1樓：瞎正緊
生活壓力過大，壓力容易使人心力憔悴，疲憊，過早的步入中老年期，你可以通過調解心理、放鬆心情逐步改善，平時多做些運動，保證心情愉悅，不要把什麼事都往心裡隔，同時通過釋放壓力比如多找人聊聊天、等把壓力釋放出來，飲食要多補充營養對身體頭髮都很有益
2樓：匿名使用者
腎虛 教你一個辦法 我媽就用了 她白了很多 堅持用 現在就幾乎全黑了煮一大碗黑豆 不要煮爛 用醋泡著 一天後 每天傍晚5 6點時 抓一把吃
堅持 就一定會變黑
晚上如果盜汗 （就是出汗 很嚴重）也會治好
3樓：匿名使用者
用生態谷養身黑髮酒吧，對白髮變黑超級有效，**就有
三十多歲的頭髮為什麼會白呢？
4樓：酉陽水資源
我從小到大因為脫髮很是自卑。不過自從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎換骨一樣，整個人都自信了很多，想想以前的那個我，就覺得自己是個幸運兒。回想當初的時候，二十歲就開始脫髮，自卑的很。
那個時候還是個學生，沒有什麼錢，為了頭頂大事，嘗試了各種，但是卻沒有我想要的結果。
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《重現青絲》一文，講述的是一個女生戰白頭髮及掉髮的事情，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後， 開始長新頭髮了，而且新長出來的頭髮變長也不掉了。雖然我不帥，但是不脫髮之後，我感覺自己瞬間變年輕了，也回家相親成功了。
最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何一個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。
我今年三十四歲了，頭髮一直花白.怎麼辦
5樓：匿名使用者
有一個一吃黑是吃了頭髮變黑的！
6樓：平安富貴
導致白髮的原因有很多，包括遺傳，缺少某種元素，環境，壓力大等原因，建議合理安排飲食調整作息，多吃黑豆黑芝麻海帶等食物，多梳頭多按摩頭皮促進頭皮血液迴圈，改善白髮
7樓：匿名使用者
你的壓力好大吧，或是你是遺傳的呢？
8樓：一隻灰太狼愛
你這個是和肺有關係的，要調肺。
9樓：大小王高考幫
喝一種酒，要自己配。配方：桑仁+高度白酒。每天一兩。
10樓：匿名使用者
根據你所說的情況。你今年34歲了，頭髮花白有多久了，應考慮腎虛或氣血虧虛所引起。
11樓：廣州好吃好玩
這麼年輕頭髮就花白了，有可能是生活壓力太大，也有可能是家族遺傳，這個沒有什麼辦法可以**的，只有自己經常去染髮了
為什麼我才三十四歲就會有很多的白頭髮
12樓：匿名使用者
1、遺傳因素，2、精神因素，3、營養因素，看看你屬於哪種。遺傳因素不太好改變，精神因素和營養因素可以改變。
13樓：匿名使用者
多吃點黑芝麻，堅果類的食物，心情要好。
人為什麼到40歲頭髮就白了呢
14樓：匿名使用者
頭髮變白的原因有：
1、頭髮的黑亮和黑色素有關，黑色素又和酪氨酸酶有關。人一到40歲體內代謝功能減慢，酶的活性降低，酪氨酸酶也不例外所以頭髮會變白。
2、由於社會節奏太快，生活壓力大，很多人的精神狀態都處於亞健康。這些因素讓體內酶的調節紊亂。
3、長期進行腦力活動的人,大腦會因此長時間處於緊張狀態，毛囊對營養的吸收，身體的新陳代謝，內分泌水平都會因此受到影響，白髮出現的概率會大大增加，這也是從事腦力活動，或處於緊張學習狀態的青壯年人出現白髮的重要原因。
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白頭髮的形成原因
白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。
有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。
總的來說，後天中又有幾個原因：營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的**應先補足腎陰，從根本上調治。
另外，一些**病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去**。先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過**，情況是可以改善的。
15樓：匿名使用者
人到40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，因此頭髮開始發白，最主要的因素就是黑色素的變化。
比如我們屬於黃種人，頭髮先天是黑色的，這是因為組成頭髮的上皮細胞內含有黑色素。白髮的出現主要與頭髮的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，黑色素顆粒數量多、密度大，頭髮則呈黑色，反之則顏色淺淡。
擴充套件資料:
補充黑色素食物:
一、宜食含蛋白質的食物、宜食富含鐵質的食物、宜食豆類及豆製品。
1、主食及豆類：多食富含胱氨酸和蛋白質的食物黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆及含優質蛋白質和b族維生素豆腐、豆製品等。
