1樓：妖都學長
不要熬夜早點睡，道理我都懂，為什麼還是無法早睡呢？
2樓：赫宰是我的
把手機放下，找本無聊的書看一看，比如數學書，過一會就睡著了，不要一直玩手機，一玩手機就上癮，就不想睡。感覺還是累的輕，實在不行，出去跑幾圈就好了。
3樓：回憶
當自己總是忍不住想熬夜的時候，這時候可以用自己的手機定一些鬧鐘，一連續的鬧鐘提醒自己睡覺，可能自己不耐煩了，就會準時睡覺。
4樓：匿名使用者
還是累的輕、睡覺前，做一做運動，別總是玩手機，別亂想，喝一杯熱牛奶。實在睡不著，就看看數學書、聽聽英語聽力，差不多就能睡著了。
5樓：王倩
導致你熬夜的罪魁禍首就是手機，睡覺之前一定把手機放在書桌上，不要在睡覺玩手機，這樣只會讓你玩越興奮，老是會熬夜。
6樓：匿名使用者
我覺得現在的年輕人都會忍不住想熬夜吧，如果你不想熬夜了的話，最好就是你把手機關機或者給一個人保管的。
7樓：c醬粉絲團
忍不住也要忍啊，熬夜對身體不好，尤其是**女孩子，一定要愛護自己呀，你自己都不愛護自己，你還指望誰呀。
8樓：檸檬社
熬夜總是免不了？那就做好這4點，保護頸椎，減少熬夜傷害
老是忍不住想熬夜，怎麼辦？?
9樓：匿名使用者
設定鬧鐘，鬧鐘一響，馬上去睡覺。
10樓：匿名使用者
怕黑天是因為你寂寞，你可以找個你一生的那一半去。如果找到了，相信你會很想早點睡覺的！或者找個心理醫生，幫下你！
11樓：匿名使用者
條件太舒適了，有空調把空調關了，有取暖器也放一邊，叫你上網，凍死你哦，給錢給你叫你熬夜你還考慮考慮呢~
12樓：匿名使用者
睡覺前喝牛奶.就會瞌睡.就不想熬夜了.
13樓：wm星光
不想熬夜卻又忍不住？
假設想熬夜是負，不想熬夜是正
你這種就屬負大於正
想辦法讓正大於負
自從開始熬夜後，就忍不住天天熬夜，該怎麼辦？
14樓：吾明照四方
我只能說，這真的不是一種好現象，現代醫學已經證明，熬夜對人的身體損傷很大，而且還會造成第二天的精神狀態不好，影響工作，如果是老年人，熬夜還會造成衰老加速。所以我真的想勸你一定要改掉這種不良的生活習慣，為了更好的工作，也為了自己的身體健康！
15樓：知心姐姐
這真的是一個自律的問題，人要有掌控自己行為的能力，否則會把生活搞得一團糟的。
16樓：麼黑麼黑的
熬夜對身體有哪些不好，我就不說了，反正有很多人會科普這塊。
熬夜，有時候確實有癮。比如最近迷上了玩遊戲，或者追劇，又或者追**。時間總是很容易就過去了，反應過來時，夜已深，後來就算劇終結了，書追完了，遊戲也僅僅是慣性的想上的，人還習慣著熬到深夜。
想要改變習慣，最好就是制定計劃，但是如果自控力差的人，計劃不好使，就只有強制定鬧鐘。定到晚上11點，每隔5分鐘定一個，這樣就算你想玩遊戲，看書，看電視，鬧鐘不停彈出提醒也很掃興。興致盡了，再玩也沒意思，慢慢就改了這個習慣了。
17樓：三一玄士
嗯，你一定要控制住自己這個不良的慾望和習慣，熬夜是會傷身體的，嗯，暫時倒覺得沒什麼，時間長了身體就慢慢的垮下來。嗯，正常的人工作生活到每天晚上10點半左右，基本上準備睡覺了，最晚的話不能拖到夜裡11:30之後。
否則的話會傷害心臟，肝臟還有腎臟，以及各系統都會有傷害。嗯，不要以為熬夜了，白天睡覺就是補覺，其實睡覺是不能補的，因為白天睡覺也不踏實，人的大腦根本就沒有得到好的休息，只有晚上睡覺才能真正的休息大腦和調節五臟六腑的功能。嗯，每個人都是通過睡覺的方式來調節自己的精氣神，然後第2天才會有充沛的體力和精力，如果不能很好的睡覺，人體的五臟六腑就是超負荷的工作，時間長了，就像機器磨損了一樣，人就會有很多疾病嘍。
