1樓：匿名使用者
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出現：嘴脣和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：
**粗糙、嘴脣乾裂、鼻孔出血或積血塊等。可以提前吃紅景天給身體打個基礎，上高原時隨身攜帶葡萄糖液、奧默牌藍養片等抗高反產品，有不錯的緩解作用。嚴重時則需要及時吸氧或就醫。
2樓：留安雙
一般預防或緩解高原反應的辦法：
1、提前一兩週吃高原安或紅景天膠囊，在高原上還繼續吃。
2、對於第一次上高原，尤其是要到海拔3000米以上、甚至4000米以上的地方，建議首先在海拔2500至3000米的地方適應兩三天高原環境，然後再到更高海拔的地方。
3、上高原的頭兩三天最好不洗澡，以儘快適應高原環境4、在高原上要多休息、少運動
5、在高原上要吃飽，尤其是多吃犛牛肉、豬羊肉，以補充體能。
6、在高原上多喝熱開水，儘量不喝冷水。也可多喝紅糖水、或口服葡萄液。
7、在高原上及時增減衣服，以免感冒後易引起高原反應。
8、如果發生了較為嚴重的高原反應，可以吸氧氣以快速緩解。
怎樣應對高原反應？
3樓：匿名使用者
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
保持良好心態。提前瞭解高原地理、氣象及高原病知識，消除恐懼心理，避免精神過度緊張，使機體得到充分休息。可能的話採用階梯適應。
國外專家認為預防急性高原病的最好方法是階梯性逐漸適應，在海拔2500米高原每天上升300米，而在4000米至5000米高原，每天只上升150米較合適。但此法耗時長，後勤保障也困難。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認為都是自我安慰的精神**，與保持良好的心態效果雷同。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-4天。
4樓：匿名使用者
沒有什麼太好的辦法，這是人體應對高原環境的本能反應。
一是逐步上高原。不要從低海拔地區幾小時就上到3、4千米的高原上去。一千米一千米地上，每上一個「臺階」，停留幾天再上下一個「臺階」，讓身體對高原環境有一個逐步適應的過程。
二是上高原後無論做任何事都「輕手輕腳」的，動作要輕柔，要慢一些。不要提重物，不要幹大量消耗體力的事，不要激動。不要跑，不要跳，上樓或上臺階時慢一些。
帶個小氧氣瓶或氧氣袋也是必要的，可隨時吸氧。這個可以上高原後再租用。
三是注意保暖，避免感冒。在高原地區，感冒是非常可怕的，容易造成肺水腫，是可以要人命的。加上高原地區西亞就比較冷，氣候變化大，所以要多帶一些衣服，多穿一些衣服。
四是提前預防。現在有一些抗高原反應藥物，如紅景天膠囊或口服液，可提高紅細胞攜氧能力。提前一週左右就開始吃，到高原後也不要停。
五是上高原後要多休息，不要過於疲勞；睡覺時枕頭墊高一些；平時吃飯時不要吃得太飽，避免腹壓過高，影響心肺功能。
另外，高原反應的個體差異極大，有的人一上高原就有反應，有的人就沒事。一般來說，小孩和年輕人的適應能力比成年人強，老年人差一些。男女區別不大。
平常身體比較弱的人，高原反應比較輕微；平常身體強壯的人，身體素質比較好的人，高原反應更嚴重一些。
對於高原反應，不要不在乎，也不要過於害怕。生活在低海拔地區的人初上高原，有高原反應是正常的，一般幾天之內就會緩解甚至消失。
有一點需要注意，一旦覺得扛不住了，不要猶豫，立刻逃離高原。硬扛的後果可能是承擔不起的。
5樓：匿名使用者
1）出發前去醫院做體檢，全面瞭解自己的身體狀況，增強自信心。 2）旅途儘量安排輕鬆，旅遊活動不要過於頻繁，身體負荷不要過重。 3）在策劃旅遊線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。
4）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。 5）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
6）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。 7）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。
8）提前一週開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、紅景天、肌肝片、高原康等。
6樓：
出現高原反應：1、要注意休息，平躺休息，一旦出現有高原反應，不能再進行劇烈的運動，要注意絕對的臥床休息。2、有條件的患者可以進行吸氧**，進行低流量的吸氧，給予鼻導管或者面罩吸氧。
3、可以使用抗炎止痛的藥物進行止痛、止嘔、止吐**，比如使用對乙醯氨基酚、布洛芬、阿司匹林進行對症處理。如果有嚴重的嘔吐，可以給予地西泮、甲氧氯普胺對症處理；有嚴重脫水的患者，要進行補液、加強營養對症**。1.
