1樓：技術載
你好，我最近也在考慮這個問題。我不覺得悲傷是一件多麼不好的事，反而覺得悲傷可以幫我看開很多，不會計較太多小事，做起事來也會更加堅定，看問題的角度也跟平時會很不一樣。所以有打算問度娘，但沒有任何的結果。
那我過來人告訴你，這件事是不可能做到的。人的情緒就跟正弦函式一樣波盪起伏，隨時受到周遭人與物的影響。但是，你聽到這個訊息先不要急著懊惱。
改變不了的事實，就試著改變條件。像正弦函式一樣的下降區間可以試著延長。把悲傷的時間最大化。
具體有以下內容：最簡單：把自己沉浸在悲傷的作品中，影視，文學，動漫諸如此類，保持一星期一部。
然後下一星期你就可能會麻木，就開始走情緒的上升路線，因為看多了總會不知覺的想到故事的結局，所以你要給自己限定一段感受悲傷的空白期，可以是在看完影視之後，好好感受，因為這是你想要的結（幸）果（福）。在此期間你也不要再急著去看下部作品，會起到效果**的現象。比較難的：
死心塌地的對一個人好，然後不在乎為她〈他〉做了多傻，成功的話，感受她的背叛，失敗的話，和她白頭偕老。win-win。純手工打造，記得采納。
( ´∵｀)
2樓：狐豆豆的貓
想想自己的存款，想想自己的相貌
想想別人的工作，想想別人的伴侶
大夏天的心涼呀
不知道自己怎麼？有時候自己就會進入一種極度悲傷的狀態，怎麼走也走不出來，試過無數種方法就是走不出來
3樓：心靈之音的空間老師
你好，你說你試過無數次方法，那麼你有沒有嘗試過進行心理諮詢呢？你說你有時候會進入一種極度悲傷的狀態，那麼那段時間是發生了什麼事情嗎？
我想心理諮詢會幫你找到答案。
4樓：匿名使用者
你多大了呀，是不是很內向？
就應該是因為太內向了，
積攢了許多不高興的事情，
無地發洩，無人傾聽，
無處傾訴一番，很壓抑。
所以就會導致莫名其妙的難過。
你多大了呀，小孩子應該找父母說說
5樓：崔水平
這幾天你遇到什不順心的事情了嗎？為什麼會讓門三己進入一種極度悲傷的狀態，並且怎麼走邊走不出來，試過無數種方法就是走不出來，此時，我建議你趕快去找心裡醫生，不然時間一長你的心裡和生理都會受不了的，儘快去解決，我認為這也是唯一的辦法了。
6樓：匿名使用者
多和朋友在一起玩，凡事想開點，有的事情睜一隻眼閉一隻眼就過去了，人生短短就那幾年。
怎麼走出悲傷的狀態
7樓：yidi怡迪
千萬次的問自己：怎樣才能走出屬於自己的悲傷？
悲傷好似一把塵封千年的鎖，開鎖的鑰匙在何方？
盡力去尋找，尋找開啟悲傷的鑰匙……
可鑰匙在**？在我的心裡？還是在別人那裡？
想要走出自己的悲傷了，黑漆漆的夜路。
怎樣才能看到一盞指引
我走出悲傷的道路？
這條路有自己太多的悲傷，怕被悲傷又一次的迷惑了自己……前方的路，縱然佈滿荊棘。
想要尋覓一個能陪著自己走出悲傷的人。
因為怕自己的迷茫，被悲傷刺傷，怕被悲傷刺的遍體鱗傷！
怎樣才能走出自己的悲傷？
怎樣才能逃脫悲傷密佈的圍城？
怎樣才能找到離開悲傷的明燈？
怎樣才能讓自己走出過去，
閉上眼睛，蜷縮在悲傷佔據的某一個小角落。
想要等待，等待一個肯帶我走出悲傷的人。
而那個人，她在**？
也許在記憶裡，也許在過去，也許在一個未知的地方……
如何走出極度悲傷的狀態
8樓：蔥蔥小新人
做點開心的事，放下那些讓你苦惱的事。人生在世，什麼都得看開。
9樓：匿名使用者
內外兩因素：內部因素自己振作，堅強，外部因素有人不斷開導
總是容易陷入一種很悲傷的狀態怎麼辦
10樓：匿名使用者
自卑、自閉和孤獨的原因其一是外界各種壓力造成的；其二是自己不夠健康的心靈和心理負面能量造成的。後者是問題的關鍵點。 哪些是心理負面能量呢？