嗯，而且經常熬夜而不加控制的人，經常會發生猝死的現象，因為他的心臟已經受不了了。
18樓：深冥
經常上夜班熬夜導致作息不規律，又想要**該怎麼辦呢？
我老是愛熬夜，都控制不住自己，該怎麼辦啊
19樓：深冥
經常上夜班熬夜導致作息不規律，又想要**該怎麼辦呢？
20樓：匿名使用者
通宵一個晚上後，白天不睡，熬到晚上9點後再睡，之後保持正常飲食和適量運動就可以糾正回來了
21樓：匿名使用者
呵呵你一成習慣和我一樣`~
你要白天累自己晚上就可以誰了 不要熬夜 時間長了就習慣不熬夜了
22樓：匿名使用者
時差顛倒了 .... 白天沒事多晒晒太陽 讓生物鐘調整回來
-0- 要注意作息 天天熬夜對身體不好滴
23樓：匿名使用者
你自己幫自己做一個時間表,安排一下自己的生活規律,要重新改變自己!!!
24樓：匿名使用者
我覺得你可以引以為戒
25樓：快樂開心
最好就是在一開始就把自己的生活中要做的事情規劃好，這樣才能不那麼的在晚上熬夜熬到那麼玩。如果實在沒那麼多事情可做，那就在規劃點比較有意義的事情https://jingyan.
看第二條
老是控制不住自己熬夜怎麼辦，大家有什麼有效的方法？
26樓：匿名使用者
沒什麼特殊的辦法，就是自己管好自己，看時間差不多了，主動去休息。
27樓：生活小助手大白
熬夜是因為你的作息沒有規律。五你如果早上起得非常早，你不會再熬夜的，身體支撐不住。
28樓：無雙無雙
看一些關於熬夜會治什麼病的訊息。這樣你會提高自己的意識。
29樓：匿名使用者
這樣的話你可以白天進行一些活動不要睡覺進行一些體育鍛煉是最合適的這樣的晚上累了就會睡覺了
30樓：
你老是控制不住自己熬夜，建議你可以讓別人監督你，或者是叫家人沒收你的手機，這樣你就可以安心的睡覺了
31樓：
那你一定要第一個嫉妒我，偷過多少十個你就一定要去，是有這個沒有別的辦法了，只有靠你自己本人呢。
32樓：英艾樂樂
這個時候你就需要你自己的毅力來控制自己。或者說你寫一個保證書，貼在牆上。自己控制不住的時候看
33樓：七夏
老是控制不住自己熬夜怎麼辦，大家有什麼有效的方法。早睡早起是最好的辦法。
34樓：秋天的鋼蛋子
如果是工作需要熬夜，那麼也沒有什麼有效的方法，但如果是玩遊戲之類的，那麼你就要克服啦。因為熬夜對身體傷害特別大，你可以找一些熬夜對身體傷害大的文章，或者是**放在你的手機平面兒上，你當要玩的時候你就會看到它，那麼你就會有所改觀的。
35樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
就是不要把手機帶進臥室裡面去，如果害怕起不來的話，可以買一個鬧鐘。
36樓：為貓魚奮鬥的閒人
你熬夜幹嘛？刷劇看**玩遊戲吧，到時間把網線拔了就好了
37樓：ch綵鳳
這是要改變一下你的個人習慣了，熬夜其實就是一個習慣。
38樓：収灋網
做人要有自律，將自己的作息時間規劃完整即可。
39樓：川式生活
最好的辦法就是自己監督自己了，不然你找個人幫你。
40樓：
遇到這樣的情況，只要自己有毅力就好了唄
41樓：張氏雪蓮
經常加班熬夜精力透支的厲害，教你一個方法，可有效改善
