1樓：侃侃玩玩
虛胖的人怎麼辦才好.
虛胖」並不是真正的胖，與所謂的「硬胖」不同。一般是由於過多的水分滯留在體內造成浮腫所致。怎樣識別「虛胖」呢，跟實際意義上的胖人比較起來，「虛胖」者通常食量不大，容易疲勞，臉上比較沒有血色，經常沒勁、怕冷、多夢。
「虛胖」大致可以分成兩種型別，一種是隨著生理週期或生活方式，在一段時間裡「虛胖」，隨著新陳代謝的改善，該種現象會慢慢消退。另一種則是長期的「虛胖」，這種型別的原因比較繁雜，一些潛在的疾病、亞健康、個人體質比較虛弱、或腎臟功能較差都有可能成為其原因。
對於非疾病類導致的虛胖，要逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。
攻克虛胖可以從吃方面開始入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對於體質虛弱的肥胖者，還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，並能讓氣血執行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、山藥燉等等。
「虛胖」者如果睡眠質量差，經常做夢、驚醒等，那就要非常注意調養這方面。因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性迴圈很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。
生命在於運動，運動也可以讓睡眠質量變好。如果能堅持每週兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能。讓「虛胖」體質漸漸改善。
虛胖的人吃 紅棗，阿膠，黑米，紫菜頭。兜兜裡裝點巧克力.
祝您健康。
2樓：連他來了
中醫認為，肥胖大多是因溼，痰，水，瘀等三種原因造成。它主要是由於肺、脾、腎三髒功能失調，使水溼的運化功能發生了障礙，痰溼瘀濁，凝聚於體內的緣故。因這三髒失去應有的自我調節排洩功能，而導致無法將多餘的水份及脂肪排出，進而囤積在體內，造成肥胖的產生。
一、肥胖的原因及分類肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛溼阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。中醫的觀點，肥胖的**可分為內因及外因兩種。內因為「真陽不足，脾氣虛弱，痰溼內停」所致。
外因則是飲食過量，運動過少所造成。二、虛胖表現1、平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。2、臉色偏白或帶青，**白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。4、身體容易疲累。5、食量不大，東西吃得並不多。
6、解出的尿液顏色清淡。三、虛胖者吃什麼好1、高鹽食物可讓身體虛胖，那就可以此消彼長的道理補充含鉀食物，讓體內的鈉減少。專家指出，鈉和鉀在體記憶體在一定的比例，當鉀多鈉就少。
此外，鉀還有維持內分泌恆定及淋巴血液迴圈順暢的功能，利於機體生長及修護機能的發揮。含豐富鉀的食物包括香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、酪梨、橘子和豆類食物。其中，馬鈴薯和橘子的維生素c也很豐富，不但能減少虛胖，也讓肌膚嫩白動人。
但**專家提醒，香蕉和酪梨不但鉀多，它們所含的脂肪、蛋白質和纖維也很多，熱量也高，不能一下吃太多，否則不利於**。2、除了含鉀和維生素c的食物可適量吃外，中醫認為，適當攝取一些利尿、消腫的天然食物（如薏仁、冬瓜、赤豆湯等）也可消除浮腫和虛胖。至於既虛胖體質又虛弱的肥胖者，同時要注意強腎健脾，日常可通過喝老鴨湯、淮山湯等食補方法，讓氣血執行暢通，更利於**。
此外，專家還認為，虛胖者不能僅靠飲食調理來**，應堅持每週至少兩次運動，通過運動出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能，讓虛胖的體質漸漸得到改善。
3樓：俟軍巨清霽
虛胖最好的是多運動，吃飯的話多吃蔬菜與魚肉牛肉等蛋白高的，少吃肥的肉，多運動還是王道
4樓：牛肉沾牛肉醬
虛胖一般都是溼氣重造成的啊，虛胖的人最好就是吃能祛溼的東西，如果是溼熱的話可以試試馬齒筧薏仁茶、茯苓、赤小豆，溼寒的話就試試桂圓紅豆薏米粉、生薑煮水、紅棗水吧
5樓：饅頭魚的
什麼都要吃，無論哪種維生素都不能缺，關鍵在於合理飲食，多運動。高熱量的少吃，綠色蔬菜多吃。其實虛胖最好**了，身體中水分含量高，堅持運動吧！加油!
