1樓：
我本人也是在學popping.poppin對於一個女孩子來說可能會有些吃力，你也可以去嘗試下new-jazz.但無論什麼舞種只要肯練，吃得住苦都會學好的。
柔韌和力量都是需要的，這些都是在練舞的過程中會有所提高的，而且這兩個舞種對這些的要求並不高。
我覺得你現在可以去練習下增強自己的耐力和培養自己的樂感，因為等到你練得時候，在舞蹈房裡長時間的練習，尤其是在夏天，況且女孩子的體力要差些，所以有可能練一下就吃不消，所以要鍛鍊自己的耐力哦。你現在可以去遊游泳啊，去晨跑呀都可以的，做一些有氧運動吧。 樂感嘛，這個在所有舞蹈裡都很重要的，有樂感的人學得很快，很容易就找到感覺，很快就會上手的。
你可以去聽聽一些hip-hop**什麼的。
有問題再聯絡.
2樓：匿名使用者
我也剛練hiphop，除了練韌帶外，還有就是up down，就是挺胸和收胸，還有就是**的感覺，靈活度，我覺得是這樣的。。。。也不是怎麼需要力量，popin靠的是肌肉的抖動，hiphop就是需要**的節奏感，柔韌是肯定需要的。。。我不是高手啊，只是我一點點見解
3樓：匿名使用者
聽老師的就行了 自己要經常練 柔度不要求太高 但是一定要有臂力和體力
街舞需要的基礎是什麼？
4樓：予你喜
基礎訓練——包括
1、跑步
跑步是用來練習腿部力量的，我們知道街舞在於身體各個部位的協調，所以對於腿的鍛鍊我們怎麼能放鬆呢，每天堅持跑個800米。我想這是最基本的，堅持一個月，你的全身各方面都會得到提升，推薦是慢跑 。
2、倒立
對於倒立，有的人很害怕，因為害怕倒立而放棄街舞的人我想有很多，倒立能夠練習你的手部力量和平衡力，練街舞的人每天都要練習倒立，每天堅持倒立十分鐘，練習平衡力。
3、蛙跳
對於蛙跳，要選擇合適的場地，以前我見到過有的人是跳樓梯，從六樓跳到一樓，再跳上去，但見效真的很快，選擇自己喜歡的場地，一個星期練習兩到三次。
4、仰臥起坐
仰臥起坐主要是練習腰部力量，對於跳街舞的人來說腰部力量非常重要，他關係到你在舞臺上能夠揮灑自如。每天30個仰臥起坐，一個星期後看運動量增加。
5、壓腿
如果說做運動什麼最重要，我會告訴你當然是韌帶，那些舞蹈員能夠隨便就誇一字是怎麼來的呀，都是練習出來的。每天拉韌帶半個小時，一個月後你會發現你街舞大有進步 。
6、舉啞鈴
我一直覺得在街舞這麼多要練習的運動當中，這個是最簡單的啦，每天不定期的抽出時間來練習啞鈴。
7、俯臥撐
俯臥撐這個最基本而且是很多人喜歡拿來健身的運動，要學習街舞的人怎麼能夠放棄呢。每天50個俯臥撐左右，一個星期後每天都要給自己加量。
5樓：我偽小孩
手臂和腰部力量為主，身體的靈活性，再就是你對招式的領悟能力，扎馬步？你想練少林功夫啊，不過學舞也是需要扎馬步的毅力的
6樓：唔s禽獸
首先你要弄清楚自己學什麼街舞，poppin breakin 還是hiphop，不同舞種對於基礎的側重點不一樣
7樓：匿名使用者
身材不重要 次要因素
主要是身體的活絡程度
街舞的基礎是什麼？要學應該從**開始學？
8樓：匿名使用者
所有的人都適合跳街舞，不論性格內向還是外向，不分年齡，除非你實在手腳不協調或者沒有樂感。但在開始街舞練習之前，一定要將身體各關節活動開，以免跳動過程中受傷；初學街舞應該由易到難循序漸進，不必一味追求動作的高難度和高技巧，建議參加者在掌握健美操基礎後進行學習。同時應該選擇能夠引起自己繼續學習興趣的教練，在主動中學習才會獲得愉悅。
9樓：匿名使用者
開肩 拉韌帶
跑步半個小時--一個小時你就靠著牆劈橫叉豎或是在地板上劈腿使勁努力的劈 直到站不起來 但是別；拉傷了注意點！起來之後就使勁上下提腿 左右擺腿！最好有人幫你
基礎動作 包括跳步（簡稱「範」）走步動作用它來連線地板動作！
六步 四步 三步 這個學會了就學編花跳 在原有的基礎上加動作！倒立 俯臥撐 柔韌 腰腹肌 都要加強練習！還有平橫 用一條胳膊 撐起你的整個身體！ 開始先靠著牆練 自己找感覺！
大動作很多了 還是先打好基礎吧！
什麼都要靠腦子 要靠潛力 多長時間學會就要看你努不努力了！
10樓：匿名使用者
首先你要知道學什麼舞
舞蹈最普遍都要求身體的柔韌性
女生我建議最好學new jazz
還有樂感哈
在跳街舞時要掌握哪些基本的要領？
11樓：單于芳苓蹇偲
街舞有很多種，我給你介紹下breaking~