42樓：嘎嘣薯條
早睡早起是最好的辦法。
43樓：不可不說
控不住自己想熬夜怎麼辦？這肯定自己要控制自己啊。
44樓：匿名使用者
老是控制不住自己熬夜怎麼辦？大家有什麼有效的方法，嗯，早老早
45樓：王筱老師
老師是控制不足自己裂怎麼辦？大家又稽核小方法當然是削方法了
就是忍不住熬夜怎麼辦
46樓：
熬夜對身體百害無一利。如果非要說有什麼好處，清醒的時間比別人多勉強能算一個。我也和你一樣，習慣性熬夜，注意，是習慣。
所以想要改變只能強制。我已經強制了半個月了，今天有心事，睡不著。希望你能早日擺脫熬夜的日子，遠離熬夜的最好方法就是睡覺前遠離手機和電腦。
47樓：5淡泊yi明志
不想熬夜卻又忍不住? 假設想熬夜是負,不想熬夜是正 你這種就屬負大於正 想辦法讓正大於負
老是控制不住的想熬夜該怎麼辦？
48樓：注重人權
飯後出門轉轉，放鬆一下自己，然後回家洗洗睡！把手機放離自己遠點的地方，減少輻射，還不會因為看手機耽誤睡覺時間！
49樓：妖都學長
不要熬夜早點睡，道理我都懂，為什麼還是無法早睡呢？
50樓：天外飝羨
調整好自己的生物鐘，最好訂上鬧鐘，每天要準時作息
51樓：帥秋梵志
白天出去玩，不要睡覺就可以啦！你是女的嗎？
52樓：
調理一下，不行找中醫試試
53樓：阿尼姆斯萍萍
白天多做事兒 累了 不說也睡了
54樓：冀福晏秀蘭
拿半截白蘿蔔，切丁、用蜂蜜醃製兩個小時，之後將蜂蜜汁和蘿蔔丁吃掉，止咳化痰、清肺
總是控制不住熬夜怎麼辦
55樓：抵抗力
簡單的很那 你找些熬夜不好的資料看看 比如對內分泌啊 對生物鐘啊 對皺紋那 等等 沒事去照鏡子看看 你就會有答案以後還要不要繼續........
56樓：妖都學長
不要熬夜早點睡，道理我都懂，為什麼還是無法早睡呢？
57樓：匿名使用者
吃棵~安眠藥吧~不過要控制一下~最好呢~是白天多運動沒事找點事做~累了很容易睡著的~西西
58樓：匿名使用者
我覺得是你白天不累吧 晚上才有更多的經歷去熬夜 不信你白天多運動運動試試 我保你睡的噴香 嘿嘿
我天天沒事老想笑怎麼辦忍不住,我有時總忍不住想笑這嚴重嗎該怎麼辦
你的笑點也太低了,如果是性格使然的話也是可以的,說明你是一個樂觀的人。想笑就笑啊.有什麼好怕的.憋住笑的樣子更難看,更讓人覺得你這個人 版是瘋子.所以,當你權想笑的時候就笑啊.只是不要笑的太誇張了就好.用手捂住笑就ok啦.如果是我的話我就是會這樣做的.做最真的自己.多看些悲劇。想笑的時候想下就可以了...
總是忍不住要對孩子發火怎麼辦，總是控制不住自己情緒,容易發火怎麼辦
怒氣衝衝地大喊大叫，只會讓孩子變得膽小 心理受傷，進而逐漸壓抑自己情緒，壓抑自己的行為。為避免出現以上情況，建議各位媽媽在開口斥責孩子前，可以按照下面的方面去試一試1 進行一次深呼吸 需要深深地吸一口氣，將氣體緩緩地從嘴裡吐出來。動作完成後，不好的情緒會得到有效改善。這就是教育孩子時，媽媽首先必須學...
總是忍不住玩遊戲怎麼辦，一玩遊戲就忍不住充錢怎麼辦
呵呵，樓主的情況和我之前簡直完全一樣！不知道你主要是玩網遊還是單機，如果是網遊，最簡單的就是把號賣掉，或者送給關係好的 也玩這個遊戲的 並且讓他改掉密碼以及密保。就是讓自己沒法進入遊戲，這是一種方法。其實我之前的號都是給別人盜，之後就不想玩了 其實這樣情況主要還是源自於自己的日常生活過於空虛，最好是...