1樓：匿名使用者
其實, 造成虛胖的原因有很多種，但至少比肥胖好。也比較容易瘦，建議你多喝水，可以把你體內多餘的脂肪帶出來，因為是虛胖，所以效果會比較明顯，再加上做點簡單的運動，相信你一定能瘦下來的。不過要注意，晚上睡覺前半個小時內不可以喝水，要不然會起到***。
總之，多注意自己的飲食，長期堅持多喝水，做點運動，你一定能甩掉那該死的肥胖的。其實我現在也很需要**了，建議你的同時也在提醒自己拉。為了美麗我們一起努力吧！
2樓：匿名使用者
我的建議：1、多運動，應該參加所有喜歡運動，特別是行走，游泳，關鍵是要長期堅持。絕對不能三天打魚，二天晒網，那是一點作用的。
2、進食要多樣，特別是要多吃自己一貫不喜歡吃的食品，這一點非常重要。3、最好不要吃什麼**藥。
3樓：
如果你自覺身體是寒，而痘痘其實也是寒。看醫生就直接說出自己的困惑，和想解決的問題，不要不好意思。如果你想**，應該鍛鍊身體，不要吃冰激凌等冷的東西，然後到好的中醫，給你開一些保健脾胃的藥物。
虛胖怎麼辦?
4樓：阿亮體重管理
天天有人跟我說虛胖，那今天我就告訴你們，為什麼會虛胖 真正的虛胖只有兩個原因，1飲食不科學，胖本身就是一種熱量過剩、營養不良的表現，不好好吃飯你不虛誰虛，天天想吃什麼就吃什麼，你不胖誰胖，在亂七八糟的時間吃一些亂七八糟的東西，就是又虛又胖
5樓：娜娜身材管理
上身胖下身瘦這是典型的虛胖
虛胖該怎麼辦？
6樓：阿亮體重管理
天天有人跟我說虛胖，那今天我就告訴你們，為什麼會虛胖 真正的虛胖只有兩個原因，1飲食不科學，胖本身就是一種熱量過剩、營養不良的表現，不好好吃飯你不虛誰虛，天天想吃什麼就吃什麼，你不胖誰胖，在亂七八糟的時間吃一些亂七八糟的東西，就是又虛又胖
7樓：匿名使用者
吃一點輔助性的藥物吧。
我和你一樣，節食或運動一段時間就有效果。一旦放鬆就不行了。
後來我吃了醫生給我開的「二甲雙呱」吃飯前或者吃飯後吃，聽見效的，吃了三個月，肚子丟了，呵呵 再吃三個月，我就可以轉吃「苦瓜素」了。
但是注意，停藥前期要把藥量慢慢降下來，穩定一下對藥物的依賴性。停藥後也要避免暴飲暴食哦。
8樓：匿名使用者
給你個**看一下，其中的敲膽經是很好的，堅持一段時間就能瘦！
什麼是虛胖。虛胖該怎麼**
9樓：喬教瘦
你是不是吃的不多，還很胖啊？虛胖的寶寶看這裡。
10樓：私人營養師佳潤
虛胖的人 怎麼**？
11樓：全是吃的啊
虛胖多指肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感。
虛胖**方法：
1、運動為主
運動**一定要堅持一定的時間，比如慢跑要四十分鐘以上，游泳要至少半個小時，按摩要二十分鐘左右，瑜伽不能少於半小時，這樣下來才有效果，只是隨便幾個動作，幾分鐘的堅持是沒有效果的。
2、飲食為輔
要將自己的飲食調節到最健康的狀態，不僅要吃素，更要吃葷。葷菜自然不能是天天頓頓，否則脂肪會越來越多，頓頓吃清粥小菜也許能讓你瘦下來，但是同樣的也會讓你的營養缺失。
3、改變作息
少熬夜，多睡覺。另外，睡覺還要保證質量，整天的睡不好，頭腦昏沉，不僅工作、學習效率低，而且對健康也不好。如果入睡難，可以在睡前喝一杯牛奶，在十點半之前躺下，時間長了，對**自然有幫助。
資料擴充套件：
虛胖的特徵：
1、食量不大，東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
真胖的特徵：
1，平時吃的比較多，很容易又感覺肚子空空，又想吃了。
2，容易便祕，可能一星期有少於三次的大便。
3，外表看上去多肉，結實。
4，經常感到口乾舌燥，多濃痰。
5，臉色較紅潤。
6，小便尿液熱，顏色濃，濁，黃，深。
7，睡覺會做噩夢。
12樓：韓沐飛
虛胖是亞健康所表現的人體狀態之一，是最常見的主流病症之一，且有很大的上升比例空間。隨著生活質量的提高和生存壓力的加大，這種比例會越來越高。虛胖多指肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感。
脂肪易燃燒，且多不愛運動，藥物**能夠獲得成功多是虛胖案例。與此同時，**機率也大部分都是出在虛胖的比例之中。
「虛胖」大致可以分成兩種型別，一種是隨著生理週期或生活方式，在一段時間裡「虛胖」，隨著新陳代謝的改善，該種現象會慢慢消退。另一種則是長期的「虛胖」，這種型別的原因比較繁雜，一些潛在的疾病、亞健康、個人體質比較虛弱、或腎臟功能較差都有可能成為其原因。
