1樓：山
我覺的是臨時性的失眠，注意放鬆，運動，過幾天應該會好轉的。按太沖穴不失眠
太沖穴位於腳背大足趾和第2個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大母指從下向上推揉3分鐘。
摘要【快樂老人報】2011.9.29，203期，中醫蘇雲民教授。
2樓：匿名使用者
有心理的，也有生理的。建議睡安膠囊加同仁堂的六味地黃丸同服。
一到晚上1-2點鐘就睡不著了是什麼原因
3樓：小青蛙
這是由於你的大腦興奮所以睡不著，建議睡前喝杯牛奶，不要多想就會睡著。
4樓：病態懟獸
您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，
指導意見：
可使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
5樓：匿名使用者
習慣問題，改變習慣可以通過藥物。
6樓：沒有名字
白天睡多了吧，晚上睡不著了。養成良好的生活習慣，白天少睡一會。
7樓：匿名使用者
估計是屬於夜間反白天的動物吧!或許也是因為神經的反差造成的一些奇特的原因…
8樓：匿名使用者
可能是白天工作壓力太大，所以神經有點繃緊的狀態
9樓：匿名使用者
呵呵你的狀況和我一樣，如今我也沒找到原因，估計是屬於夜間反白天的動物吧！或許也是因為神經的反差造成的一些奇特的原因…
為什麼每天晚上1點睡著了，但到了3點就又睡不著了？
10樓：阿菲先生
人的身體是有生物鐘的
生物節律
決定了你的興奮期和抑制期
最好選擇你覺得你自己有睡意的時間睡覺,會很有質量!
祝你做個好夢!我的朋友
11樓：抽空想想我吧
你是否有心事，還有你要調整好的心態
睡前不要想太多不開心的事！！！
失眠好難受啊~救命！
12樓：匿名使用者
生活習慣養一旦成，再想變動就很困難了，睡眠當然也是一樣的.....所以我冒昧的勸你，努力養成合理的生活習慣，而且要有原則，才能堅持，麻煩事就會相對減少！
解決你目前的情況呢，第一，睡前3小時就儘量不要進食了，而且睡前最好不要做什麼運動，因為，人體進入睡眠時，機體是要降溫；第二，就算睡不著也不要心煩意亂，儘量放鬆身心，儘量少翻身；第三，白天少睡，否則就是個惡性迴圈，如果你想改到正常的作息（符合一般人的生理恢復等等，要是工作需要也就無話可說了）；再著，就是，做一些事情讓自己迷糊，比如你對英語過敏，就在睡前差數，當然是用英語了！
就這麼多了，祝你早如「**"!
13樓：九制話梅特級品
是不是內分泌失調啊？
我以前也是老失眠，但後來發現是內分泌失調的病，用西醫治好後就不再失眠了。
你也有可能是健康方面出了毛病，也有可能是學習壓力太大導致的神經衰弱吧。
但不該管是怎樣，要平常心應對。
我以前有過這樣的經歷，比如說，如果我昨天晚上失眠了，我就會去想，去擔心今天是不是也會失眠。
後來才知道心理暗示很重要，老是擔心會不會失眠的問題，其實反而會加重病情。
放寬心，睡前看看書，有催眠的效果。
還有一個方法，但是不建議你用。
一個人再怎麼失眠，到了兩三點鐘，還是要睡著吧。所以想防止失眠的話，那就晚點睡。已經很疲倦了，就不可能在失眠了。
但鑑於你現在還是學生，不建議你採用這個方法。
去醫院檢查，找出**。
祝你早日**，做個好夢！
14樓：失眠抑鬱專家
你好，很高興為你解答。
這是心裡壓力過大造成的，要做到讓自己放輕鬆，只要心裡沒有壓力，心情好了，睡眠自然也就會好的。
你可以試試梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳，從前額經頭頂向後枕梳行，先**漸至兩側，反覆梳理15分鐘左右。梳理時靜心體驗其樂趣。手法輕重以舒適為度。
我的空間裡也有很多**方法，你也可以來看看，希望會對你有所幫助。
15樓：匿名使用者
小毛病，在左側胸部尋找壓痛點，每天按摩，直到不痛就能睡著了
失眠的自我**是什麼？應該怎麼去做呢？
16樓：深度投資人
失眠：1. 腎氣不足，水（腎）火（心）不交（爭鬥不休），自然無法入睡；
2. 肝氣鬱結、心火旺盛……總之一個字「煩」，同樣想睡也睡不了。
物理**：沐浴（水溫不宜太高）或者泡腳（身體微微出汗為宜），可以有效緩解疲勞、
平和心境，後者更是能起到疏肝解鬱的功效，而稍稍升高的體溫能讓人
更加容易入睡，這邊建議可以使用中藥怡鬱按茶可以促進睡眠、補血氣。
飲食**：1. 少食辛辣油膩之物，宜清淡為主，晚餐最佳時段17~19時，不宜過飽，
囫圇吞棗會增加腸胃負擔，也不好
2. 睡前喝一杯牛奶，或者……
3. 紅棗桂圓（養血安神）， 蜂蜜（補充體力、消除疲勞、促進睡眠）；先將前者用開水沖泡，待水溫到
三、四十度時加入1湯匙蜂蜜(加入溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉（睡前半小時到一小時泡飲）
17樓：xh88dn5漿
睡補著不妨試試這個滻榀
ℊℊ：
12號早上7點到13號下午2點是幾個小時
12號的時間，24 7 17 小時 13號下午2點是下午14點即14小時，一共是 17 14 31 小時 答 12號早上7點到13下午2點一共是31小時。12號時間 24 7 1 18小時 13號時間 12 2 14小時 18 14 32小時 所以自12號早上7點到13號下午2點共是32小時。12號...
飛來鳥，晚上看書看到12點多，可能是房間開著燈的原因，直接飛屋裡來了，這是什麼鳥啊，大師們幫我看看
這不是麻雀，是白腰文鳥，也是一種小型的雀類。體深褐，特徵為具尖形的黑色尾，腰白，腹部皮黃白。背上有白色縱紋，具細小的皮黃色鱗狀斑及細紋。小巧玲瓏，易於馴養，是很好的籠養鳥類，可供籠養觀賞。麻雀又名樹麻雀 霍雀 嘉賓 瓦雀 琉雀 家雀 老家子 老家賊 照夜 麻谷 南麻雀 禾雀 賓雀 厝鳥 家巧兒。鳥綱...
我是2023年陰曆2月12日晚7點左右生人請問我的生
1987年陰曆2月12日19點乾造 乙丑 己卯 丁未 丁未 1歲運大運 戊寅 丁丑 丙子 乙亥 甲戌 癸酉性格分析 天分奇高,才華在很年輕時已得到肯定,不過受到打擊後,容易一蹶不振.具有多重性格,有時是 一個博愛的人,但有時卻是一個感情吝嗇鬼.悅人的人格 極佳的直覺力 非常感情用事，可能會形成無法控...