1樓：劉冼宗健康說
大便乾燥拉不出？這個方法不用花錢，快速排空宿便，清理腸道！
拉屎拉不出來怎麼辦，快速的方法
2樓：封吾等為妃
民間一直流傳著大便拉不出來拍三下能夠立馬排便，這個方法現在並沒有很明確的解釋。很多人說用這個方法立馬能夠排便，也有很多人說一點也沒有用，這個方法應該要看個人。快速排便的方法除了拍三下外還可以揉肚子和蹲著上廁所。
1、 拍三下
拍三下是非常有名的在上廁所的時候對著自己的腦袋上面拍三下來幫助排便，這個方法有人說是有用的有人說是沒用的，現在並沒有什麼文獻可以證明這個方法的可靠性。但是如果排便真的很痛苦可以試著用一下，心理原因也能夠幫助**便祕。
2、 揉肚子
揉肚子也是能夠幫助緩解大便拉不出來的，在上廁所的時候出現大便拉不出啦將手按壓在肚臍眼上然後來回揉，也可以順時針揉20下再順時針揉20下，然後再往下揉。揉肚子是能夠促進腸胃蠕動的，腸胃活性越大排便越好。
3、 蹲著上廁所
蹲著上廁所是更容易排便的，這是因為蹲著上廁所人的腸子是直著的，糞便也就更好出來。如果大便非常難受或者是經常排便困難的是可以嘗試蹲著上廁所，加中都是馬桶的可以買個腳凳來幫助排便也是和亞洲蹲上廁所同樣的道理。
1、 飲食
避免便祕最好的方法就是從飲食上來調理，飲食少吃油膩、不好消化、容易腹脹的食物，然後平時多吃清淡不上火、好消化的食物。日常要多吃粗糧、膳食纖維高的食物，還要多吃蔬菜、水果多喝水補充水分，最好多喝酸奶，酸奶能夠幫助腸胃蠕動。
2、 良好的上廁所習慣
避免便祕還要養成良好的上廁所的習慣，像上廁所不要蹲太久，上廁所的時間越久越容易出現排便難。所以上廁所要養成不在廁所裡面，玩手機、看書的習慣。還要養成每天上廁所的習慣，每天上廁所能夠告訴身體需要排便的資訊。
3樓：匿名使用者
藥店買開塞露，或者用沖涼噴頭噴菊花就有感覺了
4樓：有水酵素
順時針柔肚子，左右扭腰垮，
5樓：痔瘻知識問答
1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他
防止或避免使用引起便祕的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
6樓：匿名使用者
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7樓：中停鄭畫
大便拉不出的原因很多，主要是現代人飲食過於精細，導致膳食纖維攝入不足，由此引發了大便拉不出等各種便祕問題。此時，建議補充膳食纖維和活性酵素含量豐富的暢拉水果酵素，對於改善大便拉不出特別好，裡面豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動消化，將積存腸道內的宿便軟化排出，效果相當明顯，還有活性酵素修復腸道，對於恢復腸道正常排便也是特別好，已經推薦好多朋友嘗試，反饋都特別好，同時也建議大家，平時儘量控制飲食，少吃油膩、上火的食物，多運動鍛鍊身體。
大便拉一半不出來，有什麼快速方法排便
8樓：殷楓灬
上火 你去買瓶開塞露用用 具體使用你看說明書或者問醫生 這裡不好講
9樓：中停鄭畫
大便拉不出的原因很多，主要是現代人飲食過於精細，導致膳食纖維攝入不足，由此引發了大便拉不出等各種便祕問題。此時，建議補充膳食纖維和活性酵素含量豐富的暢拉水果酵素，對於改善大便拉不出特別好，裡面豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動消化，將積存腸道內的宿便軟化排出，效果相當明顯，還有活性酵素修復腸道，對於恢復腸道正常排便也是特別好，已經推薦好多朋友嘗試，反饋都特別好，同時也建議大家，平時儘量控制飲食，少吃油膩、上火的食物，多運動鍛鍊身體。
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救急！拉大便拉不出求最快方法
10樓：雷師兄說
前段時間我講過吃大棗可以幫助通便，有朋友問：吃大棗應該吃生的還是晒乾的？要連皮一起吃嗎？為什麼吃完棗之後有大便了，可是大便前會肚子疼是怎麼回事？
11樓：漢陽海之聲聽力
你好，最快的方法是喝瀉藥，但是對身體不好。還是看看醫生吧。
想大便但是拉不出來，快要難受死啦，最快的方法是什麼？
12樓：a甯葛焾剁悊
吃顆梅子就好啦！我也是這樣
13樓：匿名使用者
丫頭，你怎麼了，要注意身體。
14樓：匿名使用者
腸清茶，不過不要喝太濃，要麼會疼死人的！
15樓：匿名使用者
你這超霸孩子怎麼什麼也說，憋著!!!
