1樓：蔭翳
不是必須吃米飯,從大米原料的角度來說,大米中蛋白質的含量為7％，不比小麥多，但相對的來說，大米的氨基酸組成更接近人體，故大米的蛋白質營養價值高，但現在大米都加工的很精細了，大部分存在開大米外層的皮層和胚上的蛋白質，脂肪，豐富的b族維生素也都加工沒了．大米的鈣含量只有小麥的1／4，小麥其實也和大米一樣，現在加工越來越細，外層的好東東都加工沒了，就內層的澱粉剩下了，好吃是好吃了，營養價值都沒了．這就是為什麼現在提倡適當吃些粗糧，另外，增加食物種類，可以與主食的營養成份互補，如大米、小麥中賴氨酸是限制氨基酸，較缺乏，但大豆中的賴氨酸含量豐富，與穀類互補。
至於小米，不推薦作為主食。
青少年，尤其是發育期的，有一大部分人會表現的很能吃，往往就是剛吃好飯，他又到到處找吃的想吃，這是正常的，但要注意其高脂肪高蛋白食物的攝入量不要過多，併合理搭配，注意蔬菜水果的攝入，並保持合適的運動量，有助於生長髮育，長高長結實。
至於不吃米飯會不會影響身高，這個你看看山東人就知道了，山東好像主食是饅頭。。。。。
2樓：
米飯麵粉都得吃啊，吃全了最好
3樓：血輪眼_卡卡西
大米是一般人群碳水化合物的主要攝取**，以澱粉，糖原為主，分解產生能量 。吃東西我個人主張還是不要挑食的好，大米也好，小米也好，除了植物定型和所含營養的不同，其他的沒有什麼不同的，大米要吃，小米也要吃，饅頭，麵食不也都是穀物粉碎得來的嗎！！吃什麼會長胖，這個的成因就有很多了，有的人喝涼水也長肉，有的人根據遺傳基因，有的人吃什麼也不長肉。。。。。
至於不吃大米會不會影響生長髮育這個倒是沒聽說過，好像「武大郎」也不是因為自己是賣饅頭的，自己吃饅頭，就變得那麼矬。不過一個人飲食的關鍵還是 在於營養均衡，最好你什麼都吃。當然，挑食的人，一般發育的都不怎麼好咯！！
4樓：匿名使用者
嘿嘿山東的海邊男孩都長的很高，190以上的也非常多，對主食是饅頭不是大米
吃白米飯會影響青少年長高嗎?
5樓：北師張老師
青少年長高的徵兆：
長高對於個人來說，幾乎是沒有感覺的。因為它主要是成骨細胞在不斷地分泌骨基質，這樣骨頭就會不斷地變長，但這只是很輕微的改變，可能一個人每天有幾個微米或者零點幾個毫米的生長變化，並不是很明顯，因此很多人都沒法感覺到。人在長高的時候，會稍微感受到骨骼部分出現輕微的痠痛，這是人自身能感受到的變化。
助於長高的食物：
牛奶牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是「最接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。
菠菜菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。
3. 胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖 類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等 營養成分。
4. 橘子
柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種 加工 製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。
青少年：
青少年是人類發育過程中的一段時期，介於童年與成年之間。在這段時期裡，人類會經歷一段青春期，也就是性成熟的過程。青少年通常是指十幾歲的人，有時因為不同個體在發育上的差異，會往前後延伸。
以男性來說，一般是指14到21歲。青少年一般分作「青年」和「少年」，「少年」一般是指13至19歲的年輕人，而「青年」一般是指20至40歲的年輕人。
6樓：澄遐思宓橋
不會啊。我們天天吃白米飯也不見有影響長高的。
長高的方法很多啊
1、健康飲食，日常飲食中，兒童應多吃穀類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的**，以補充鈣質，增加骨骼硬度。吃水果、喝牛奶，喝骨頭湯，豬肉骨頭湯，特別是骨頭連線的地方有蛋白質，脆骨，白色的軟的都很有營養。
2、保證充足的睡眠。熟睡狀態下，每天晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，11點是骨髓造血時間，因此應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：
