1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：匿名使用者
可能是你睡的不熟，一般人睡覺都會做夢，但是如果自然醒，五分鐘左右就會忘記你做的夢，如果不是自然醒，夢就很容易被記住。嘗試著睡前喝點牛奶，不要想傷腦筋的事情，祝睡眠好質量！
3樓：念舍
深層睡眠就會做夢，你的大腦皮層會在不經意間記錄一些細節，晚上就會聯絡到這些細節。這都屬於正常情況。
4樓：匿名使用者
正常現象 不過總做夢會影響睡眠質量
睡前不要做運動 放鬆心情 然後喝杯牛奶 慢慢調節心情 就沒事了
應該是壓力大造成的
為什麼我從小到大每天睡覺都做夢,包括在公交車上眯會兒都有做夢
5樓：匿名使用者
每個人都會做夢的，只不過有的人可以記得自己做過的夢，有的人記不得了而已。可能是你考慮的問題太多了，所以睡眠質量並不高。建議你找個時間放鬆一下，比如出去玩幾天。或許可以收到好的效果
6樓：匿名使用者
你的身體不是很好，可能有點帶虛。
建議每天早晚一杯牛奶。
每天運動兩小時。
7樓：匿名使用者
說明你睡眠好
別不知足了兄弟
8樓：建飛荷
人睡一覺至少6個夢！
為什麼我每次在車上睡覺都會做噩夢，不管任何時間，無論我有多困，在車上睡覺都會做噩夢，做的夢沒有具體
9樓：
轉移自己注意力，讓心情放鬆一點，最重要的是不要胡思亂想，因為夢其實是我們的心理暗示，你越想得多，做關於這件事的夢的機會就越大。
10樓：西風羞
你這種情況可能是精神上壓力太大，導致你出現精神緊張，才會讓你做噩夢。你可以給自己一場旅行放空一下自己的。
11樓：煙彤彤
因為有戒備心理，在車裡害怕出事，睡著了容易做噩夢～
12樓：
多夢也屬於植物神經紊亂
13樓：氣味風雲
先找出原因，
然後克服。
14樓：心火2000歲月
不要睡覺，玩手機遊戲或者看電影
15樓：五月雪_旋花言
你為什麼不選擇就醫呢
16樓：匿名使用者
是過往的因果業障在作祟，冤親債主找上門了，多做點好事積德自然而然就好了
17樓：終究是戲
我也是這樣啊好邪門，你找到辦法了沒
18樓：zrzr冉
我每次躺自己車裡睡覺也是做噩夢，想醒醒不來，眼睛好像能模模糊糊看到外面場景就是睜不開眼
19樓：匿名使用者
長幹行·家臨九江水(崔顥)
一睡覺就做夢，怎麼回事？
20樓：冷爾煙
夢是人把以前的事情和現在的事情攪在一起了所以成了夢.一般只有累的時候才會做夢.你累了多休息吧
21樓：楊欣北向晨
夢---潛意識的資訊加工機制
....
做夢---正常，精神病人是不會做夢的...他們的潛意識是開放的...