6樓：先知魯特
【參苓白朮散】健脾祛溼，可以試試。
7樓：多發多福
吃水果，粗糧，運動。
8樓：北緯養生堂
給虛胖的人提個醒：這6種堪比「溼氣王」的水果，儘量少吃，以免贅肉纏身
脾虛引起的眼袋吃什麼藥效果最好參苓白朮丸和歸脾丸哪個最有效
9樓：沽河社會觀察
1.歸脾丸是益氣補血，健脾養心，用於思慮過度，勞傷心脾所致的症狀，主要是心悸，失眠健忘，面色萎黃，頭昏頭暈，肢倦乏力，食慾不振。
2.參苓白朮丸健脾益氣，滲溼止洩，對應症狀是體倦乏力，食少便溏等。
3.眼袋的形成是由於眼下結蒂組織發生水腫，根本原因是脾虛水溼不運化造成的。
結論:.參苓白朮丸比較合適，因為它的祛溼能力較強。
脾陰虛吃什麼食物好
10樓：匿名使用者
俗話說得好：「藥補不如食補」，對於平常健康人來說，總以食補為先。但對於年邁之人，或多病之人，或體虛之人，往往「食補不如藥補」，或者說「藥補勝於食補」，因為藥物補脾之力畢強於飲食養脾。
補脾藥物分為中草藥與中成藥。常用中草藥有黨蔘、太子參、人蔘、黃芪、白朮、茯苓、懷山藥、芡實、蓮子肉、黃精、炙甘草等，常用的中成藥有四君子丸、補中益氣丸、香砂六君於丸、香砂養胃丸、參苓白朮散、資生丸、健脾丸、枳術丸、理中丸、保和丸等。以上健脾胃的中藥，若能在老中醫指導下選用，將會收到更好的效果。
、脾虛的人吃什麼食物比較好?
脾虛的人，適宜吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、白朮、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
①番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
②大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
11樓：匿名使用者
少吃寒涼性食物，比如雪糕，西瓜之類，西瓜，螃蟹，蘆薈等都屬大寒，尤其是冰西瓜，切忌不要吃，另外要多補血，多吃紅色類食物，例如牛肉，紅棗，紅豆之類都是補血的佳品。
12樓：匿名使用者
脾胃為後天之本，人體各部的濡養， 脾陰虛有賴脾氣散精輸布。若胃陰虛，或脾虛不運，陽損及陰，或飲食營養不足，均可使脾氣散精無源而致本證。臨床表現多有胃陰虛症狀，並見飢不欲食，肌肉消瘦，體倦乏力等。
注意適當的從生活上調節，注意養成良好的生活習慣，必要時可以服用中藥進行調節的，藥物加上食療效果會很好的。。。。。。
13樓：匿名使用者
在中醫上沒有脾陰虛這樣的說法，根據你的症狀敘述，症狀：口乾，大便十分粘而且便祕，尿赤是胃陰虛引起的，在中醫上脾胃是存在表裡關係的，你的那些症狀是胃陰虛火旺引起的，可以**胃陰虛代表方劑：益胃湯：
沙蔘9克麥冬15克冰糖3克生地15克玉竹5克。**胃陰虛的藥物：山藥，玉竹，石斛，沙蔘，麥冬，生地，生麥芽，谷芽，香稻芽。
能滋養胃陰虛的食物：梨汁，藕汁，糯米，冰糖，白蘿蔔，蓮子肉，獼猴桃等。你在學校不能吃湯藥，你可以選擇食療：
梨，蓮藕，白蘿蔔，香蕉，獼猴桃，可以吃這些食物來進行調理
14樓：普惠身心健康
肺陰虛、腎陰虛、脾陰虛的人，注意這8點，夏天過的舒舒服服
吃什麼可以補氣補血健脾養胃
15樓：過全諸子
枸杞茶取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
金銀花茶
取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可**病毒**冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。
決明子茶
取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
陳皮薑茶
取陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。
枸杞粥 枸杞30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。補肝益腎，養血，益精明目，潤肺。
