1樓：無言真君
交給你一套排解方法。
消除焦慮，緩解壓力：
① 按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法
② 培養興趣 如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中一個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
③ 忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 在離開辦公室或教室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 工作或學習時也要適當地休息，例如：
每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
④ 減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料：
鹽2小匙 做法：①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐也切成塊狀。
③柴胡以清水快速衝淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。 功效：疏肝解鬱，消除疲勞。
對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
⑤ 做深呼吸 在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
⑥ 斷絕『壓源』 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
⑦ 戶外走動 無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。 因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
⑧ 印度滴油油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
2樓：匿名使用者
每個人的旅途都有不順暢的時候，也可能是最近一段時間比較背點，但總不可能一直是那麼背是吧。
你想想肯定也有開心幸福的時候，所以煩心事也許就是一段的，人生亦是如此，都應該經歷過酸甜苦辣才能算是人生。我相信你的煩心事很快會過去的，還有心理有什麼要說出來跟朋友說也可以，如果是感情的事，我個人覺得還是跟對方說清楚，講清楚，不要自己藏著，那樣很累。我也不清楚你是因為什麼煩心，總之你要是信的過我，我願意聽您傾訴，，可以繼續追問，我也願意為你解答！！
希望對你有幫助
3樓：期待從新開始
誰都一樣。要擺正心態就好了。生活的太亂。
煩心事自己就多。在可能的前提下改變一下自己的生活方式和作息時間。每天抽出一點時間找個安靜的地方看看書。
看看樂嘉的書。個人認為受益匪淺。去旅遊，找個古鎮，也是很好的解決辦法呀•••希望你快點開心起來
4樓：快樂月光
每個人都有不開心的時候，這是常見的事情，煩心，可以說是好事，因為煩了就會讓你成長，讓你學會堅強，也可以說是壞事，就是當時的糾結了，人生經過酸甜苦辣才算精彩
5樓：匿名使用者
心態放好，就不會有那麼多的煩心事啦。
6樓：斂辰沛
沒事兒。一切都不是問題。你解決得了的話，你就不用擔心，解決不了，就更不用擔心了，反正也解決不了。推薦你經常出去玩兒，聽些舒服好聽的歌。
7樓：匿名使用者
只要適當的休息，好好調理下，吃點營養品，放輕鬆，不要想太多煩事情，多去戶外走走，放鬆下心情。祝你生活愉快
8樓：卡農
累麼？煩麼？那就對了，舒服是留給死人的
9樓：匿名使用者
一個成功的人會花5%的時間煩惱，還有95%的時間解決煩惱。明白嗎？加油！
10樓：匿名使用者
一定要樂觀，積極，向上，熱愛生活，多親近大自然，靜下心來，
最近遇到的煩心事太多了怎麼辦遇到煩心事怎麼辦
1 面對事實 遇到煩心的事情，我們要正確的去面對，不要逃避。逃避是解決不了問題的，沒有什麼煩腦會自行消失，需要人去面對，需要人去解決。長圖2 6 2 懂得放下 要懂得放下，不要太過於執著，不要鑽牛解尖，人越是固執，心結就越打不開，如果放下了，煩腦自然就會離自己遠去。長圖3 6 3 轉移注意力 要學會...
最近的煩心事，希望朋友能真誠解答，謝謝大家了
雖然我不是女的 但是我想做為一個男的 連自己喜歡的女孩都不能去追求或者去愛的話 我想你吃飯也不會香的 更別提那個什麼 頂頭上司了 如果你真的得到了她的心 我想你就得到了你的世界了 否則 就是給你比爾蓋茨的工資 又能怎麼樣 你會快樂嗎？反正我是不會 一個人沒有了追求的目標 做什麼都不會再有意義了 你比...
為什麼每天都會有這麼多的煩心事呢
人之所以有壓力或心情不好和煩惱 是因為把某件事情看得太重了,或者過於執著於結果.想把這件事情做好,卻往往達不到自己的目的或者所期望的.如果這件事情已經造成了這種後果,我想您還是放下,因為這個結果已經成為事實,就說明已經變成了歷史,無法改變,現在要做的就是從中獲取失敗的經驗,使自己不要再重蹈覆轍,再讓...