如果總做類似的夢---是有意義的
...釋夢---可以找到根源
22樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
23樓：小饅頭**
科普一下！一睡覺就做夢，是什麼原因？
24樓：匿名使用者
白天煩心事太多。大腦沒得到休息
25樓：王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？
26樓：亥舉戶泰和
淺睡就做夢，深睡就不做夢
27樓：稱彩皮會欣
做夢時正常的，人平均一個晚上做3個夢，一年做十萬多個夢
28樓：爾士恩無嫣
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的。多夢的原因，神經衰弱，睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
，一直有煩心的事情，睡姿不好等。
29樓：聊實芒麗華
做夢是因為大腦活動相對頻繁
是思維活躍的表現
做夢也是思維運轉的時間
但過度的腦部活動也是不好的
容易導致人體跨塌
做夢不影響睡眠質量是好事
如果幹涉睡眠質量可以嘗試聽聽**放鬆放鬆
嚴重時可以嘗試鎮定劑
30樓：勤秀芳隋煙
我覺得你需要鍛鍊身體，沒兩天跑步半小時，身體勞累後就不容易做夢了。
31樓：覃輝塔凝
樓主不必驚慌~~~~
其實每人每晚都做夢，只不過有些人睡醒了不知道自己做了夢而已，如果在快速眼動階段（睡眠分階段的，快速眼動階段往往伴隨著栩栩如生的夢境）叫醒他，多半都會報告正在做夢。
關於人為什麼會做夢，目前心理學界還沒有定論，但很多學說表明，即使在夢中，大腦也會繼續整理、梳理個體的知識、認知結構等等。
做夢是在正常不過的現象，但是失眠多夢可能就是有問題了。如果沒有感到不適那就說明沒有問題。
32樓：燕素枝溥黛
上班放輕鬆，建議很好，但是其實這是很難做到的，而且我最不建議工作放輕鬆，工作就是工作，一定要全身心投入。保持一定的緊張感是必要的。
比較現實的建議：
1.如果對你的健康造成較大影響，辭職換工作；如果是年輕人，影響不大的話，那就嘗試忽視它，時刻提醒自己，我已經睡足8小時，做做夢對我的工作和身心都沒什麼影響，就當我每天睡5小時。李嘉誠一天睡3、4個小時，90歲了還精神奕奕，思維敏捷。
少睡點確實沒什麼大不了的，只不過一般人不懂，總愛叫苦說睡不好。你心裡總是想著：這對我的健康造成傷害了——這才是真正有害的。
2.適當調整飲食、使用藥物，具體的建議你諮詢醫生，這兩種措施非常有效，而且無害。適量規律的使用安眠藥物，能夠提供飽睡感，保證平穩的心情，有利於身心健康。
33樓：竭儉許雨
容易多夢的人一般第二節頸椎可能不是太好
當然我說的是亞健康
不是疾病
還有一種可能就是你本人思維活躍
愛思考也容易做夢
睡覺前喝杯純牛奶
聽聽輕**
會好很多的
34樓：嶽寄竹端璧
因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。
4.是有所思，夜有所夢，是你面臨精神壓力太大，通過夢境來釋放一下而以，要學會放鬆自己。
35樓：偉津宣恨之
哈哈那是因為你成天想的太少噠
36樓：貝筱六以冬
因為你真的太累了，心裡裝的人和事太多了，忘了它試試看
37樓：狄夏詹梓暄
把床收拾的舒舒服服，睡覺前喝點水，然後告訴自己睡個好覺，最重要的是要放鬆心態，不然咋也沒有用
38樓：景芸應皓潔
焦慮工作壓力大,情緒不佳或者季度缺乏b族維生素.
為什麼我一睡覺就做夢？
39樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
40樓：小饅頭**
科普一下！一睡覺就做夢，是什麼原因？
41樓：沉·塵
可能是你睡覺的時候壓到心臟了，也可能是你想的東西太多或是睡之前提興奮，各人體質吧，下次睡覺的時候試試不要把頭蒙在被子裡，個人覺得睡覺的時候保持同期順暢很重要，即使你不難受，但可能睡著了潛意識裡會不舒服！
42樓：bai沫
可能是你思考的問題太多了。睡前半小時不要看書，不要過於激動，多用熱水泡腳，另外就是睡覺不要把頭蒙在被子裡，這樣對呼吸、大腦都不好。
43樓：123好奇
個人身體不同，你是那麼剛好吧。
44樓：耿衍卻辭
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。
夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。
那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
從小都做夢,只要一睡覺就做夢怎麼回事
當人睡著之後,大腦的大部分皮層的細胞休息了,可仍有一部分神經細胞處於興奮狀態,正是這個原因,人的腦海中便產生了夢。長期只要一睡覺就做夢怎麼辦 一般正常的工作和休息協調好,生物鐘不混亂,沒有很大的工作或思想壓力和顧慮,沒有那麼多的胡思亂想是極少會做夢的 熬夜工作,睡覺前熬夜看書,胡思亂想等等這樣的情況...
心理壓力大，以前睡覺不做夢，現在一睡覺就做夢，不管是白天還是晚上。醒來不知道夢了什麼，但心裡很難受
睡眠不好是因為有心理壓力，只要能減少心理壓力，睡眠不好的問題就可以得到解決。減輕心理壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自...
經常做夢對身體不好麼？總是一睡覺就做夢，稀奇古怪的都有，醒了就回憶，感覺很累
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...