1樓：浪默子
頭頂球是用頭的前額骨部分，以身體帶動頭部擺動擊球動作完成的。為準確完成擊球動作。
頭頂球技術動作方法
頭頂球技術的種類主要以頂球時運用頭的部位來區分。正確的部位只能是前額骨的正面和側面。在每一種技術中，由於頂球前的準備動作不同，又可分為原地和跳起，跳起時又可分為單腳起跳和雙腳起跳。
由於球方向的不同，又可分為向前、向後和向兩側頂球。
1、前額正面項球
前額正面堅硬平坦，觸球面積大，它處於頭的正前方和兩眼上方，便於在頂球時觀察來球周圍情況，使擊球準確有力。
(1)原地頂球技術動作方法：頂球時先選好站位，使身體正對來球方向，兩腳前後開立，膝關節微屈，重心在後，兩眼注視來球，判斷好來球的速度，做好準備工作，兩腿前後開立腰部前挺，胸部上提、下頜平收、兩臂自然張開，上體後傾、身體重心放在右腳上，頂球時後腳迅速蹬地，上體由後向前擺動，在即將觸擊球的剎那，兩腿迅速用力蹬伸，以腰腹和頸部的快速擺動主動迎擊來球。擊球時，勁部肌肉保持緊張，兩眼注視出球方向。
(2)跳起頂球：
①原地雙腳起跳頂球：身體正對來球，兩腳左右開立約15～20釐米，腳尖稍內轉，膝關節微屈，上體稍前傾，兩臂屈肘後伸，身體重心平均落在兩腳上，兩眼注視來球。起跳時，兩臂由後向前上方振臂，同時弓身，提胸、收下頜、兩腳積極用力蹬伸，在跳起上升過程中挺胸展腹，兩臂自然張開，兩眼注視來球，當跳起最高點準備頂球時，身體成背弓，當球執行到身體垂直部位前的剎那，快速收腹，折體前擺並且甩頭，用前額正面將球頂出，頂球后兩腿自然屈膝，屈踝落地。
②單腳起跳頂球：可做3～5步助跑，在助跑過程中判斷來球執行路線和起跳方向，起跳時，有利腳迅速蹬地，另一腿屈膝上擺，兩臂自然上提，使身體向上躍起，成原地頂球預備姿勢。
頂球的動作要求與跳起頂球基本相同，落地時雙腳同時落地。
③魚躍頂球：在頂離體較遠的平直球時，為了急取時間射門或解救門前危前，可以運用魚躍頂球的方法。 動作方法是判斷好來球的路線和選擇好頂球點後，以單腳或雙腳蹬地，身體呈水平狀態前躍出，兩臂微屈稍前伸，兩眼注視來球，利用身體向前躍起的衝力，以前額骨正面頂球。
頂球后，身體成背弓形兩臂屈肘前伸兩手著地，接著以胸部、腹部和大腿依次著地。
2、前額側面頂球
前額側面頂球的部位是前額的兩側。這個部位雖亦堅硬，但不平坦，面積亦小，又在兩眼的側前方，頂球時擺體用力方向又與來球方向不是迎而相遇，出球力量較小。故在擊球時間，出球方向方面都難於額骨正面頂球。
其優點是動作突然，能變換出球方向，特別是前鋒隊員在門前得邊鋒傳中球射門時威力更大。
(1)原地頂球：頂球前與出球方向同側腿向前跨出一步，兩膝微屈，身體重心放在後腳上，上體和頭稍向異側傾斜並轉體約45°，兩眼斜視來球，兩臂自然張開。頂球時，後腳蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉，屈體甩頭，在與出球方向同側肩的前上方，用額骨側面頂球。
(2)跳起頂球：一般用單腳起跳。起跳動作與前額骨正面頂球的單腳起跳動作相同。
在跳起上升的過程中，上體側屈，側對來球。在跳到最高點頂球時，急速轉體、甩頭，用額骨側面將球頂出。頂球后，兩膝微屈緩和落地。
2樓：匿名使用者
根據個人的投籃習慣不一樣，有的人還「三八」式呢，個人覺得有手感的時候，任何姿勢都可以。
3樓：饒野
額頭斜向上一點，大約十五到二十五度，比較準
4樓：很顯然id河蟹了
其實這個是看自己的個人習慣了，自己怎麼投籃命中率高就怎麼投，nba也不是都是標準姿勢投籃的，比如馬里昂。所以多練習多實戰是成長最快的辦法，最後祝你球技精進！
5樓：
投籃姿勢，左右手都一樣，90°眼睛看投球的手腕，對準籃筐的b點，也就是靠近籃板的圓圈點。身體正直，腳微曲，左腳稍微後退半腳掌。
（多練，多問，為什麼？）熟能生巧！！
6樓：紅樓你
頸椎和頭的延長線上兩目之間，離頭定約10-15釐米是標準位置，這樣你的出手會更加準確。
7樓：匿名使用者
選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃
8樓：小f不再等遠古
你是指投籃的時候嗎？ 能問的更具體些嗎
9樓：匿名使用者
看習慣，我習慣在頭上方60度角左右
籃球我適合哪個位置，我適合打哪個位置（籃球）
有這個條件就要全面發展，控衛 得衛這兩個為止都可以好好把握下，把身體練好，以後能有機會從事職業籃球的話也挺牛逼的。後衛，因為你還年輕。以後會長高，現在學的後衛技術會讓你受益匪淺。你身體體重太輕，首先你要增加體重啊，按你的身體和能力，最適合打控衛，如果能力再提高一些，就可以嘗試打得分後衛 這個 根據你...
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