進高原前進行針對性身體鍛 煉。可以提前一兩個月進行有氧鍛 煉，比如慢跑、負重行走等。鍛鍊的 目的就是為了提升耐缺氧能力，如 果不能耐受耐缺氧訓練，應考慮放 棄上高原。
2.藥物準備。建議攜帶的藥物 包括：
①乙醯唑胺，為美國食品和藥 品管理局唯一批准的應用於預防急 性高原反應的藥物，可以預防性使 用；②助眠藥，在有睡眠障礙時使 用，良好的睡眠有助於恢復體力；③ 茶鹼類，如氨茶鹼，有助於緩解氣管 痙攣，當感覺呼吸困難時使用；④糖 皮質激素，如強的鬆，有助於緩 解氣道高反應，預防肺水腫，在 肺水腫早期時使用；⑤止痛藥， 如對乙醯氨基酚等，在出現頭 痛時使用；⑥中成藥，如紅景天 製劑等，可提高紅細胞的攜氧能力。 3.其他建議。
進入高原後運動 量儘可能少，要多休息，尤其是進入 高原的前 3 天。還應注意飲食，多 飲水，清淡而富含維生素、蛋白質的 飲食有利於減少急性高原反應。 4.
高原反應比較嚴重的，應吸 氧以增加氧**，可備些小罐氧 氣。但是這種方式並不推薦常規使 用，吸氧會產生很強的依賴，最好是 調整好心態，讓身體自己來適應高 原的環境。
7樓：時尚現場
亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
8樓：匿名使用者
一般紅景天（提前10-15天服用，給身體打個底）+奧默藍養片（進入高原後或高反產生後用，抗高反，快速緩解高原反應）+葡萄糖液（補充能量，緩解精神萎靡乏力胃口懨懨）+布洛芬（針對高原反應引起的頭痛），搭配著用，根據不同情況使用，這樣就差不多ok了。最後注意防寒保暖莫感冒，可以帶點感冒退燒藥~
9樓：
坐火車去，慢慢往上爬，慢慢適應。
坐飛機去都是牛人。
如何正確有效對抗高原反應？
10樓：叫那個不知道
1、平時要堅持鍛鍊，以增強體質，提高免疫力。
2、在進入高原前可蒐集一些關於目的地的資料和相關醫療保健知識，以消除恐懼心理。
3、在進入高原的過程中需要循序漸進，即慢慢增加海拔高度。
4、初入高原者要注意休息，減少運動量，避免進行奔跑等劇烈運動。
5、要注意防寒保暖，適量飲水，適當多吃一些高糖、高維生素、易消化的食物，但切勿酗酒。
6、適當吸氧可以減輕高原反應，但不建議隨意、頻繁地吸氧，這會干擾人體對周圍環境的適應能力。
7、可在醫務人員的指導下服用預防高原反應的藥物。
此外，一旦出現高原反應，應充分休息，在條件允許的情況下可適當吸氧。如果症狀比較嚴重，或者單純休息、吸氧不能緩解症狀時，應立即去醫院就診。
擴充套件資料
身體素質好也並不能避免高原反應，這與個人身體素質無關。高原反應出現的原因在於氧氣的稀薄、氣壓弱，高原反應的嚴重程度與人體缺氧耐受程度有關，與身體健康狀況並無關係。
一般來說，有心肺等疾病的人群、肥胖人群、兒童以及25歲以下的男性比較容易出現高原反應。而我們印象中容易有高原反應的中老年人，只要身體沒有其他疾病就不容易產生，反而是運動量大、耗氧量高的年輕人容易出現。
當然，除了久居平原地區的人到了高原不舒服，高原地區人群在平原生活一段時間後再回到高原，發生高原反應的機率也會增加。
面對高原反應，該如何有效減輕症狀？
11樓：肖麥諾
高原反應是人體因處於海拔高處的缺氧環境中而產生的頭痛、疲倦、呼吸困難等不適症狀。據資料顯示，大部分的人在進入高原後都會出現高原反應。但我們可以通過一些小方法有效緩解高原反應。
在進入高原之前，適當的身體鍛鍊可以有效緩解高原反應，畢竟良好的身體素質有利於對抗惡劣的環境。良好的心態也是緩解高原反應的有效方法哦。希望可以幫到你！
