1樓：匿名使用者
我來說說吧，因為我有過和你一樣的問題。什麼散心啊，運動啊，玩啊，都是治標不治本的，短期有效，長期效果就不行了。
壓抑的原因還是在你自己看待事情的態度。別太在意某些自己無法完全把握的事情。成功，得到別人的認可，是我們每個人的心願。
可是能做到什麼程度就只能隨緣了，有時候欲速則不達，機遇需要耐心等待。說到底，就是態度誠懇，但是不要勉強，其實沒有什麼的。
你不需要刻意去釋放什麼，只要做些自己喜歡做的事情就好了。比如你的興趣愛好，可能不能直接幫助你解決生活中的問題，但是能讓你做回你自己。不要太委屈自己，太苛刻的對待自己，就不會壓抑。
另外，不要太在意別人的閒言碎語，自己做的事情能向自己交代就行了，不可能人人對你滿意的。別讓一些不負責任的人說的不負責任的話給你帶來困擾。
2樓：天空夢
1．找自己的知心朋友聊天，記得是知已好友
2．與親朋好友到些自己喜歡的地方走走。比如：你要是個比較安靜的人就到些 安靜的地方，要是喜歡熱鬧就去一些熱鬧的地方
3．到歡樂谷，長隆玩一下，也可讓自己宣洩
4．找一個沒人的地方，大聲叫，也行
5．寫一些日記也是一個比較不錯的方法
3樓：匿名使用者
你多大啊？
如果還沒有大學畢業
就趕快多過集體生活
多和寢室同學出去活動活動
學習上努力 不要浪費時間就可以
如果你工作了
就多花點時間認識自己
4樓：泣冬易
學佛，真正解脫心理的負擔。還可以治病的
怎樣處理很多人的人際關係，怎樣處理很多人的人際關係？
對任何性格的人只要你有足夠的真誠，有一個能包容一切的心態，寬容待人，嚴以律己，在小事上不要斤斤計較，你就會與他們和睦相處的。首先給自己樹立一個原則，比如工作上不徇私，不然你很難端平一碗水的，總會有人不服氣。朋友間，保持誠心，信用，等等。萬變不離其宗，其餘的就是小事了，原則性不變，時間長了，大家就都能...
我口吃很多年了，是由於心理因素引起的口吃，一要說話就有口吃預感，一有口吃預感就緊張，我想知道有沒有
題主，關於口吃問題，藥物 目前並不是最優的選擇，作用微乎其微。題主也說了，自己的口吃是心理因素引起的，那藥物 自然沒辦法去克服心理問題。題主一說話就有口吃預感，一有預感就緊張，是屬於一種病態口吃。病態口吃源自心理陰影。以往因為口吃被打擊的經歷，被潛意識記錄下來，成為陰影。陰影一發作，就會產生口吃意識...
我有認識很多年的朋友，一直以來我一直真心對待，可是他死性不改，經常把錢發完，現在有難我不知道是
我給你個例項 我的一個朋友以前愛賭，2010年世界盃更是欠下一屁股債。周邊朋友都問借錢，我們都借了。但有宣告，下次如果還是賭債，免談。過了這關，他賭性依舊，直到2012年因賭借了高利貸被人抓了房間裡打 渣啟讓人去贖人。我們也去了，但分文返胡不給。只問了他一句話 2010年借錢，我們說過了什漏樑攔麼？...