1、對於非疾病類導致的虛胖，要逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。 攻克虛胖可以從吃方面開始入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。
2、對於體質虛弱的肥胖者，還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，並能讓氣血執行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、山藥燉等等。
3、傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。 生命在於運動，運動也可以讓睡眠質量變好。如果能堅持每週兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。
經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能。讓「虛胖」體質漸漸改善。
13樓：和和
虛胖主要是皮下組織鬆軟，肌肉比較鬆垮虛浮，身體容易疲累，。。。就會變成剛出籠的饅頭，主要是由於指的是身體的水份及鈉在代謝上產生異常，使得身體內的水份分佈因此而有所改變，
要想消除水腫，就要多吃鉀含量較高的食物。因為屬於礦物質的鉀，它不僅可以促進體內的代謝功能，還能夠把體內多餘的鹽分和尿一起排出體外。達到消除水腫的效果。。。
多吃芋頭，大蒜，紅薯，香菜，紫蘇，菠菜，蘑菇海帶：葡萄乾，柿餅，香蕉，李子（幹），獼猴桃。。薏米，紅豆也有很好的去水腫效果噢
另外上要增加無氧運動，緊實你的肌膚，。。。
14樓：娜娜身材管理
上身胖下身瘦這就是典型的虛胖
15樓：匿名使用者
虛胖也分情況的。
一種就是脂肪堆積的。
一種就是體內浮腫引起的。
後者需要的是好好調理。
前者需要的是真正的減脂。
可以通過《瑾紅廋身筆記》瞭解如何減脂。
16樓：disi你喔
常見的眼部手術：雙眼皮，雙眼皮能讓眼睛更大更有神，因此很多單眼皮的人會希望通過手術的方法變成雙眼皮。祛眼袋，下瞼**鬆垂、臃腫等情況都會形成眼袋，眼袋總給人一種蒼老、憔悴的感覺，可以通過手術切除的方法祛掉眼袋。
上瞼下垂矯正，上瞼下垂是上瞼提的功能減退或者直接消失，引起的睜眼障礙，輕者會遮蓋部分瞳孔，嚴重的會全部遮蓋，既影響美觀，還可能造成弱視影響視力。開內眼角，內眥贅皮遮蓋住內眥的時候，眼睛看起來就顯得短小、眼距寬、鼻樑平闊。可以通過開內眼角進行改善。
開外眼角，眼睛過小對於愛美人士來說也是一種缺陷，開外眼角可以使
17樓：壁咚丶潘
均衡飲食，多吃粗纖維的食物。少吃少餐，平時多運動，多補充水分。早睡早起。多讀書，多看報少吃零食，均衡睡眠。不熬夜。
18樓：周若兔
每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求
19樓：慧瑩養生情報
經過疫情一「戰」之後，很多人都胖了。但是你知道自己到底是真胖還是虛胖嗎？ 虛胖的人很容易累，偶爾動一動就難受，氣虛，喝水都胖，其實這就是脾胃虛弱的表現。
以下症狀如果你都有，那麼這種胖就是虛胖了。
20樓：華怡醫美
肥胖人的內分泌代謝的水平，是要去醫院由專業醫生來進行判斷的。如果是單純的虛胖，其實是不需要任何的**，只要少吃多運動就可以。虛胖的**可以穴位埋線、鍼灸、穴位貼敷等**，對於虛胖的鍼灸有一定的調理作用。
在虛胖的人群當中，還可以規範其飲食，包括三餐的能量的攝入，這都是對於本身肥胖有著一定幫助的，這是第一**方面。第二，自我的管理方面，對於身材的把握和每天的運動量要有一定的把控，這樣才能從根本上解決肥胖問題。
21樓：lwt四
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量
22樓：雲南商業小參謀
飲食上：早餐做到營養,吃飽為止；中餐的量要儘量做到下午不餓就好,少食澱粉和肉類,肉類儘量以魚肉和牛肉代替豬和家禽,多吃蔬菜；晚餐只吃半飽,避免澱粉和肉類,少油,以蔬菜和水果代替平常主食.所以除了早餐,其他兩餐的量都要適當減少,但絕不絕食,絕食對內臟損傷極大,切記~
運動上分為有氧運動和無氧運動：個人的有氧運動主要是跑步,不在乎運動量大小,主要是堅持40分鐘,這樣可以達到減脂的作用,然後儘量每天堅持,可以放在每天晚上.無氧運動主要是強度比較大的運動,我一般去打籃球,仰臥起坐和俯臥撐,女生嘛,少做一點,給個參考,個人覺得會有健美塑身作用,不用每天堅持.
