1樓：0001夸父
12歲，158的身高，也算是高的了。看來你的遺傳基因是可以長高的。
除了遺傳以外，促進身高增長，有三個要素。掌握好這三個要素，就能很好的促進身高的增長。這三個要素是：
1、營養調理：身高的增長，是營養物質的積累，營養物質積累不當，身高就增長不好。發育生長時期，注意多吃蛋白質，蔬菜，水果。
蛋白質是構成肌肉組織與身體組織的物質，蔬菜、水果是鈣營養素、維生素、微量元素的補充物質。
切記，少吃脂肪與肥肉。
2、運動促進：身高增長，主要是骨骼的生長，促進骨骼的發育增長，就能很好的促進身高的增長。
促進骨骼發育的最好方式是跳躍，每次進行30分鐘左右的跑步或跳繩，每星期訓練4---5次，就能很好的促進骨骼發育。
注意也不要訓練的太多。會形成勞累與損傷。
3、睡眠保障：生長激素，大多是在睡眠的過程中分泌的。因此，睡的好，才能保障，長的好。
做好了，這三點，就可以很好的促進身高的增長了。
2樓：匿名使用者
我現在20歲，身高185，我是到初三才開始長身高的，不要擔心你的身高，每個人的生長時間和週期是不一樣的，有早有晚，我是學習生物專業的，正常情況下後代的身高是由母性身高決定的，女性到19歲左右才停止生長，男20停止，你還是可以長的。平時可以壓腿，跳繩，注意營養和鈣的補充。記住一定不要去吃什麼增高藥
3樓：娃娃的手斷了
每天蹦蹦跳跳，游泳等等 既保持了身材又長高了，不過要堅持。每天最好要喝一袋高鈣奶
4樓：匿名使用者
恩.. 多做運動.. 別學著**節食什麼的.. 別挑食..
14歲男生158cm正常嗎？我初二，算是班上矮的，女生還比我高，看著本班同學比我高好多就有點自卑
你好，樓主。不要自卑，每個人身高的發育早晚不同。我朋友小時候和初中一直個子很矮，班級排位置都排在第一和第二排。但是到初三的時候突然間猛長了一段時間，長到了一米七幾，升高一後到了一米八。這個要看樓主父母個子多高，如果樓主父母個子高，樓主應該是屬於晚發育型的，還會長個頭 如果樓主父母身高和樓主差不多，估...
我13歲是女生，身高158cm,體重44kg,我能長到多高啊？還能長多高？怎樣才能長高呢
長高要看個人體質，每個人發育時間都不同的，男生到30歲都有可能長高。不要求快速，欲速則不達。注意飲食，多鍛鍊，可以嘗試一些有助身體長高的運動。能長到多高那就看你的體質了。飲食和鍛鍊是覺得有幫助的。13歲158cm也不算矮，以後肯定會長的，保證睡眠，或者每天踮腳夠家裡的門框，應該有用吧。如果爸媽都不矮...
我今年12歲上初二女生，期中以後老師給我新調了男同桌，他特別喜歡逗我和我開玩笑
開玩笑，只要不過分就好。玩笑過分了就不是玩笑了。很明顯這個男生已經影響你的學習和情緒了。需要跟這個男生說明白，不準再和你開玩笑，建議跟老師彙報情況。不行就直接要求換位。明明很喜歡，哭了也不要緊，男同桌就是這樣，只要自己不哭，誰都不能弄哭你 跟你老師建議換座位，理由就是那個人影響你學習。在這個年齡的學...