1樓：顏顏東
你別為了想增胖而增胖 做倒我說的這幾點 不胖都難 你別想**就行
1.你說你個子1.85 打籃球嗎？要不打籃球不行 帶上你的籃球去吧！別怕不會 打丟人就你哪1.85的個子 站籃底下 ，不懂也能揀兩個籃板吧！
一天2個小時。
2.你說半夜3點吃夜宵這毛病的改，你要保證充足的睡眠，一天最少8個小時越多越好。
3。吃飯按時按點只要按時按點就是不多吃也會胖的、別這一頓吃了10個饅頭，下一頓不吃了。按時吃飯，晚上如果玩遊戲另睡覺之前在吃點再睡。
4.心情要好別整天為了追不到小mm而煩惱，吧身體弄好 mm多得是。保持一個好的心情很關鍵。
總結 多運動 按時吃飯 多睡覺 心情好
祝你增肥成功
2樓：跟著sr一起跑
多喝水沒事就衝杯茶咖啡什麼的
現在有很多飲料可供選擇全憑你喜歡
建議喝綠茶對男人身體好~養腎的~不容易上火人體70%都是水分
3樓：晴雨堂
先告訴你一個大綱 具體動作該怎麼做 你去鍛鍊的時候多問多看就會了。四天一個迴圈 第一天胸和三頭 第二天背和二頭 第三天肩和三頭 第四天腿和二頭 每個部位三個動作 每個動作三組 每組六-八次 等適應了以後 每組動作4組 每個動作8-10次 重量每個大迴圈（四天）上限多加15公斤 記得一定不要練的太多 這樣的話 你每天的營養就那麼多 練了以後營養供給不上不長的. 飲食方面除了加餐以外多喝牛奶.
4樓：貴氣小王子
尋找營養師調配飲食方式最適當~
因為他們是專業的~
本人身高185體重一直保持在62公斤，怎麼吃都吃不胖，什麼原因？ 20
5樓：匿名使用者
和我一樣，天生的、天天泡在肉缸裡也不會發胖，這很正常
6樓：宿管幹部
消化不良，食物裡的營養沒有完全吸收，既然沒有吸收，你怎麼胖？
身高185體重62公斤算重嗎？ 20
7樓：匿名使用者
這樣的身高體重是不重的。不知道是什麼讓你不能自信自己的體重，你的身高來說根本就不是重體重的人。所以這樣的身高體重是一點不重的。
8樓：懷念昔日情丶
如果你是男的，身高1米8，體重120，這已經很輕了好吧
女的不評價
我身高185體重62公斤21歲 留了個這樣髮型 現在寸頭，找女朋友好找不？
9樓：匿名使用者
如果女友不問及自己的前任女友千萬不要主動提，即使問了也不要詳細講。因為一旦開頭就無法結束，她會拿自己去比較，這對雙方的戀愛生活是很不利的，就算自己要說，那麼也要有中立的態度，不要誇獎自己的前任，否則，她會覺得你對前任還戀戀不捨，要記住女人是很敏感的。
10樓：
好看，叔一把年紀了，也想留這樣的長髮
11樓：匿名使用者
一把年紀了，也想留這樣的長髮。
我身高160體重62公斤是不是太胖了
12樓：匿名使用者
女士的話，那就是一般，稍微胖胖，還行，
13樓：匿名使用者
比較偏旁，如果想漂亮得減20來斤才算剛剛好。為了身體健康不建議盲目**，鍛鍊身體吧，現在天也暖和了
14樓：石市曉進機械
不是太胖 只是微胖而已 如果對自己的體重不滿意的話 可以稍微控制一下飲食 增加運動量
我19歲了，但身高有190cm，體重只有62公斤，請問我要什麼時候才能停止長個子？
15樓：匿名使用者
你好，身高情況根據飲食和遺傳決定。你的身高不是問題，只能隨緣，關鍵是飲食和增加自己的肌肉量。保持良好的身體狀態。
增肌肉-不一定去健身房。(運動前1小時和運動後30分鐘內，注意要加餐)
一週去健身 2-3次，有規律就可以。請您留意第三條，飲食方面的資訊。（女生可以減少第二條的使用次數。）
介紹01.有氧運動，增加血液身體迴圈。鞏固健身效果，減去身體脂肪，同事也消耗肌肉（這也是為什麼跑步**，和游泳**後容易**）。
02.無氧運動，增加肌肉，肌肉可以增加代謝率（代謝率就是在身體不運動的情況下，每天會自然消耗自己的能量，脂肪。只要基礎代謝率高有肌肉，是很好防止**的身體結構）
03.合理飲食，增加蛋白質，增加粗纖維，減少脂肪攝入。
(運動前後加餐，注意要加餐，脫脂奶,酸奶200ml-400ml，全麥麵包150g，3片，沒有蛋黃的蛋白4個)
操作：01.-游泳較佳，傷害少，每次30-45分鐘，可以在無氧運動前後，各15-30分鐘.
