1樓：匿名使用者
上班使用電腦連續工作時間不要超過40分鐘，可以站起來做一下伸展運動。
另外，一定要桌椅高度合適，椅子要有扶手可以支撐手臂，坐的姿勢也要注意，不要趴在桌子上。
不要扭著身體使用電腦（很多辦公室使用這種方式安置電腦）已經引起頸部不舒適可以使用按摩等**。
把雙手交叉放到腦後，頭部後仰用力，同時雙手向前用力抵抗，可以舒緩頸部肌肉痙攣，鍛鍊頸部肌肉順應性。
改善睡眠姿勢，枕頭高度合適（15釐米以內），頸部要有依託。
除了你找我看病我能給你治好以外，這是所有我能想到的了。
祝你能早日解除頸部問題。
2樓：匿名使用者
我也是 只能找我老公幫我捏捏 要不就去醫院找醫生給你按摩 100元20分鐘 效果也是暫時的 還是要保持良好的坐姿 現在我怕疼就把頭挺直了看電腦
3樓：手機使用者
可以用龍鯢蛇油精，痠痛時候用，很快就舒服了，我買了一瓶，辦公室裡同事都問我借用，看來效果不錯的。
4樓：匿名使用者
面對電腦是很經常的事，不能降低對電腦的時間，只能刻意的去運動自己。
經常對著電腦怎樣保護頸椎
5樓：匿名使用者
瞭解一下斜面護脊床墊吧, 它是矯正脊柱的好方法, 適合你說的這種情況. 請參考!
6樓：匿名使用者
免費奇效:每晚睡前 找個和礦泉水瓶子略小最好是玻璃瓶杯子裡面加滿微燙的熱水枕在脖子下面15分鐘以上就行（礦泉水瓶子也行，但加熱水容易軟化）
7樓：祝代梅
回答個問題可費勁了。建議看下土方子紅膏貼，我用過。希望你能夠很好幫助。愛通過不通過吧。lmjsdhpewb
長時間面對電腦工作，怎麼避免患頸椎病
8樓：交瓤戎
你好，頸椎病與長期低頭伏案動作有關，注意儘量不要長時間的做低頭伏案的動作，有些運動，對預防頸椎病有幫助，比如羽毛球，瑜伽，選擇合適的枕頭，睡眠的時候，儘量不要讓頸部懸空。
9樓：匿名使用者
頸椎病產生的原因主要是因為長期不良的姿勢造成的，比如說長期的對著電腦，所以一般可以每天做一下頸部的操，來緩解一下頸部的疼痛，然後平時在工作與生活中注意一下正確的姿勢，比如說坐著的時候，最好能保持與電腦平時或者仰視，不要老是低著頭，這樣可以預防頸椎病，還有一種辦法就是使用一些按摩功能的物品進行頸部的按摩，按摩儀或者是一些具有按摩功能的枕頭，我所知道的一款是紐西蘭香薰枕頭（ellis fibre中國官網），主要的作用就是在睡覺的時候，按摩頸部，緩解疲勞，改善睡眠，此外我們最主要的就是增強頸部肌肉的鍛鍊了，這是保持健康的最主要的方式。
10樓：天蠍巢小蕾
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11樓：匿名使用者
補充: 一定要注意斜面斜面護脊床墊,它是非常好理解的方法.
經常對著電腦有頸椎病怎麼辦
12樓：匿名使用者
禾·健 氨糖軟骨素 很不錯 家裡人一直在買這個牌子~~~~
13樓：好好教師
就像經常喝酒會傷肝一樣，你是有答案的。勞逸結合，好自為之吧！如果有了，積極**，以後注意。
經常玩電腦會得頸椎病嗎
14樓：低拋高吸
將電腦放在和眼睛平視的高度，筆記本可以用散熱墊或支架，桌上型電腦想辦法，脖子要挺直，一段時間休息會，我就是這樣做了，用電腦11年，每天10幾小時，頸椎還沒出問題。
工作需要長期面對電腦，請問如何才能預防頸椎病？
由於長時間的對著電腦，頸椎不好，大家有什麼好方法
15樓：匿名使用者
選擇安佰適的頸椎枕，給頸椎患者來使用，會有意想不到的使用效果的。它在頸椎病的**上，有自己的特色和優勢。選擇這款枕頭來用，的確不錯，進而瞭解下。
16樓：
每隔一個小時左右伸展一下胳膊，前後轉動一下脖子，網上面有簡單的針對這個問題的簡易操的，你可以看看，根據自己的情況適當活動一下，年紀輕輕脊椎不好的話，老了以後就麻煩了
17樓：洛丹倫錵綉
工作大約45分鐘至1小時後，起來接杯水，去隔壁辦公室聊兩句，起來去看看窗外的景色，就不是很累了。
ps：聊天別被老闆抓到
18樓：匿名使用者
在網上學學簡單的瑜伽，很有效的。
經常看電腦帶什麼眼鏡，長期對著電腦工作，戴什麼樣的眼鏡
可以帶防輻射的眼鏡。隨著現代科技的高速發展，一種看不見 摸不著的汙染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為 殺手 的電磁輻射。對於人體這一良導體，電磁波引不可避免地會構成一定程度的危害。一般來說，雷達系統 電視和廣播發射系統 射頻感應及介質加熱裝置 射頻及微波醫療裝置 各種電加工裝置 通訊發射臺站 ...
每天長時間對著電腦如何保養面板，每天對著電腦10多小時，應該怎樣保護自己的面板
很多上班族都需要每天長時間面對電腦，經常會發現 狀況變得不佳，變幹 膚色不均 更甚出現長斑的情況 那麼長期對著電腦的我們怎麼保養 呢？做好保溼和隔離 長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意 的保溼補水工作，除了平時要多使用保溼產品之外，還要多喝水來促進身體代謝 排毒 同時使用隔離霜，讓肌膚...
整天對著電腦工作擦bb霜有用嗎，整天對著電腦工作，擦BB霜有用嗎？
是的，效果應該還不錯，我也正在用這個，是在 買的，我覺得效果還不錯，不過晚上一定要用卸妝產品啊，不然還不如不擦呢 有用，bb霜有隔離輻射的作用。bb 霜，是blemish balm的簡稱，作用主要是遮瑕 調整膚色 防晒 細緻毛孔，能打造出nude look 裸妝效果 的感覺，最新版新增了防輻射原料硫...