它包括：自私、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極
不知道自己怎麼？有時候自己就會進入一種極度悲傷的狀態，怎麼走也走不出來
11樓：雨雪落晨曦
我想你最近一定是遇到了什麼不開心的事情。讓你心情非常的不好。才會陷入極度悲傷的狀態中。
但是一定要注意，不要持續時間太長。多想想陽光的事，開心的事。多和朋友一起聚聚會聊聊天。
如果有時間的話，可以出去旅遊一下換個心情。總之就是要想方設法，讓自己走出來。
12樓：匿名使用者
抱抱你，每個人都會有這種情況的，很正常，或許你可以去跑跑步，運動會讓人放鬆一點，或者找你親近的人談談，他們會幫助你的。加油呀！
13樓：幻
可能是越到不開心的事，是不是工作壓力太大，可以適當做做體育運動或出去散散心，找一些自己平時喜歡做的開心的事，或去看個電影放鬆下，希望能幫到你.
14樓：再來一碗湯
每個人都有這樣的狀態
因為某種不經意的事情
就會陷入這種狀態
怎麼也走不出來
儘管如此
也要自我努力
一定樹立信心
堅強選擇好的人生方向
15樓：晴天便好
可能是你的性格問題，
心情不好的時候，
就出來散散心
找朋友聊聊天
就不會想太多了
心情也會好起來了。
總是處於一種很抑鬱消極的狀態，每天都沉浸在傷心和痛苦之中，可是沒有人會知道我的痛苦，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
其實這個世界上本來就沒有真正意義上的所謂的朋友，每一個人的想法經歷都是不一樣的，所以你也要原諒他們沒有你的拿著感受與體會。其實我也曾想你這樣子啊，我也會覺得自己很沒用，一事無成，覺得這個世界上，好像我的存在沒有什麼用，也就是你所謂的消極狀態。後來慢慢發現，我可以與志同道合的人一塊聊天，遇到摯友，並且一起努力，努力就有收穫，而且還是巨大的。
便打消了這個念頭，因為我也想跟他們一起去奮鬥。痛苦這種事吧，自己試著自己去消化，實在不行聽聽歌，哭一場，然後告訴自己要振作起來，你還有很多地方要去，還有自己喜歡的人，還有你的夢想，還有你的父母，世界也是美好的。
所以要樂觀鴨!加油！會好的!☀
17樓：
其實你自己說的很對，好像是有一種跟自己過不去的感覺，每天都讓自己不開心，那又何苦？如果一味的純情，其中無法自拔，你可能會感到痛苦下去。嘗試著交一兩個可以說說話，談談心的朋友。
這樣或許就不會再感覺孤單，不會感覺沒人理解你了。另外，快樂需要自己去尋找，多去做一些有意義的事情。或許你會感到快樂，比如說幫助了別人，一下，你可能自己也會感到。快樂。
18樓：只此一枚
沒有人懂你，這很正常呀，因為世界上沒有誰可以跟你感同身受的，因為每一個人的經歷都不同，而每一個人，他的想法也都不一樣，所以真正能夠讓你擺脫痛苦的，其實只有你自己，要學會自己與自己和解哦 如果說做不到的話，那你可能會在痛苦之中越來越痛苦，大家都是隻活一輩子，所以看開一點呀！
19樓：資子笑
我們都有缺點，所以彼此包容一點。
我們都有優點，所以彼此欣賞一點。
因為我們有緣，請珍惜生命中的每一家人、朋友！開心的過好每一天！
20樓：白襯衫匆匆那年
我也跟你一樣，每天沉浸在痛苦和悲傷中，我也想去做讓自己開心的事，但是去做的時候並沒有用，思緒還是又回到那個上面了，下次也就不想去做那些事了，覺得做那些事都沒用，幫助不了我。睜眼也是痛苦悲傷的事和人，閉眼要是痛苦悲傷的事和人。明明知道這樣不好，但是沒有辦法去控制自己，一旦開始就一直往下掉，世界都是黑的。
