1樓：匿名使用者
這孩子，太打擊人了！！
2樓：馮哥弟啊
1樓的說，十幾塊錢的啞鈴？？？那種能健身嗎？想長肌肉就得去健身房，效果特別顯著，不過重在堅持！
3樓：戀香芸
不用那麼麻煩!!!
平時下午的時候多打打籃球,晚上吃好些,睡覺!!!
最好改變偏食的情況
其實個人認為你可能是缺乏運動,這個體重和身材是做模特非常好的料
4樓：匿名使用者
沒事多跑跑步,舉舉啞鈴什麼的,
有點肌肉就不顯得單薄了.
我建議你首先一日三餐吃飽,晚飯別吃撐.
有條件的話,週末遊個泳,
去超市十幾塊錢買兩個啞鈴,早上起來沒事玩一會.
哎,我一世英名為人家制定**計劃的,
沒想到今天還幫人增肥,
我受到打擊了..
我很真誠的說一句,好身材要保持!
你這樣穿褲子,其實特別有型..(biewusiwo)
我身高一米八，體重120斤，太瘦了吧，想請教一下有什麼辦法讓我胖一點
5樓：平安就是福
說了你別生氣，吃睡，一定會胖。
6樓：麼麼噠的喔
你幾歲？？？得知年齡我就推薦給你適合你年齡吃的食物。
7樓：woo丿陳小立
多運動。 堅持每天喝牛奶
男生一米72～體重120是不是太瘦了呢。女孩都喜歡強壯的吧。我這樣瘦有人會喜歡嗎
8樓：匿名使用者
女人喜歡內心強大的男人，而不是身體強壯的娘炮。意思很簡單，身體不是關鍵，內心才是關鍵。
9樓：匿名使用者
你別犯二 就有人喜歡 沒人向你表白 你就主動出擊嘛
10樓：匿名使用者
哥們你不錯了 我184 124斤
我身高1米83、體重170斤、屬於偏胖、我像減到120斤、用什麼方法可以、不求速成、只求減掉體重永不**？
11樓：
男生**比較容易，因為男生的基礎代謝比較高。183cm 120j 有點恐怖，其實只要140j，鍛煉出胸肌腹肌就好了。要運動配合節食，運動首選可以是俯臥撐，跳繩，慢跑，跳繩，瑜伽船式（可以鍛鍊腹肌）瘦的很快，但是跳繩小腿會比較粗壯，還有不要忽然加大運動量。
早：水煮蛋一個+粥一碗+蘋果一個
午：飯前先喝湯，沒有就喝杯溫水 一碗米飯+一份菜（低鹽低油）晚：炒菜（低鹽低油）酸奶一罐+蘋果一個
食譜可以適當修改，睡覺前4個小時千萬不要進食，晚飯可以不吃，但是要堅持。白天多喝水，不要吃零食，如果白天實在餓就吃點低糖的水果或者喝一袋牛奶。
12樓：
就我個人的經歷來說，要想健康**真的是沒有捷徑的，而且沒辦法快速（相信我，我試過很多種方法）。首先要在飲食上控制。我個人是這樣的：
早餐a牛奶，雞蛋一個。b饅頭，牛奶。c麵疙瘩（這些可以換著來）午飯前餓了就吃個水果。
午餐多吃素菜，少吃肉（也不是不吃）。晚餐，吃稀飯（不是老火粥），多蔬菜，決不能吃宵夜。當然，要配合鍛鍊，早上快走三公里（早上沒時間可以不走），晚上一定要鍛鍊，我的方法是走慢一公里後開始暴走，然後慢跑兩公里後，慢走一公里！
每週可休息一兩天。ok了，其實就這麼簡單。半年瘦了20斤。
貴在堅持啊！祝您健康!還有就是一定要吃水果！
13樓：雪靈痕
建議多運動，去健身房試試也行
14樓：愛蘿莉的小處男
其實吃那些**藥啊什麼的、都不管用！主要還是要鍛鍊身體，平時注意飲食，不要暴飲暴食、高脂肪、高熱量的東東少吃。。。貴在堅持
15樓：匿名使用者
建議你去做建築。賺錢**兩不誤
我身高一米八三，體重120，我想增肥，誰給我點辦法？
16樓：匿名使用者
想增肥？健康的就是高蛋白類食品加多多鍛鍊！速成的就是高熱能的，like巧克力。。。多吃就行
17樓：木火到家
睡前使勁吃 出門儘量搭車不要步行
18樓：匿名使用者
早晨起來跑步對身體好，也對身體好
我身高1米83 體重68kg正常嗎 算不算瘦
19樓：火星
183-105=78千克
78±10%=70.2千克到85.8千克
在這個範圍內算整成，你偏瘦
20樓：匿名使用者
瘦! 你起碼得80kg!