breaking是難度較大的一種街舞，它對身體素質要求很高，因為它有很多倒立擺造型，用身體各個部位做旋轉的動作，所以需要鍛鍊力量（主要是上肢）、柔韌性、協調性等，當然還要跳街舞都要有的樂感，對**的節奏感覺。
最後就是要熱愛它，堅持不懈，一定能練好
12樓：孟沛槐慕敏
其實跳街舞要有四大基礎
體力臂力
腰力倒立
這些在花式街舞當中都是最主要的
但還需要你的決心
耐心信心
還有堅持
才能練下去噢!
加油吧祝你成功
學習街舞最基礎的要先學會什麼？
13樓：甫意遠
初練街舞注意什麼】 初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷；而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鐘；最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的**效果。
由於每個人的年齡、體能和健康狀況不同，因此每個人的運動強度各不相同。「運動強度」一般用「最大心率」表示，您應當這樣計算跳街舞時最適宜的心率： 假如您今年25歲，不常參加體育鍛煉，體能一般，選擇街舞為**運動專案，那麼您的最大心率為220－25＝195，適宜您的運動強度（鍛鍊心率）應該是（60～75%）×195＝117－146（次／分鐘）。
通常我們在跳hip-hop時最難的就是感覺。那麼我們怎麼才可以練這種感覺呢？ 第一步：
首先您必須對hip-hop有比別人要多好幾倍的熱愛程度。 第二步：到附近的**工作室或音像店買一盤hip-hop舞曲的cd或卡帶。
第三步：選身邊你認為是最好的低音音響（為的是更好的練習您的樂感）。 第四步：
選出買回的cd中最讓您心跳的**。 第五步：儘量讓**放大聲，跟著**的咚！
噠！節奏先練一下您的肩部（讓您的肩部只上下前後抖動）；一開始您會覺得很枯燥，不過在跳hip-hop這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。 第六步：
繼續上一步驟，練習您的腿膝部的上下彈性。 第七步：跟著**練習左，右腿一步一步先後向後退,同時也可練習向前。
第八步：練習手關節的柔軟性（像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練）。 第九步：
練習腳尖。跟隨**練習只用腳尖來走步，用您的腳尖前後左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。
在練習此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。 第十步：結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的hip-hop起步就有基礎了。
通常您在剛剛開始時最好準備一個大一點的鏡子，對著鏡子練習比較好。您在起步時會感覺練習很枯燥乏味，而且很累。因為hip-hop這種舞雖然不是勁舞，但它的累人程度也不比勁舞差，所以您一定要有毅力堅持不懈的練習。
有一些人在練習中可能會沒有感覺，但您不要覺得自己沒有天份，很多有名的舞者都是在平常走路時或在不經意中感覺突然而生。所以您也可以通過練習成為hip-hop的代言人。
麻煩採納，謝謝!
自學街舞要些什麼基礎啊。
14樓：九方噩夢
一個不錯的教學篇
韓國的breaking教學
風車教學
倒立教學
風車-迴環起步教學
大回環教學
韓國air-plare教學
托馬斯全旋教學
airswipes教學
並腿全旋教學
swipes簡易教學
1990教學
helo教學：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/27_halo.wmv
俄式挺身教學
freeze教學
吉他 街舞都是我的最愛，我該怎么選
平時練吉他，週末玩街舞。不過吉他可以平時學累了彈，還不至於傷到身體 如果顧不過來就選街舞吧。年輕人。舞動青春！吉他！希望來跳街舞吧，會發現身體會很舒服的，呵 正如樓上說的，老了能跳街舞嗎？趁著年輕，盡情跳吧 dance is another way to breath 不要為自己的青春留下遺憾！理解...
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