有那麼多事情想不通，不甘心，為什麼，為什麼，就知道自己一直往下掉，漆黑一片，很痛苦。
21樓：
其實這個世界上本來就沒有所謂的朋友，只有你有名氣或者當官了，你的朋友才會多起來。如果你不在這兩類人之列，那就就選擇好好的，開開心心的過好每一天，哭也是一天，笑也是一天，與其每天哭喪個臉，還不如瀟瀟灑灑活一回。再大的痛苦跟你現在好好的活著比，那就不是事，除了生死，沒有什麼大不了的，趁著有限的生命好好的快快樂樂的過好每一天！
22樓：航張凱
試著走出陰影，走出自己的世界，真誠去交朋友
23樓：來自穆墩島聰穎的晴天
你你自己也知道自己處於這麼一種消極的狀態。既然知道自己這樣不好，不快樂，為什麼每天還要沉浸在傷心跟痛苦之中呢？我建議你去找一件你自己能喜歡的事情去做。
當你專注於一件事情的時候，你可能就忘了你的傷心。如果你不從當中走出來了，你就會得抑鬱症。所以不是常說嘛，開心也是一天，傷心難過也是一天，那我們不為什麼不快快樂樂的度過每一天呢？
有時候別人勸你起作用，其實作用不太大，而有的人需要自己從這種痛苦當中堅強的走出來，你就會覺得現在的事情不算事。
24樓：匿名使用者
當痛苦堆積在心裡的時候人就會壓抑呢
但別人沒有理解你的時候，還是靠自己去
25樓：捷代絲
月亮有圓的時候，也有缺的時候，人有高興的時候，也有悲傷的時候，如果短暫的這種情緒狀態是可以理解的，但是如果長期一直感覺抑鬱消極傷心痛苦那麼就需要調整一下了，你不可能每天都沒有一點開心的事想一想哪怕只是一點點能夠讓你開心的事，你會讓你感到一點點樂趣。也不可能一個願意跟你說話的人都沒有嘗試著和自己可以認為信賴的人說說自己的心事，說出來或許就好了，沒有值得信賴的朋友可以和自己的親人說一說，以後也可以交一兩個能夠相互可以信任的朋友，另外積極去做一些事情，比如說好好學習努力工作這些都可以，還可以看看大自然中的一花一樹一草一木，正好春天來了可以給你一種欣欣向榮的感覺，快樂需要自己去尋找。幸福需要自己去創造。
26樓：
我知道 正在努力去改善這樣的情況
27樓：匿名使用者
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
怎麼可以讓自己的心情保持天天愉快呢？
制怒術。要做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到令人憤怒的事情時，先想一想發怒有無道理，再想一想發怒後會有什麼後果，最後想一想有沒有其它方式來代替？這樣想過後就會變得理智起來。2 愉悅術。努力增加積極情緒以削弱消極情緒。具體方法有三 一是多交朋友，在人際交往中感受快樂。二是多立些小目標，小目標易實...
如何保持良好的工作狀態，怎麼樣才能保持一種良好的工作狀態呢
保持良好的工作狀態首先要有對工作的正確認識。我們工作是為了什麼？因為我們活著，要生活，要想生活得更好，就需要有工作，並且希望有一個較高的工資。我們工作是為了我們自己，經常在生活和工作中聽到，我給誰工作，我給老闆上工作。我為領導工作那都是錯誤的，我們是給我們自己工作，我們工作是有報酬的，工作給了我們報...
怎麼才能保持積極向上的心態怎麼讓自己一直保持積極向上的心態？？
平時要保持心情舒暢 生活規律 合理飲食 加強鍛鍊，做好生活細節的護理，有利於身心健康。身心健康了，心態自然而然的就會積極向上了。人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在...