1樓：
從飲食和運動著手吧~ 儘量糾正她的不良習慣：
零食不斷
其實呢，他們是零食不斷，而零食一般又都是高熱量食物，一點一滴的積累，從而造成體內聚集的總熱量大大超標。特別對於兒童和年輕女性尤甚。「任何一種吃起來很香、嚼起來很酥軟的食物，都有熱量過高的嫌疑，因為『香』的物質基礎就是動物脂肪。
」沒有均衡膳食
因為時間趕得很緊，習慣早餐、午餐吃得簡單甚至忽略，一到晚上與家人團聚，時間也充裕了，於是雞、魚、肉、蛋、菜擺滿餐桌，吃完後便酣然大睡。這樣的安排並不科學。因為食物在體內消化後，一部分進入血液形成血脂，傍晚時血液中胰島素的含量又上升到一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁和腹壁上，久而久之，人便肥胖起來。
所以說，一日三餐要合理安排，均衡膳食。
過分偏食
偏食也是造成肥胖的一個重要原因。一方面，過於喜歡某類食物，造成該類營養過剩，容易囤積為脂肪;而另一方面，一些b族維生素，如b1、b2、b6等;能夠參與脂舫代謝，加速脂肪轉化為能量，偏食很容易使人造成這些維生素匱乏，從而使脂肪大增。
過度溺愛孩子，洋快餐充斥
另外，很多父母經常是得意地看著自己的孩子在大吃大嚼，以為「能吃便是福」，不但鼓勵孩子多吃，還要給孩子補這樣、那樣的營養，怕缺這、缺那，最終造成營養過剩、產生脂肪。
這裡不得不提的是「洋快餐」在中國食品市場的充斥。洋食品、「洋快餐」已經根深蒂固地影響和改變著我們的生活。在幼兒園的「你最喜愛的食物」調查顯示：
居然有80%的孩子填寫的是漢堡包、薯條。而過度溺愛孩子的父母禁不住孩子的央求，明知「洋快餐」對身體健康有危害，也依然會在節假日時當美昧似的給孩子吃。「能量炸彈」、「垃圾食品」是營養學家對「洋快餐」的又一定義。
據有關調查報道：「洋快餐」具有三高和三低的特點。三高指的是：
高熱量、高脂肪、高蛋白。而三低指的是：低礦物質、低維生素、低膳食纖維。
此外，「洋快餐」中的一些新增劑也對身體十分有害。2023年1月29日倫敦出版的《新科學家》雜誌報道：快餐(漢堡包、油炸土豆條等)中的一些食品新增劑可引起人體內激素髮生變化，引起上癮，最終使食用者難以控制進食量。
由此可見，如果一個孩子天天吃這樣的垃圾食品，對孩子的身體健康能有利嗎?王女士帶著她年僅13歲的兒子去體檢時，發現肝功能異常。年僅13歲的他身高1.
51米，體重65公斤，對孩子的初步體格檢查發現，皮下脂肪厚度嚴重超標。追問孩子的生活習慣，母親反映，兒子沒有什麼特別的不良習慣，只是愛吃麥當勞的炸雞塊
除了飲食外 要帶孩子多參加運動！
2樓：
合理搭配安排她的飲食結構，如果有條件的話監督控制她少食多餐，最好能培養她養成適當運動的習慣。習慣很重要但也是比較不容易培養的。
3樓：匿名使用者
先去醫院檢查檢查 看是不是病理造成的。控制零食、多運動是最好的方法。不過很難堅持、我朋友一年**一次。一樣的身高，現在還是比我重幾十斤。呵呵 、貴在堅持！
體重超重了，我怎麼控制體重？
4樓：匿名使用者
運動加節食。最經典的方法。吃**藥都有***，不建議嘗試。
我妹妹今年才18歲就120斤了！很是想**，請問有沒有什麼好的**辦法嗎？
5樓：匿名使用者
不要節食，飲食要規律，不健康的食品就要少吃，開始可以做仰臥起坐，條繩，慢跑，慢慢的，可以去健身房，騎單車非常**！！但是要堅持！
6樓：時刻營養健康著
推薦幾種可行的方法：
通過運動和飲食等其他方式來實現。比如多參加體育鍛煉，多進行體力活動。如果能根據身體的承受能力，保證每週進行3-5次、每次為時30分鐘的中等強度的有氧運動，對於保持體重，改善身體對胰島素的敏感性，提高心血管、呼吸系統的功能均是大有裨益的。
運動上。可以加強一些體育運動。比如經常跑步，游泳，騎車，做瑜伽，爬山，打羽毛球都行，這些很多，你可以自己選擇。
飲食上可以吃有利於**的食物。比如冬瓜、蝦仁、魚類、南瓜、豆腐等等，都有利於**。
當然不少人吃水果，也能起到一定的效果。比如蘋果，香蕉，都是不錯的。
7樓：匿名使用者
辦法只有一個，持之以恆科學**！多吃蔬菜儘量不吃或少吃米飯和肉，多吃五穀雜糧例如自己用豆漿機打一些芝麻糊不放糖堅持當飯吃，儘量吃飽，不讓自己餓！
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走路抬頭挺胸才有氣質，你走路的時侯時時刻刻提醒著自己要收腹，緊臂，要背打直，要對自己有自信，在心中對自己說我是最好的，男人女人不管身高多少如果走路駝背，那就是對自己沒有自信，有氣質自信的人走到哪都是亮點，知道嗎？要改過來哦對你自己有好處的 趕緊改不言以後後悔死 人最重要的就是氣質 有的人五官並不突出...
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提出申請，要求重閱你妹高考的卷子 會不會是答題卡的問題啊，或者填的筆問題？她想復讀還是上大學呢，如果的復讀，我建議她能把數學從頭開始學一遍，具體就是 看書上例題 看懂為止，然後做後面習題，做懂為止，開始最好不要做其它資料，以前我就是這樣把數學學起的，不過要堅持下去，如果是讀大學，最好的辦法就是不要選...
我今年19了,我妹妹12,但是我發現我媽媽還想要個孩子。我該怎麼辦。求解答，挺急的
如果家庭條件允許的話也沒什麼不可以的，畢竟姊妹多也是有好處的，以後有親戚走要親親圖，互相照顧，互相幫助都是很好的。所以現在你覺得父母的愛可以想的太多，但是長大你就知道了姊妹多還是很好的，所以如果家庭條件允許的話你應該感到開心，希望我的回答能夠讓你滿意和採納，謝謝。你都已經19歲了，已經成年了，更應該...