫了煙癮，只是沒有擺脫心理煙癮，所以我們抽幾支就又走回老路上去了。
再說心理煙癮，最快幾個小時（茅塞頓開），最慢一輩子（矇在鼓裡），：
心理煙癮由人們常說的習慣和各種各樣的理由，凡是你認為「香菸是好東西「和具有各種功能，這些構成你的心理煙癮。吸菸在吸菸者頭腦中是一件舒服享受的事情，並且，每天多次重複，它就和生活中的一切掛鉤了，時間長了，會形成條件反射和思維定式，以後一遇到此情此景，自然想到吸菸。而你現在戒菸了，再遇此情此景，別人可以吸菸，而你不能，你將有一種被剝奪感和犧牲感，這會帶給你痛苦，你會質疑自己戒菸的決定，稍一動搖，就敗下陣來。
你要想徹底擺脫煙癮，從重新認識吸菸開始，戒菸大學教你認清吸菸本質，掌握戒菸規律，化解內心的疑問和恐懼，重塑戒菸信心和渴望，來**跟我學戒菸吧。
祝你成功！
戒菸需要多長時間才不會有強烈的想要抽菸的感覺？
5樓：
多久不吸菸才算戒菸成功？身體出現兩種反應，復吸的概率就會小
戒菸是否會引起身體的不適？比如說消化
6樓：童翼
會有一些影響，煙裡的物質是可以促進胃液分泌的，就是說如果你吃完飯後馬上抽菸，食物會比不抽菸的煙人消化得快上許多，但這對胃黏膜會有很大的損傷。
如果你戒菸不久，或許會沒什麼食慾的。
大多的不適都是精神上對煙的依賴所致，但希望你能堅持下去，把煙給戒掉。
廢話也不多講了，祝你早日戒菸成功！！！
7樓：哥真事傳說
不會啊，我戒菸的時候沒出現什麼症狀啊，不過聽說有的人會有什麼戒斷反應，我也不太清楚，我是用的戒菸的產品戒掉的，一種貼在胳膊上就可以戒菸的，瑞美的，效果不錯，現在已經徹底戒掉了
8樓：讓我伴你成長
任何時候戒菸都只對身體有益而無一害。一切有害論只是藉口和吸菸的託詞。
我吸菸了8年有餘，現在戒菸了，健康程度大大提高，呼吸順暢，精力充沛，最重要的是可以得到真正的寧靜，不會再去整天滿腦子只想著吸菸了，精神上的自由。
可惜，我無法讓你瞬間體會到戒菸三個星期後的感覺。但是你可以動用你的想象力，祝你成功！
9樓：匿名使用者
沒事煙癮主要是心理作用不過煙癮太厲害的有可能會出現厭食症
10樓：
沒事 戒菸是好事 怎麼會引起身體不適 除非煙癮上了 會難受
我已經戒菸二十多天了怎麼感覺還是頭暈呼呼的
11樓：匿名使用者
煙毒沒有排盡，戒斷反應還沒有消失，你可以藉助一些輔助產品，如康王的戒菸貼之類的，輔助你戒菸的
12樓：柳浪弓社
作息時間要合理，加強鍛鍊，祝越來越好
戒菸第一天什麼感覺
13樓：奔走族
感覺全身沒勁，想睡覺呀
14樓：匿名使用者
不管看到什麼都好像是煙
15樓：好吃街
感覺缺了什麼，心裡空落落的。
16樓：戒菸大學
1、相處幾年女朋友一腳把我給踹了，去迎接新生活了。請問，此時的我是什麼感受？離我而去的女朋友又是什麼感受？同樣是分手，感受為什麼截然相反？
戒菸，同樣道理，你可以痛苦去「戒」，也可以愉快去「戒」。不論是第一天還是第幾天，你可以選擇痛苦，也可以選擇快樂。
2、凡是認為戒菸就應該很痛苦，需要慢慢熬，那你就應該放棄，因為你的方法不對，你最多隻有不到3%的成功率。你很清楚，吸菸本是一種頑疾，我們**或拋棄任何一種疾病，我們都會感到無比歡喜，而戒菸卻很痛苦，你不覺得奇怪嗎？當你有一天，通過學習和思考，領悟到，戒菸是很期待很快樂的事情和過程，方法就對了。
3、戒菸的痛苦難受（戒斷症狀）是由戒菸引起的（外因），但真正原因是自己的內心衝突引起的（內因）。同一個人內心同時有2個觀點，一是「戒」，一是「吸」，兩者相搏，一定會產生諸多的戒後症狀，身體和心理都將痛苦異常。（這個，有點難，你慢慢領會吧）
4、「戒」和「吸」是一枚硬幣的兩面，你越想戒時，其實你是越想吸；如果你不想吸了，也就無需戒，戒菸戒菸，根本不是「戒」的問題，而是「吸」的問題沒有解決，你仔細想一想，是不是這樣？
5、為什麼還想「吸」？
原因是，「香菸是好東西」的觀念，香菸具有各種功能，這些觀念你根本就沒改變，心裡依舊認為「吸菸是享受，戒菸是犧牲」，當遇到以往吸菸場景和時段時，條件反射發揮作用，「我想吸支菸」當然會冒出來。而你現在又不能吸菸，自己和自己較勁，就看自己能「熬」到什麼時候。另外，這種堅持太難了，投降又太容易了。
之後的這些天，如果你想投降，隨時都有臺階下，或自己找臺階下，找個沒人的地方，分分鐘點支菸，一切抗爭都結束了。雖然，吸後一定會感到懊悔，但也一定會找到「合適」的理由安慰自己。