特別適合那些糖尿病體虛、經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。具有補虛、明目、降糖、延年益壽功效。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促進肝細胞再生的功效。
大棗粥 取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗氣味甘平，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣，少津液，身中不足，大驚四肢重，和百樂，人服輕易延年，尤適合春季食用。尤其適合氣血不足者服用。
山藥薏米粥
山藥250克，薏米100克，糯米100克，煮粥。早晚餐食用。健脾滋肺，消渴潤腸。（王琳
王巨集豔）
16樓：麴素琴葷婉
補氣補血健脾養胃有食物和藥物，食物可以吃些長山藥、桂圓、驢肉、牛肉、韭菜等食物，對於藥物可以用些烏雞白鳳丸、人蔘健脾丸、參苓白朮散等。
具體需根據自身情況分析，針對性的使用合適的藥物**，如果使用藥物需在醫生的指導下使用為宜。
脾胃虛弱吃什麼中成藥？
17樓：科倫坡朔諗
**脾虛弱的中成藥，推薦參苓白朮散，又稱為參苓白朮丸，它可以補脾，而且可以消腫、利水，長期吃還有**的功效。具體來說，參苓白朮散在臨床應用中適用的範圍非常廣，主要適合脾胃特別虛弱的人，常見症狀有噁心、嘔吐、厭食、腹瀉以及慢性糖尿病患者岀現的習慣性便祕，還有肚子脹、肚子疼以及周身虛弱，都可以應用。參苓白朮散應用時間長會使體內的溼氣下降，同時可以使胃口變好，喜歡吃飯，但是體重會緩慢的下降。
脾胃得到滋補，恢復脾胃運化水谷和升清的作用，保證正常消化，祛除體內的溼氣病邪。
18樓：匿名使用者
大家都知道，脾胃為重要的消化器官，與身體健康是息息相關的。中醫認為，脾主運化。一方面，運化水谷精微，從飲食物中吸收營養物質，進一步化生氣血，以營養全身。
另一方面，運化水溼，調節和維持體內水液代謝的平衡。胃主受納，腐熟水谷，將飲食物初步消化為食糜，進一步供脾來運化，與脾一起，共同完成對飲食物的消化吸收。
因此，當脾胃虛弱時，脾胃相應的功能就會發生障礙，從而出現飲食減少，呃逆噯氣，噁心嘔吐，脘腹脹滿，大便稀溏等症狀。那麼，當出現脾胃虛弱問題時，我們又應該如何來選擇用藥呢？下面介紹幾種脾胃虛弱比較常用的中成藥。
參苓白朮散
能夠補脾胃，益肺氣，側重於**脾胃虛弱兼有溼氣重的證候。如飲食減少，食慾不振，脘腹脹滿，氣短咳嗽，痰多，頭身困重，肢倦乏力，大便稀溏，舌體胖大，舌苔厚膩，有齒痕等。
香砂六君丸
能夠益氣健脾，理氣和胃。側重於**脾虛氣滯，腹脹比較明顯，兼有溼氣重的證候，如消化不良，飲食減少，呃逆噯氣，脘腹脹滿，大便稀溏等。
人蔘健脾丸
能夠健脾益氣，和胃止瀉。側重於**脾氣虛弱兼有氣滯的證候，如飲食不化、噁心嘔吐、脘悶嘈雜、脘腹疼痛、大便稀溏、不思飲食、身體虛弱，倦怠乏力等。其祛溼作用相對較弱，特別適用於脾虛洩瀉。
補中益氣丸
能夠補氣健脾，升提中氣。側重於**中氣下陷證候，如久瀉久痢，脫肛，胃下垂，子宮下垂等，比較適用於腹瀉病程比較長者，伴有臟器下垂的情況。
啟脾丸能夠健脾益氣，理氣和胃。側重於**脾虛食積證候，如飲食積滯、消化不良、脘腹脹滿、大便稀溏等，大人及小兒均可應用。
附子理中丸
能夠溫中健脾。側重於**脾胃虛寒證候，如飲食減少，脘腹脹滿，腹痛綿綿不休，喜食溫熱食物，手腳冰涼，面色蒼白，神疲乏力，舌質淡胖，舌苔白滑等。特別適用於脘腹冷痛，大便溏洩，手足不溫等症。
補益資生丸
能夠滋陰補氣，調養脾胃。脾胃虛弱者服之，可以調補脾胃；脾虛食積者服之，可以健脾消食化積；脾虛溼氣重者服之，可以健脾祛溼；脾虛便溏者服之，可以健脾益氣，滲溼止瀉等。
總之，中醫治病，重在辨證調理。除上述藥品外，針對脾胃虛弱的中成藥還有很多，實際在選藥時，還是要結合自身具體病情來辨證選擇的，特殊情況時還是建議在醫師指導下辨證選藥比較好。
參苓白朮顆粒和參苓健脾胃顆粒的區別
我就是從事中醫行業，你這種情況需要辯證，大體上來說參苓白朮顆粒偏於補氣，而參苓健脾胃顆粒偏於健脾，還是建議您去醫院查一下，聽一下大夫意見，如果你覺得自己不大方便的話，可以私聊我，我從網上給你診斷一下，給一下你的建議。都有健脾的功效，參苓白朮顆粒補氣，參苓健脾胃顆粒利溼。切勿急病亂投醫呀，去藥店諮詢人...