00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉儘量選擇跳繩、籃球、游泳、跳躍、跳遠等縱向運動，都有助於孩子身體長高。
3、糾正坐姿。走路、看書、寫字的坐姿是很重要的，不能彎腰駝背、脊椎不彎曲了，身形會...不會啊。我們天天吃白米飯也不見有影響長高的。
長高的方法很多啊
1、健康飲食，日常飲食中，兒童應多吃穀類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的**，以補充鈣質，增加骨骼硬度。吃水果、喝牛奶，喝骨頭湯，豬肉骨頭湯，特別是骨頭連線的地方有蛋白質，脆骨，白色的軟的都很有營養。
2、保證充足的睡眠。熟睡狀態下，每天晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，11點是骨髓造血時間，因此應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：
00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉儘量選擇跳繩、籃球、游泳、跳躍、跳遠等縱向運動，都有助於孩子身體長高。
3、糾正坐姿。走路、看書、寫字的坐姿是很重要的，不能彎腰駝背、脊椎不彎曲了，身形會挺直，不僅有體形，看著感覺高哪。
7樓：冬雪
1.營養均衡，不挑食。常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品 碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。糖果、甜飲料：
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。 「垃圾食品」：
油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了 各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很 少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
2.經常晒太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
3. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩一天1小時足夠了。
8樓：過昊巫文敏
感覺不會
要不然我們全球怎麼會有那麼多人以米飯為主食呢其中的營養是不可否定的
但是米飯也不能代替全部
所以要對症下藥
補充身體所需的營養元素
例如多吃些含蛋白質
和鈣的食物
對長高有利
9樓：萌
多吃白米飯絕對不會影響身高，正常飲食加運動，身高是先天后天雙重因素影響的
10樓：偷心九琉
不會，如果每餐都吃白米飯的話那就沒營養了，不過吃白米飯個把月還是沒事的。
11樓：
難道你只吃白米，不吃菜?這樣才會影響成長，白米只還有葡萄糖，只能供你有力氣運動，想長高，還是得補鈣，你以為營養不良的人，能長得高大威猛嗎？不可能。
12樓：**
問題分析：你好，吃米飯不會影響長高得，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.
意見建議：防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉. 多做彈跳類的運動，跳高，打籃球等，會有助於增高的。
13樓：憤怒的
建議不要吃白米飯，吃牛排，喝牛奶，像西方那樣飲食，這就是西方人士為何那麼高嘛
14樓：妖孽美男大愛你
人不吃飯還吃什麼啊，米飯是好東西啊，人家說多吃才能長大，怎麼可能吃米飯不長高呢
15樓：紅色910手繪牆
不是！誰給你說糖會影響鈣的吸收！平時光補鈣是不可以的~~~你多大如果還未滿18要鈣 18以後要吃鎂化鈣！
16樓：
不會的 糖不會有多大影響的，，經常鍛鍊就是了 最好多打打籃球。有必要的話害可以補點鈣
17樓：
有影響的，其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育，我建議你應儘量少吃d
18樓：wen可不可以
不會啦，放心吃飯才能長高，你也吃新稀寶加鈣之緣，效果很好的，我的孩子吃過，你也可以試試
19樓：保持微笑乄繼續
當然不會，吃飯吃飯說的就是吃那一碗飯嘛
20樓：匿名使用者
並不會如果說是隻是單吃白米飯
我只能祝福你不會得上敗血症
21樓：虛偽嗎
覺得, 不會影響很大.
我也天天吃 米飯啊.