12樓：htf的生活回答
吸取氧氣能夠有效的減輕症狀。高原反應的產生，往往是由於呼吸氧氣困難導致的症狀，因此在面對高原反應時，及時吸入足夠的氧氣，能夠有效的減輕症狀。
13樓：郭郭
通過停下休息、吸氧等方法來緩解因活動引起的不適，適當的飲水以緩解乾燥的氣候。
14樓：匿名使用者
前往低海拔地區，然後逐漸升高海拔，逐漸適應，可服用一些緩解高原反應的藥品：紅景天、奧默藍養片，西洋參，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。 嚴重可以吸氧。
15樓：匿名使用者
首先要保持好良好的心態，客服畏懼高原的心理；其次可以準備一些預防高反的藥物，及時服用；最後在自己感到不適的時候，一定要注意休息，及時就醫。
出現高原反應怎麼辦？
16樓：reacher呀
已經有了反應的來
話，自要開始注意多食蔬菜bai和水果等富有維他du命的食zhi品，適量飲水，注意保暖，dao少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸菸。
然後可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天、高原安(到達目的地後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹蔘丸(**心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
很多人常常用唾吸氧來緩解胸悶不適。雖然吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但如果上述症狀不嚴重缺吸氧的話，會產生依賴，延緩適應高原的時間。
第一次高原的時候我也不知道怎麼做，後來陸陸續續網上找的資源，這個是在一個藏族**甘孜新聞網上看到的，希望對你有用，高反並不可怕，只要你好好修養哈，很快就好了，有了第一次的經驗，下次就很容易處理了。經驗都是積累出來的。
你是如何應對高原反應的，怎樣應對高原反應？
我多次去高原均有不同程度的高反，最低的一次是3200米，也提前服過紅景天，但服後頭暈，中止後恢復，所以上高原後主要是多休息，慢速運動，一般兩天後可適應中高等強度的運動 如登高800米 在平均海拔較高的阿里地區也能適應了。但切記 在高原地區瑾防感冒。坐汽車或火車上高原，以逐漸適應海拔高度，不跑跳，不激...
如何防治高原急性高原反應，怎樣預防高原反應？
如何防治高原 1 如果高原反應比較小，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，休息一段時間症狀就會消失會減弱。2 如果感到頭痛嚴重，呼吸困難，可以通過吸氧來緩解症狀。3 若果反應比較嚴重，影響到了睡眠，可服用一些藥物來幫助 或在醫生的指導下服用藥物，幫助緩解症狀。例如服用氨茶鹼 高原安 奧默藍養片 百服寧...
怎樣知道自己會不會有高原反應，怎樣才知道自己有沒有高原反應
高原反應的產生和心理因素有很大的關係，我今年61歲，從去年開始兩次去 旅遊，今年還去了珠峰大本營。預防高反有幾條 1.初次進藏最好從低海拔往高海拔走，也就是說，最好走滇藏線或川藏線，從海拔3000米左右慢慢開始適應。2，別緊張，別害怕，正常人在底原由於緊張也會血壓升高，何況是高原呢。3，預防感冒，如...