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16樓：咩咩楊
多吃點蔬菜，多喝點水，如果實在不行跟你的管床醫生說，可以配點顆粒通便的。用一些開塞露，吃清淡點，多吃蔬菜，香蕉，紅薯吃芝麻潤腸，我朋友前五天都沒敢吃飯呢，到第六天吃了粥，才試著上的大呢。
17樓：_孫海標
最快的辦法：開塞露。
如果有疾病原因，建議到醫院就醫。
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18樓：勿忘心安
解決方法:
1、適量進食含纖維素高的食物
纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
2、多飲水及果汁軟化糞便
晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便祕有利。
3、攝入適當的堅果
多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便祕的。
19樓：愛州能子
便祕是因為缺少水分，便便缺水就會變硬變得乾燥起來，直腸不夠潤滑，所以才出現拉不出的現象。平時要多喝水，可喝一杯暢拉酵素，有通便作用，經常飲用可以改善便祕，而且不會拉肚子，平時多吃蔬菜水果。
20樓：
去醫院開藥，我以前也是這樣的。
21樓：素靖員運潔
這個問題不難!便祕不是病，確比任何常見疾病恐怖得多；只要我們一天以上不啦大便，在37度的體溫下（如夏日37度高溫一樣），我們的宿便會產生40餘種有害毒素，並重新被動吸收到我們的血液循微循體系中，毒害我們相應的肌體器官，產生上百種疾病症。怎樣讓便祕遠離我們的健康呢？
良好的生活習慣和健康的飲食習慣是**的唯一訣竅。病從口入，現在我們所處的環境，疾病進入我們身體是無孔不入。用科學的膳食方法管住我們好吃或亂吃的嘴，讓我們的肚子真正成為我們身體獲取全面均衡營養物質的營養基地。
第一,在飲食上,多吃粗纖維食物,比如芹菜,蒜薹,蘋果等等,總之,多吃蔬菜少吃油膩性的食物.第二,養成早起早睡的好習慣,保持每天心情愉快.第三,多飲水,特別是多喝酸奶,含雙歧桿菌的酸奶能平衡腸道的細菌.
每天起床1－2杯約500毫升優質的礦物質水，有助於腸的蠕動；同時，食物殘渣必需含潤足夠的水份才能從結腸排出去。
我們目前講究吃的精白米、精白麵等一切精製的食物，讓我們的腸道處於一片死沉沉的被動狀態，把吃糙米、玉米、粗麥等原生態的五穀雜糧當成我們的一種健康常識來重視，並養成一種飲食習慣，對我們的身體健康是有大有益處的。重點推薦的還有類豆，如黃豆、紅豆、四季豆、豌豆等等；它們含有十分豐富的人體所需的纖維素和優質的植物蛋白以及維生素；其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多於有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。
任何食物纖維都是有益菌的食物；目前在所有可食用的植物中，車前草殼（另名：西蓮殼）的單位可食用纖維含高達86%；與相應食物配合吃入肚後，在腸道內會與水結合，讓大便膨脹，把附在大腸壁上陳年宿便，像拖把一樣乾乾淨淨地連粘帶拖地排出來。
第四種食物**：酸奶 它能促進有益菌增殖，減少殘渣毒素的侵害。
第五種食物**：海藻類 海藻類所含的黏滑性物質有助大便暢通；黏滑性物質主要是海藻中可溶性食物纖維在水中形成；海帶、裙帶菜、羊棲菜等海菜最為有用。
第六種食物**：蘋果 既治便祕，又可治腹瀉；蘋果中果膠是一種持水性很強的可溶性纖維，對腸道的清潔營養都有好處；不削皮吃是吃蘋果最好的方法。還有香蕉、獼猴桃等水果。
第七種食物**：一切富含寡糖的食物 寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，這種食物就是我們腸道有益菌雙岐桿菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
上述是管住我們嘴的科學飲食食物，在一日三餐中，多吃此這類食物，會讓我們的腸道處於健康的狀態中；要不，還是我們肚子飽飽的，而我們的全身細胞的營養卻處於極度不全面不均衡的狀態中，便祕就會像疾病一樣破壞我們的肌體。最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!但是,人們往往不會去在意水是否乾淨,這總是會被人們忽略的因素!
多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡,影響新陳代謝。
可以用美國的搤歐恪使用後很快就有效果的也專業，越用越好。我是一個例子了。就是**高。
你不妨試試。
22樓：特一丶
飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便乾燥。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
23樓：痔瘻知識問答
1、適量進食含纖維素高的食物
纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
2、多飲水及果汁軟化糞便
晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便祕有利。
3、攝入適當的堅果
多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便祕的。
便祕的原因:
1、飲食太精細、進食量少、果蔬攝入不足：如果食物消化完後幾乎沒有什麼殘渣，結腸內不能形成足夠體積的糞便，難以每天產生便意。
2、不好好排便：便意來的時候如果刻意憋回去，長期這樣也會導致便意的消退，造成功能性的便祕。
3、不愛運動、喝水不夠：運動過少會使得結腸蠕動減少，相反運動增加會促進腸蠕動。另外如果水分補充不足，腸道會吸收更多糞便中的水分，使得大便乾硬。
想拉大便拉不出來是怎麼回事，大便不幹燥但拉不出來是怎麼回事
你好,便祕 來 1 每天源早晨起床後飲用一杯溫白開水bai,或加入少量食鹽的有淡du鹹味的白開zhi水,可以增加dao消化道水分,有利於排便.2 要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.3 平時要多吃含纖維素的蔬菜...
感覺有大便拉不出來怎麼辦，拉屎拉不出來怎麼辦
1 堅持參加鍛鍊 對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4 而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21 因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步 走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。2 培養良好的排便習慣 進行健...
肚子痛有下墜感想拉大便卻拉不出來，翻來覆去睡不著
肚子脹不消化，請用江中牌健胃消食片，槓槓的！人體常識 5 如果做一次有關人體的數字的小調查，恐怕大多數人所能答出的人體數字只不過是身高 體重 體溫 正常的 血壓和心跳，偶爾也有人能說出血液中葡萄糖的含量或白血球的數目。對於大多數人來說，有關身體的數字僅此而已。關於人體的一些資料 現在讓我們仔細審視一...