6、沒有人不知道吸菸傷害自己，沒有人心底不想徹底擺脫它，但又有無數的吸菸理由和原因，讓我們無法停下來。戒菸戒菸，戒的不是手中那支菸，而是心中這支菸，就是這些「吸菸理由和原因」的來龍去脈，為什麼讓我們深信不疑？
7、戒菸核心：
重點理解，「香菸是好東西」的觀念，如何在第一支菸之前影響我們，讓我們去冒險嘗試？如何通過我們的吸菸實踐，由社會認知轉變為我們自己個體認知？身體依賴和心理依賴如何配合，讓我們相信這一點的？
說了這麼多，希望對你有幫助，多幫助一人戒菸，我就多一份快樂。還想更深入和系統理解戒菸內容，可到**「戒菸大學」。
祝你健康快樂，戒菸成功！
戒菸幾天後會和不抽菸的人一樣。沒有抽菸的想法了。
17樓：yyt於天泰
對於不抽菸的人 他們不知道抽菸是什麼感覺。戒菸的人只是剋制住自己，煙癮的慾望越來越小，直到沒有煙癮。但和不抽菸的人感覺一定是不一樣的。
這沒有具體的時間，一開始會很難，越到後面越好。祝你早日戒菸
18樓：匿名使用者
幾天是不可能的，戒菸一星期生理上的需要基本少了，主要還是心理，有煙癮的人，往往在喝酒，上網，無聊，情緒有波動的時候就有會抽菸的慾望，要完全不想，需要很長的時間，我戒菸三年了，偶爾還是想抽菸，有時還做夢抽菸，無論多久才會不想，一點都不重要，只要你能成功戒菸。
19樓：v慢半拍
【戒菸過程中身體變化】①8小時血液含氧量達到不吸菸時水平，一氧化碳減一半；②24小時一氧化碳消失，肺部清除黏液；③48小時尼古丁消除，味覺和嗅覺得到改善；④72小時呼吸輕鬆；⑤3~9個月呼吸改善；⑥1年生殖力增加1/3；⑦5年心臟病風險下降一半，中風危險與不吸菸者相當。
推薦給你參考，按照實際經驗，剛開始一週會持續打哈欠，這個時候可以舒緩自己的神經，去學習一些功夫茶道，轉移注意力到品茶。特別有效。
20樓：匿名使用者
這個還真不知道，我前前後後一個戒了五六次，都沒戒掉，最長的一次快一個月了，但最後還是沒能忍住。
戒菸第七天了,怎麼感覺比前幾天想吸菸了?
21樓：匿名使用者
這是正常現象。這是戒斷症狀的出現所導致的，要想完全戒菸就要掌握科學的戒菸方法。
戒菸分兩個階段，第一階段是剋制煙癮，第二階段是消除心癮。就你的情況而言，很顯然是沒有采用科學的戒菸方法，導致戒斷症狀的出現。一下子完全戒菸的方法不但會使戒菸者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解鬥志。
因為對戒菸者來說，痛下「再也不抽香菸了」這樣的決心，已可謂「悲壯至極」。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒菸是沒有什麼希望了。
擴充套件資料
有些人吸菸會引起頭暈、噁心、面色發黃等症狀，嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點：尼古丁中毒、缺氧及過敏症狀。
尼古丁中毒主要由於吸菸過量導致，通常是老煙槍面對的問題，情況嚴重時會猝死或引發心臟病等。
對於吸菸新手來說由於吸菸導致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧；而有些人對於香菸中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質而異，最好及時就醫。
若以性別細分，有15%的男性和10%的女性，其死亡原因與抽菸有關。吸菸者中乙型肝炎表面抗原陽性者是普通人群的20倍。而那些既吸菸又是乙型肝炎表面抗原陽性者，其罹患肝癌的機率將是普通人群的120倍。
研究證實，吸菸者罹患肝癌的概率是普通人群的1.6倍，而且50%的乙肝表面抗原陽性者是癮君子，所以若能將吸菸習慣戒掉，可減少4%的肝癌發生率。肝硬化的發病率，吸菸者是非吸菸者的1.
9倍，若能戒菸，可減少5%以上的肝硬化發病率。研究發現，乙型肝炎表面抗原陽性者與吸菸行為會起「協同作用」
22樓：尚俏俏
戒菸7天還不能說是戒。只能說是禁了口癮。現在煙癮開始一天天的衝上心頭。
一個月後能不抽菸，你就算是在開始慢慢的戒菸了。
23樓：匿名使用者
當然會這樣，剛開始下了決心，肯定對煙有反感。但時間一長，決心小了，在沒事的時候如看電視，就想邊吸菸邊看，所以更想吸菸
24樓：
呵呵。。。這是得慢慢來的，不是一下就能戒掉的！！想戒掉就的有耐心！！
25樓：597552345q號
我吸了6年煙，已經1年沒抽一顆了，一開始不好借，慢慢就好了！
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