多補充營養吧.~
青少年可不可以不吃米飯
22樓：匿名使用者
不好，人體需要攝入的熱量是必須的只吃水果蔬菜反而會導致果酸攝入量失衡，營養不平均，對身體有害
23樓：遠方的矢車菊
不好，姨媽會出走的，而且碳水攝入過少會引發暴食，到時候吃得停都停不下來，身體不健康更好看不起來了
青少年每天要吃多少飯
米飯有營養還是麵條有營養？
24樓：匿名使用者
在消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨「吃麵食容易發胖」的原因吧。
在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比米中高些，但是其中蛋白質的質量卻比米低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；米中「醇溶蛋白」含量低於20％，米蛋白的生物價值在常見穀類中較高。也就是說，在蛋白質利用率方面米和麵又扯平了。
在維生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米確實容易患營養缺乏症。可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃，維生素b1不再成為主要問題，麵食的優勢也就難以體現
25樓：手機使用者
煮好的米飯易於消化,每100克香大米的熱量是346卡，煮成米飯是吸收大量水體積膨脹，所以100克米飯的熱量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下（根據希稠變化）。我提倡每天適量吃一些米飯，因為碳水化和物時保證新陳代謝率的必須品，而且米飯內含維生素b族，也是人所需要的。目前的高蛋白質低碳水化合物**法（就是隻吃蛋、肉不吃任何澱粉類主食）並不合理，增加肝臟負擔，還導致營養不均衡，脫髮就是一個症狀。
不要和我說「吃複合維生素片就是了」，節食期間固然吃維生素片比不吃要好，但**的最終目的不僅是瘦下來，還要養成良好的飲食生活習慣從而長期保持優雅的體型不是嗎？ 所以我認為，每天攝入100g澱粉類主食是必要的。但是也要注意了，不要認為粥熱量低我就不節制的喝，喝多了撐大了胃就不好了，下次你吃別的東西時，也要吃到相同體積才飽，而同體積其他東西熱量就很高了。
所以喝個2小碗或大半大碗的粥就可以了，熱乎乎的粥會讓你的**的冬天過的不至於飢寒交迫哦！ 唯一的問題是米粥營養相對單一而且並不耐餓，所以可以在煮粥是加豆類和蔬菜類，這樣營養全面了也更耐飢。以粥為正餐的人可以上午下午加餐，蛋白質類的比較好。
米飯原料，也就是大米當中，含有近80%的澱粉，但脂肪含量極低。每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。
然而大米並不會幹吃，每份大米在煮飯時需要新增1.5倍以上的水。因此煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於一個半蘋果所含熱量。
如果把大米做成稠粥，則一份米要加5-6倍水，所含熱量更低。 麵條是健身時最適合食用的美食。健身前應該食用一些能夠為身體長時間積存熱量的食品，麵條能為你提供所必需的葡萄糖，此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使人耐乾渴。麵條不會使你有腹脹感，這對保持清醒的頭腦投入鍛鍊是很重要的。可見，麵條是高熱量的食物 因此飯比麵條熱量低，米粉比米飯熱量低。
單位數量內的米飯、混合面、掛麵、通心粉等的熱量都是一樣的
黃楊樹可不可以扦插，黃楊樹 可不可以扦插
可以扦插 黃楊的扦插繁育是技術較為成熟且比較普遍的一種方法。扦插育苗前期需要對種條進行選取，在秋冬樹木的組織液停止流動之際擷取最佳 選取的枝條應滿足充分木質化 健康無病蟲等條件，隨後將 成團的枝條沙藏，供來年扦插使用。扦插的苗床選取鬆散 已進行殺菌的沙壤土，等距打孔，枝條深入土下2 3或1 2，隨後...
蒙古刀可不可以郵寄，蒙古刀可不可以郵寄？
可以,註明不能發航空,品名寫清楚是刀具 不可以郵寄 必須自提才可以 提時帶本人身份證 並由店家開俱售貨單 屬危險品，不可郵寄。不可以，如果從ems郵寄，肯定被拒。不可以，因為屬於管制刀局，你郵寄就會被沒收的！跪求蒙古刀託運辦法。等。呵呵！這個就簡單了，物流快遞！去找物流 在網上問下.物流一般的規矩是...
周大福可不可以定做字母項鍊，周大福可不可以定做字母項鍊
周大福可以定做已有的款式，只需要提供模號即可。定做的款式不能享受活動的優惠。目前大福的k金大約在600元一克左右。不參加優惠活動的話不太划算哦，不過做工真的很不錯。周大福現在是可以定做的，一個字母幾百元吧，具體細則的你問一下當地的專營店。大概比成品貴五六百吧 香港周大福珠寶，可以做字母項鍊，但需要預...