為什么我喝牛奶多了會拉肚子,為什麼我喝牛奶多了會拉肚子?

2023-02-23 06:30:24 字數 5643 閱讀 8288

1樓:泰景輝何厚

不少人喝牛奶後常拉肚子,統計發現,東方人有乳醣不耐症比率高達九成以上,而症狀因人而異。醫師指出,這種現象是由基因所決定,不會因後天環境而改變;若要減輕乳醣不耐症狀,飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食,或可降低拉肚子的機會。

醫學報告指出,乳醣不耐症是一種常見的營養吸收障礙,許多人喝牛奶後,因無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖,以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣,因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。這種現象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右,不會因外界環境而改變,所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。

有趣的是,人體乳醣酵素在斷奶期後才逐漸下降;因此,嬰幼兒喝牛奶不會拉肚子,反而是在成年期以後才會有乳醣不耐症。調查顯示,有這種問題者以東方人居多。若要避免乳醣不耐症的辦法是,喝牛奶慢慢喝,或加兩片面包,延長胃排空時間,或可降低拉肚子的機會。

拉完肚子最好少吃蜂蜜,因為蜂蜜具有潤腸通便的作用,多食會加重腹瀉!

2樓:隱央昔懷柔

我暈你真是強人

牛奶雖然好

但是也不能這樣喝啊

太多了2斤啊

呵呵牛奶許多胃不是很好的人都不能喝的

都是用酸奶來代替的

特別是不能空腹喝的

希望我的回答對你有所幫助~

有些事情以後不去做了就是了

沒有必要非得去知道為什麼呵呵

為什麼我喝牛奶會拉肚子?

3樓:錵飛花霧飛霧

喝的太多了,有的人消化道里缺少乳糖酶喝一杯都會不舒服。。。但是這種酶可以通過每天喝適量的牛奶來培養出來,建議你最好每天喝兩杯早飯一杯,睡前一杯。但不要空腹喝。又能美容養顏。。

4樓:

吃點饅頭,喝點粥,你的胃,寒了

為什麼我一喝牛奶就拉肚子

5樓:營養科周學輝

有些朋友一喝牛奶就會腹瀉,這是什麼原因呢?答案有兩個,除了乳糖不耐受之外,還有一個很多人不知道,另一個原因是什麼?快來聽聽吧,對身體健康有影響!

6樓:卞壤伊綺夢

這是一種稱為乳糖不耐症的症狀,以東方人居多,因人而異,是由先天基因造成的。此症狀的表現為喝完牛奶後,無法將乳糖分解,以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸以及氫氣,因而會出現拉肚子,腹脹等症狀,建議在喝牛奶時,或加幾片面包,延長胃排空時間,可降低拉肚子的機會。

7樓:

各人的身體情況不一樣吧,你可以試一試酸奶,一般喝牛奶會拉肚子的喝酸奶會好一點

8樓:家庭醫生名醫**

在生活中大多數人都會經常喝牛奶,而有一些人發現自己一喝牛奶就會出現拉肚子的現象?這讓他們特別奇怪,牛奶不是一種對身體有益的飲品嗎?為什麼自己在喝牛奶後會出現拉肚子,這種現象是正常的嗎?

為什麼我一喝牛奶就拉肚子呢

9樓:yangping蚊

主要是由於乳糖不耐造成的,乳糖不耐症的人消化道缺乏乳糖酶,因為牛奶中所含的乳糖是一種雙糖,因為分子太大,要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖才能穿過腸壁進入血管中被吸收。但當小腸中的乳糖酶未能發揮作用時,乳糖就在大腸內發酵,大約半小時至2小時內出現脹氣、腹痛、嘔吐或拉肚子等症狀。

採取科學的喝奶方式,如不要空腹喝奶,事先吃點食物;不要一次喝下大量牛奶,每次飲用量不宜超過100毫升,一份奶可以分幾次飲用;每天增加一點飲用量,以逐漸適應還可以先喝酸奶,當身體慢慢適應以後再喝牛奶。

10樓:營養科周學輝

有些朋友一喝牛奶就會腹瀉,這是什麼原因呢?答案有兩個,除了乳糖不耐受之外,還有一個很多人不知道,另一個原因是什麼?快來聽聽吧,對身體健康有影響!