-跑步，注意腳踝保護。每次15-30分鐘，可以在無氧運動前後，各10-30分鐘.
-快步走，起單車，注意腳踝保護。每次15-30分鐘，可以在無氧運動前後，各10-30分鐘.
02.無氧運動
-就是肌肉鍛鍊，主要是增加肌肉。鞏固健身效果。從大肌肉塊開始。
慢慢來。（當然有條件可以請教練 通常150-200元/課，20節可以差不多，不用每天讓教練帶練習。每週2-3次差不多）
--每次無氧運動後，再進行10-15分鐘的有氧運動，當然能夠堅持30分鐘效果最佳。
03.飲食
增加蛋白質，增加粗纖維，減少脂肪攝入。
多吃雞蛋白（捨棄蛋黃）
多吃粗糧，蔬菜（推薦食譜：薏米，淮山/山藥幹，小米，蓮子各30-50克，磨成糊，或者煮爛成粥，代替糧食。）
減少，脂肪，油炸，煙燻類食品。（20:00後不要進食，實在餓，用水，和無熱量水果代替）
16樓：妖芽雙樹
孩子啊，一切隨緣吧....—。—
17樓：機施詩
已經不長了，真高，跟竹竿兒似的
身高163體重62公斤的女生算胖嗎`、1
18樓：
恩。。有一點
這就要看你是想**還是不想**了
如果有決心**就瘦到差不多56,57這樣就剛剛好了不過依你的身高，其實不用特意**，只要記得時常鍛鍊身體就好了。
19樓：fuji明日香
怎麼能算胖呢？很標準的體重啊。不要在乎別人怎麼看你，他們也許是嫉妒你所擁有而他們沒有的東西。再說，青春期的女生體重是比男生要重些。
20樓：
那就減點吧，按科學說，你的身材是正常的，不信你去街邊人體電子秤，它就會說正常，但是現在男孩子女孩子都愛瘦瘦的，所以你相對瘦的來說算是胖些，我173， 50公斤。偏瘦。
21樓：匿名使用者
胖了不要緊哈。。。。胖瘦各有特點嗎。
想瘦那就管管嘴巴了。。呵呵
22樓：玉米愛美麗
有點 學生就加強鍛鍊吧 慢慢會好的 加油啊 一定要自信
23樓：小熊希瑪
應該不算太胖,只是比起我就胖多了.我163 84斤
現在25，身高1 85，體重168，人很內向，不會說話，還不是很成熟，是不是很難找女朋友啊
很多女孩就喜歡你這個樣子，只是你還沒有遇到，為什麼這樣說呢？我今年二十九歲了，很有女人緣的，所以我看了你的情況就知道，像你這樣的有很多女孩子喜歡，就不喜歡你的女孩子呢給你都是一樣的，不好意識向你表達，所以你要加油啊，一定要主動一點加油加油加油啊！你很好啊，不會說話可以和自己父母和兄弟之間練練，關鍵是...
我20歲了，身高185，體重134斤，見過我的人都說我是帥哥，可是至今還沒談過戀愛，高中我追過
南方人見男的都叫帥哥，懂？有種像我一樣一直有女生追，才叫帥哥 其實很簡單，如果外表是想你所說的話，欠缺的是自信，發自骨子裡的傲氣，女孩子好像都喜歡這樣的男人吧，試試看，別像娘們一樣保證喜歡你的女孩子很多 她愛學習就約她去圖書館，不愛學習就逛街，實在不行吃飯的時候給她佔座，看她什麼反應，如果同意了你就...
我身高在185左右體重在60公斤，應該穿xl還是xxl
看你肩寬和骨架大不大了，185才120斤算瘦了。應該穿xxl的 xl，要是瘦的話衣服是三個碼就穿大碼就ok了 xxl.還要說，xl 175公分高的人穿可以 我身高172體重60公斤我穿衣服不知道是穿xl還是穿 xxl得 一般來說穿xl就ok，另外xl又分a b c三個型號就是胖瘦之分，你也可以找個衣...