1樓：匿名使用者
1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.
蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可**坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩解神經緊張的作用。
4.乾貝有穩定情緒作用，可**產後憂鬱。 5.
胡蘿蔔含豐富的維生素a、b、c，是產婦的最佳菜餚。 6.豬腰有強化腎臟，促進體內新陳代謝、恢復子宮機能，**腰痠背痛等功效。
7.芝麻含鈣高，常吃可預防產後鈣流失及便祕。 8.
豬蹄能補血通乳，可**產後缺乳症、 9.花生能養血止血，可**貧血出血症，並具有滋養作用。 10.
西芹纖維質高，可預防產婦便祕。 11.糯米性味甘平，補中益氣。
12.魚含鈣豐富，適合產婦食用。 13.
豬心有強化心臟的功能。 由於受傳統觀念的影響，有些產婦在"坐月子"期間，往往不沾水果的邊。認為水果屬於生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰痠腿痛、月經不調等。
實際上這種觀點是錯誤的。 魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足；如兩者合理搭配良用，則能取長補短，相得益彰。否則，可能導致飲食失調、胃腸功能紊亂，母嬰出現維生素及某些微量元素缺乏等症狀。
下面就簡單介紹一下常見水果的作用。 1.蘋果：
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和**壞血病、癩皮病，使**潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對**產婦腹瀉效果更佳。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。 2.
橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素c最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使**變得柔嫩，防止產後面部**皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素d，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼後傷風咳嗽，有增強藥物**的作用。
每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。 3.梨：
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。 4.
荔枝：荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對產後肝脾虛弱者尤佳。
5.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產後便祕的首選水果。
6.山楂：山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。
還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助**作用。 水果種類繁多，除上述的幾種外，還有甘蔗、羅漢果、草莓、芒果、桃子、獼猴桃、葡萄、西瓜等，產婦可根據自己的口味，每日選擇二三種食用。
食用的方法很多，通常是將水果在開水中洗淨，泡溫熱後去皮食之。每次不要大多，一二個即可，每日三四次。總之，產婦多食水果，有利無弊。
2樓：**
多吃老母雞燉薑湯，一天一隻。吃一個月。
3樓：的學書猿心
湯湯水水的就行，注意要保持心情！心情不好吃什麼都不見效！
4樓：媽媽網孕育
蓮藕，黃花菜，黃豆芽，海帶。
剛生完孩子的產婦可以吃：1、蓮藕。蓮藕裡有非常多的澱粉，礦物質還有維生物，營養非常豐富的，在吃過以後對於行血化淤，清熱生乳有非常大的幫助。
2、黃花菜。在黃花菜中有豐富的元素，可以滿足人體需求，更適合做湯食用，能夠消腫、利尿、解熱、止痛。
3、黃豆芽。富含蛋白質還有纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的重要基礎，它可以幫助損傷的人體組織。維生素c能增加血管的延展性，防止體內出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便祕。
4、海帶。在其中碘和鐵較多，碘元素是甲狀腺素的必須營養元素，而鐵元素是血紅細胞的重要原料，產婦補充量足夠，營養才會轉化為乳汁，更有利於寶寶的健康成長。
剛生寶寶的產婦吃什麼最好
5樓：罒強丨丨殘罒
剛生寶寶的產婦吃什麼最好？剛生寶寶的產婦。吃雞蛋小米粥。喝點老雞湯或者排骨湯之類的魚湯。都市。最好的了。
6樓：勞餘
剛生寶寶的產婦吃什麼最好？在東北都給剛生寶寶的產婦吃雞蛋和小米粥。小米粥最好。養胃，易消化！
7樓：
產婦剛生完小孩身體是非常虛弱的，脾胃也虛弱，所以不宜吃一些硬且不易消化的食物，也不能吃油膩、辣的食物。最好就是吃容易消化的食物，比如稀飯、掛麵、已經淡淡的營養湯！
8樓：nx熙
剛生完孩子的產婦身體是比較疲勞的，這個時候更適合吃一些相對清淡，比較容易消化的一些食物。產婦剛過了1到2天之後了，可以逐漸過渡到一個正常的飲食。
之後產後的飲食需要除以一個是也需要注意全面的營養，需要比較多的攝入一些含蛋白質比較高的一些食物。產婦在分娩過程中，通常都會出不少的血，所以需要進食一些含鐵比較高的一些食物，除此之外呢，還需要進食一些富含有dha的食物，比如像還一些海產品，以及像一些乾果類的食物。
因為產婦通常要進行哺乳的，為了從有利於嬰兒的角度考慮了，還需要進食一些多含維生素類的食物，產婦還要注意補充鈣類。因為在哺乳期對鈣的需求也是很很高的，所以說需要多吃一些含鈣的食物。
剛生完孩子吃什麼東西最好？
9樓：匿名使用者
吃點補身體的，雞湯之類的東西
10樓：杜文雍量
雞湯、雞蛋湯、雞蛋麵條最好，也是最普遍的。
剛生完孩子能吃雞蛋嗎，剛生完孩子能吃雞蛋下面條嗎
產後，前三四天，因為身體還沒有恢復好，不可以直接吃過油膩過補的食物，每天只能喝一些小米粥，畢毀麵條之納巖類清淡的食物，過了五六天後就可以進補了，像羊肉小米粥，鯽魚木瓜湯，紅棗糯米粥等，只要是溫洞數御性的食物都可以 最好消化的是雞蛋羹.不管怎麼吃,都要煮熟 煮硬.這樣蛋白質變性徹底,易消化吸收 剛生完...
剛生完孩子吃什麼好，剛生完孩子可以吃什麼水果？
豬蹄有利下奶 小米湯加紅糖想吃就吃 但不要 吃過熱過冷涼的食品和冰箱裡的東西 要吃新鮮的 每日進食量 五穀雜糧 400 500克，蛋類 2 3個，魚或畜 禽肉 200 250克，牛奶 250毫升，蔬菜 500克 綠色蔬菜佔半數以上 水果 適量 放置在室溫下的水果 湯水 1000 1500毫升，雞湯 ...
為什麼剛生完孩子奶少己乎沒有，剛生完孩子為什麼沒奶
讓寶寶多吸，剛生完前面幾天都是這樣子，到時候奶脹沒奶出，就用熱毛巾敷，還要給寶喂，這樣子奶就多了，記得多喝湯 剛生完孩子奶不是很多，讓寶寶使勁吃，奶越吃越多 多讓寶寶吮吸這是最好的方法，媽媽也要注意營養和休息，這樣奶會多起來的！多讓寶寶吸吸 再喝點催奶的湯 我是生完寶寶三天後才有的 剛生完孩子為什麼...