其他細節上,喝水只喝白水,不佔糖類食物,不吃任何零食,晚餐後不再進食,睡前再餓也得頂住.基本堅持一週就能習慣了.
23樓：景凱自**
你好，虛胖和身體消化機制有關係。有時候即使吃得不多也會發胖。這種情況下應該採用控制飲食+適當鍛鍊的方式來**，不要使用手術或者藥物**，風險高也容易**。
祝早日**成功，望採納
虛胖怎麼辦？
24樓：黃子易
虛胖的人可從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。 食方面應注重清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物 睡眠質量差，經常做夢、驚醒等，那就要非常注意調養這方面。因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性迴圈很有可能是肥胖的主因。
傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。 虛胖的人尤其應該多注意適量的增加運動量,如果能堅持每週兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能。
讓「虛胖」體質漸漸改善。
25樓：喬教瘦
你是不是吃的不多，還很胖啊？虛胖的寶寶看這裡。
26樓：阿亮體重管理
天天有人跟我說虛胖，那今天我就告訴你們，為什麼會虛胖 真正的虛胖只有兩個原因，1飲食不科學，胖本身就是一種熱量過剩、營養不良的表現，不好好吃飯你不虛誰虛，天天想吃什麼就吃什麼，你不胖誰胖，在亂七八糟的時間吃一些亂七八糟的東西，就是又虛又胖
27樓：匿名使用者
虛胖是一種營養代謝性障礙引起的，由攝食營養水平與運動量之間的不匹配所引起。建議增加低能量食品的攝入同時增加運動量，來改善現狀，保持健康，希望能幫助你！
請問，如果是你你該怎麼辦，如果是你，你該怎麼辦？
這段感情是否應該堅持 取決於這個男人是否值得你去堅持 他對你的愛究竟有多深？如果換做是他 你認為他是否會為你堅持到底？還有，堅持下去前景如何？你對你們的未來充滿信心嗎？他對你們的未來有什麼實質性的規劃嗎？你在心裡把以上幾個問題的答案 用最客觀的態度一一列出 那麼究竟應該堅持還是放棄 相信你就已經得到...
如果是你該怎麼辦？心誠者進
很理性的講，這個是店住的過錯，他應該賠償你損失，但是從你的說明裡看，發生這個事後店住也是想方設法的幫你清洗衣服，最後還是賠了你錢的 這家店主很好 以後多去光顧吧.也不要內疚了，應該賠的.如果他不賠償的話你心情會更差呢.還是那句話 既然這家店的服務態度不錯 要是做頭髮也不錯的話以後可以長期光顧，消費也...
如果是你你會怎麼辦
完全理解你的感受,而且我也相信你的這位異性朋友也很喜歡你.但是有一件事情你要弄清楚,喜歡和愛是有區別的.你在逛街的時候不見得要把每件喜歡的東西帶回家吧?關於你現在的狀況,我希望你也要尋找你自己的幸福生活,你們兩個這種關係很好,很難得,相信有那麼一天可能你們還能發生點什麼,但絕對不是現在.機會要等,你...