11樓:清風徐來擾人心

喝了牛奶或者奶粉就會出現腹脹腹瀉的情況,叫做乳糖不耐受。

乳糖不耐受簡單來說就是乳糖在小腸內無法被分解吸收,導致乳糖進入大腸,引起腸內滲透壓高,水分無法吸收,從而發生腹瀉。那些喝了牛奶就腹瀉腹脹或肚子不舒服的人一般都是因為缺乏一種叫乳糖酶的消化酶。

喝進去的牛奶有大量乳糖,而他們沒有乳糖酶,乳糖無法被分解吸收,大量未經消化的乳糖抵達大腸。大腸內的一些細菌利用乳糖發酵,產生大量氣體會導致腹脹、腹瀉,以及放屁等症狀。

12樓:藍玉簫·冰蓉

牛奶中的碳水化合物主要為乳糖,有調節胃酸、促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用、抑制致病菌及腐敗菌生長等作用。但對乳糖的分解需要動用到人體小腸中的乳糖酶,如果乳糖酶缺乏或不足,就會因不能完全消化牛奶中的乳糖而出現各種不適反應。由於各人的乳糖酶含量不同,不良反應的程度也各異,有的人只是輕微的頭暈、腹脹,有的人卻一沾到牛奶就腹痛,狂拉肚子

如果喝牛奶就拉肚子的話,最好還是別碰牛奶了,但乳糖酶缺乏並不代表完全沒有,有些人症狀不很嚴重,可以限制牛奶的攝入,採用少量多次的辦法來慢慢減輕不耐受的症狀。同時,不沾牛奶的話還可以從以下方面「補救」:

可以多吃雞蛋、魚肉類來補充優質蛋白質,寶寶可以進食其他嬰兒輔助食品,適當吃嬰兒鈣劑來補鈣。有些人對鮮奶過敏,但對發酵酸奶卻能包容。因為酸奶在發酵過程中,所含有的乳酸菌中的β-半乳糖苷酶可以把二至三成的乳糖分解,從而降低奶品中的乳糖含量,使之易於消化吸收。

同時,酸奶比鮮奶濃度大,喝下去後「滯留」在腸胃中的時間更長,使小腸含有的乳糖酶和酸奶中的乳酸菌有更多時間來「對付」乳糖。

關於冰凍牛奶,詹俊副主任說,冰凍的時間不能過長,因為牛奶是很好的細菌培養基,放在冰箱裡時間過長,很容易滋生細菌,喝了容易腹瀉,甚至引起食物中毒。開封后的牛奶放進冰箱裡原則上不超過18小時,紙包裝的牛奶一定要在保質期內喝完,最好開啟就喝完。因為牛奶冷凍之後,其中的脂肪和蛋白質分離,乳酪素會呈現粉狀凝結的模樣,牛奶的味道會明顯減弱。

1.喝牛奶慢慢喝,或加兩片土司,延長胃排空時間,或可降低腹瀉機會。

2.將牛奶用微波加熱喝,直接喝冷牛奶容易拉肚子,而且早上喝熱熱的東西對胃也比較好。

3.可服用乳糖酶,促進消化吸收。

注意:不能空肚子喝,不能喝油性食物一起喝,特別是早上起來的時候,酸奶不能加熱喝。

幫你找一下資料,現在我也明白為什麼喝牛奶拉肚子了,我一直用這個來治便祕,:)

13樓:許願森林

我奶奶也是像你這樣的,可是牛奶很多營養的,所以我奶奶一般都會加熱一些來喝,注意不要加到沸啊,這樣會使營養成份都流失掉的,溫溫的就行了

希望可以幫到你

14樓:匿名使用者

補充點就是如果你本身拉肚子的情況下千萬別在喝牛奶了 會加劇症狀的 如果是喝了牛奶才拉肚子的話 那就是腸胃不好 我和你一樣 去醫院檢查一下結果 慢性腸胃炎

15樓:劍寄柔本簫

這是一種稱為乳糖不耐症的症狀,以東方人居多,因人而異,是由先天基因造成的。此症狀的表現為喝完牛奶後,無法將乳糖分解,以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸以及氫氣,因而會出現拉肚子,腹脹等症狀,建議在喝牛奶時,或加幾片面包,延長胃排空時間,可降低拉肚子的機會。

16樓:回長征飛鶯

我只要早上喝牛奶就會胃痛,不過喝酸奶就沒事

17樓:改長征咎姬

象我們這種胃不好的。要注意了,我也是的。不能空腹喝。那樣會嚴重的傷到胃。

18樓:和景明陰雀

這個沒個準確的答案的。。

有的人對某些物品過敏。。。

就像你說的喝牛奶拉肚子。當然了。前提是排除牛奶不衛生。。

19樓:閻欣愉御鈺

牛奶不是所有人都可以喝的,你的身體就不適合喝

牛奶所含的蛋白太高了

牛奶的成分很容易吸附,凝結,不容易消化,所以也有用牛奶拿來做解毒藥的

20樓:示辰檢任真

是因為牛奶

中的乳糖

的緣故,有些人無法吸收乳糖,所以會拉肚子,這沒什麼很大的問題,喝酸奶就好了,因為酸奶已經把乳糖分解掉了,更容易被吸收.