21樓：裝修木工
偏瘦了，我175，體重62都偏瘦了，你是太瘦了
我身高一米八一，體重才120斤，太瘦了，想長胖怎麼吃都沒用，是不是腸胃問題，消化吸收不好？我現在堅 20
22樓：匿名使用者
蜂蜜不是增肥的，是美容排毒的，促進排便。吃的排出去或容易拉肚子都是消化吸收不好，喝牛奶呀，別空腹喝，吃熱量高的食物，牛肉，反正肉類還有甜的都熱量高。
23樓：古月木子
蜂蜜是清腸道，促進消化的，想長胖很容易啊，多吃飯，一日多餐，多吃些垃圾食品，想怎麼胖就怎麼胖
24樓：傾城魅月
我弟比你還高一點點，100斤
25樓：氵超神丶
多吃點宵夜。早上不要吃太飽，有營養就可以。中午和晚上就吃飽一定，這樣肯定會有成效的。（我也是這樣子胖的）
26樓：匿名使用者
只要身體健康 瘦點麼什麼
就像我一個同學 160高80斤重想吃胖 可怎麼吃都吃不胖 身體還很好 所以啊 麼什麼
27樓：手機使用者
你的脾胃功能失調，功能下降是需要調解才能改善的，不是喝蜂蜜多吃肉就能胖的，脾胃功能恢復正常自然就胖了
28樓：鈞聰
多吃肥肉，慢慢就肥了
29樓：kk龍泉線
我和你一樣，非常想胖點
30樓：匿名使用者
喝蜂蜜好像有助於消化吸收。。。
31樓：王超
根據你所說的情況 吸收功能可能不好 最重要的就是注意飲食 合理的葷素搭配 自然就會到正常的體重
32樓：匿名使用者
有同感，，可能適當的鍛鍊下會改善
33樓：匿名使用者
吃已經些好熱量的食物
34樓：匿名使用者
等結了婚很快就會胖的
35樓：匿名使用者
沒用，越喝越瘦，這樣喝你胃不痛嗎？
36樓：餜埗鎯咅焾朵箟
吃生雞蛋最有效！含有很多的蛋白質。
37樓：源中英文林偉航
你是來拉仇恨的麼→_→
我身高1米81體重120斤成比例嗎？
38樓：藍色的風
當然不了,太瘦了 !
體質指數（bmi）=體重（kg）÷身高^2（m）
bmi指數為18.5～23.9時屬正常
39樓：小兔子怪怪
太瘦了，181-100=81，81*.9=72.9公斤，這才是標準體重
40樓：匿名使用者
女的成比例，男人就太瘦了
41樓：
不成比例，太胖了！！！
我今年虛歲17身高1米83體重148斤我還能長多高
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
本人156身高120斤體重，有沒可能減到100斤呢
我就是從一百二十，減到99斤，但是我不是故意 也得看個人體質了，的話最好還是科學點，節食什麼的都是達不到好的效果的，吃 藥也不好，合理安排好飲食，適當運動，健康最zhong yao 有 控制飲食，多運動消耗卡路里。有可能，取決於你的毅力 可以，因為能吃上去就能減下來！只要你堅持 我也想減20斤，我1...
身高1米65,體重75公斤，衣服要穿多大
身高1.65米體重75公斤衣服應該要穿l碼的m碼的話，身高是夠了，太窄應該穿不下的。你身高一米六五，體重75公斤的情況下穿衣服要穿。3x左右的2x到3x的這兩種型號的服裝。一般的情況下，客服會給你推薦2xl或者是xl如果說衣服的碼比較小的話，也有可能會推薦給你3xl。還是要根據店家給你的標準為準。根...