1樓：匿名使用者
nike，雙手倒立先練穩後放開一支手，腳再一勾就成了，先把雙手倒立練好，這個動作很簡單。
2樓：明非洛
有點懸，那個動作不是一氣呵成的，建議你先練好文森支撐再說。
3樓：█沵湜莪哋嬡
每天堅持 做 俯臥撐.
20/組
堅持1星期
沒事的時候 靠牆 倒立 也行
練腰力 還有手腕力
nick 很簡單滴加油哈
4樓：
這著叫扭轉乾坤
第一,手上的力氣要有的.
第二腰部及手腕的韌性,及力度把握.否則後果很嚴重,在動作做不完成的情況下,只能立即放棄動作.
第三,最好去買些防護用品,當然在練習時,也得多注意...
那個街舞breaking托馬斯有什麼技巧
托馬斯主要送腰，力量，協調 回家幹上兩年建築推兩年糞你就練什麼都感覺很輕鬆了 檢舉1.柔韌性 這個不用我說了吧.2.鍛鍊你的下肢力量 你可以這樣鍛鍊的三頭肌 你的腿在到放一張椅子之上。把你的手放在地上,身體向後傾並且弄直你的身體,使你是面對天花板。保持這個位置直到你感覺疲累。日子長了 按個人情況而定...
做俯臥撐手會疼怎麼回事
這沒什麼,很正常,這說明你的力量和你的脛骨沒有同步發展,過段時間會好,記住彆強求,傷了反而不好.可以試試用拳頭撐地做.這樣還可以練拳面的硬度 以前運動是用手腕過多引起慢性損傷，還有有可能很久沒有做這個運動了引起的疼痛或者是力量和脛骨沒有同步發展,過段時間會好,彆強求,傷了反而不好.可以試試用拳頭撐地...
日韓mv裡的舞蹈是街舞還是爵士舞
學舞是不分年齡 不分性別的。韓國mv裡的那些女子團體跳的大多數都是爵士舞 現在的爵士舞，可大略分為以下幾種 1.classical jazz 傳統的爵士舞，在歌舞劇裡面常見。很難用言語形容！2.ballet jazz 就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，並不是由爵士樂來的，而是因 舞蹈潮流而結合在一起。因...