21樓:枚振華藤醜

可能是乳糖不耐受,亞洲人(尤其成年人)的體質問題,這種症狀很常見。平時儘量少攝入含有乳糖的食品,比如牛奶。

另外喝牛奶的時候也要避免單獨攝入,配一些其他的食物一起吃。

22樓:顏玉枝受裳

你空腹喝的吧,不要空腹喝!

還有你也許是乳糖不耐症

有些人,喝牛奶後會出現腹脹、腹鳴,甚者會腹瀉(俗稱鬧肚子),原因是這些人有乳糖不耐症。對於常喝牛奶的人則很少有這種情況。

什麼叫乳糖不耐症呢?牛奶含有豐富的乳糖,一般在4.5-5.

2%之間,因地區不同、飼料不同、品種不同而異。人們食用牛奶後,乳糖需在人體內經乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖,才能被吸收,有的人體內乳糖酶少,因此,對乳糖就不能分解吸收,結果乳糖進入腸道後端,被腸道的細菌發酵而產酸、產氣,這就是乳糖不耐症。

你試試喝伊利的伊利營養舒化奶,這個專門為乳糖不耐症研製的!

你試試喝這個拉肚子嗎!

為什麼我喝牛奶會拉肚子

23樓:英格拉姆

去醫院做一個「乳糖耐受」的檢測,很多人都是因為對乳糖不耐受才導致的喝牛奶拉肚子的。這個是先天的原因,可能無法解決的。

當然也有一部分人群是因為對牛奶過敏,這樣的話要做一個過敏源的檢測了。後期也可以進行一些針對性的脫敏**。脫敏**是後天可以解決的。

時候我們沒有以上的問題也會喝牛奶拉肚子,比如就會對這個牌子的牛奶不適應拉肚子,而其他的就不會;喝純牛奶就拉肚子,而喝酸奶就不會。或是運動過後和涼牛奶會拉肚子這些都是正常了。

拓展資料:喝牛奶拉肚子應對策略

1、牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝,雖然這會有一點麻煩,但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反應。

2、牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶要減少1/3,人對酸奶的耐受性自然也就變好了,所以可以改喝同等量的酸奶。

3、喝牛奶前先食用乳糖酶在國外,很多超市會在賣牛奶的貨架旁擺放乳糖酶,這是為乳糖不耐受人群準備的。先吃下乳糖酶,然後再喝牛奶,這個方法值得參考使用。

4、選用去乳糖奶製品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶製品。去乳糖奶製品中的鈣、蛋白質都在。其實牛奶中的乳糖具有促進鈣吸收的作用,除非對乳糖太過敏感,否則不要選去乳糖奶製品。

24樓:懂也不動

空腹喝牛奶一般不會導致拉肚子,拉肚子是因為你可能有「乳糖不耐受」的症狀。

拓展資料

乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉,又稱乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是目前廣泛存在的世界性問題,暫時也沒有任何比較好的**方法,只能用其他食物代替。

可以替代的食品:

1.無乳糖配方奶或鮮牛奶,有些奶的成分中以麥芽糖或葡聚糖類替代乳糖的無乳糖配方奶粉,其中蛋白質、脂肪和其他成分仍保留配方奶成分。無乳糖鮮牛奶是在飲用前加乳糖酶於鮮牛奶中,將鮮牛奶中的乳糖消化分解,解決了乳糖不耐受患者的問題。

2.豆乳,以黃豆為基礎經特殊製造的配方奶稱黃豆配方奶,豆奶並不含乳糖,蛋白質以黃豆蛋白為主,另加甲硫胺酸和牛磺酸。這種配方豆奶雖與未經特殊製造的豆漿和黃豆粉不同,但是並不適合長期飲用。

3.酸乳,在新鮮牛奶中加乳酸菌發酵製成的酸乳,大部分乳糖被分解為乳酸,成為少乳糖製品。酸乳應儲存在0~10℃環境中,且不宜超過14天,飲時不必加熱,不習慣冷飲可以加溫。

未變質的酸乳不應有氣泡和酵母味,表面不應出現黴菌或黴斑。另有乳酸桿菌奶粉,加水衝成牛奶後,放置在40°溫水種4-8小時即可。

為什么喝牛奶會拉肚子,為什麼喝牛奶會拉肚子

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