2、肉蛋奶類：多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等；牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，還是優質蛋白質和b族維生素的良好**。
3、蔬菜：多吃富含鐵質的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜薹、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
4、水果：可多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿蔔、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
5、其它：可適當補償富含胱氨酸和蛋白質的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等堅果。
三、一日參考膳食：
早餐：黑米、大米、牛肉、雞蛋、富強粉等，如：黑米粥、醬牛肉、煎蛋、花捲。
加餐：花生仁、葵花子等堅果。
午餐：帶魚、莧菜、豆腐、豬肉、大米等；如：紅燒帶魚、素炒莧菜、肉末豆腐、米飯。
加餐：新鮮的水果。
晚餐：豬肝、胡蘿蔔、富強粉、西紅柿等。
16樓：心連心潘鴉
1、疾病和bai遺傳因素：少白du頭常常有家族史，也可見zhi於某些綜合徵（如早dao老綜合徵、綜合性肌強內
直性營容養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、壓力過大：情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
3、不良的習慣：不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。
4、缺乏營養素：中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。專家建議吃發特濃營養素，產品採用完全藥食兩用的純植物藥，其目的有滋補肝腎，益氣養血，緩解疲勞，提精養神，來達到全身調理的作用，口感清爽，藥效確切，無任何毒***。
才三十歲，就長白頭髮怎麼辦
17樓：啊往事知多少
長白髮原本是人到了老年，才會出現的事情，最近看到很多年輕人也出現了回白頭髮。其實呢白答發跟好多的因素有關，人的情緒、壓力、環境等都會一定程度的觸發你長出白頭髮。
1平時要保持樂觀
現在工作、學習壓力是不較大的，而樂觀的心態，有助於你烏黑的頭髮不容易變白。如果你情緒緊張加上壓力大，特別容易產生白頭髮。
2平時注意飲食的單配
頭髮變白，也就意味著你的頭髮黑色素減少，而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以呢平常你選多多食用富含酪氰酸的食物，促進黑色素的形成。那麼那些食物富含酪氰酸呢，如肉類、魚類、堅果等食物都含有豐富的酪氰酸
3中藥調理法
平常在你煲湯的時候，可以適當的放一些何首烏、核桃、枸杞、當歸等藥物，對於預防白頭髮的產生還是有一定的幫助的。
注意事項
總而言之，平常要學會自我調節方，既要工作、學習，也要娛樂，勞逸結合，保持樂觀心情，避免白頭髮出現！
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望採納
18樓：吉米化妝學校
30多歲的女人就長
bai白頭
du發怎麼辦，解決辦法zhi
首先得保持好的心dao態。
然後就是版在飲食方面下下功夫權,養成一個合理健康的生活習慣也是很重要的。補充健康生活小知識。
注意作息時間，少玩手機,另外,傳統中醫學認為「久視傷血」,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血,而頭髮需要氣血才能旺盛。
19樓：匿名使用者
也可能是你操心太多了也可能是你最近不注意身體你可以多吃一些補腎益腎的黑色的東西例如黑芝麻
20樓：匿名使用者
大學畢業，開端參加工作，因為工作壓力大、加班又熬夜、抽菸加喝酒，頭髮開端出現掉落狀況。開端也沒介意，認為就是加班熬夜沒歇息好，但後來我就不這麼認為了，工作逐漸安穩，已經不需要天天加班熬夜，可是落髮狀況不但沒有好轉，反而更嚴重了。當時仍是挺害怕的，就自己摸爬滾打，查閱各種常識，就是這一行為讓我無意中知道了「重.
現.青絲」一文，有講到很多頭髮類的常識然後再加上實踐，仍是有一些小心得的。
平時能夠削減坐在電腦前的時間，防止電腦輻射對人體形成的損傷。平時也要做好頭部**的保養，防止吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品，勿將洗髮水直接倒在頭上，必定要用溫水洗頭等。切勿常常熬夜。
保持精力愉快，防止精力影響。常常參與運動。期望跟我相同的人少走些彎路！
21樓：敬復項秀妮
跟你情況一樣，
上大學之前，一直白頭。不要著急，多吃蘑菇，木耳等菌類食品。
慢慢會變黑的。放心吧。
2，3年之後你會發現什麼時候變黑了都不知道。
22樓：流通量重且
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質，缺乏運動會導致血液迴圈不佳，促使白髮形成。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，醫生建議搭配吃發特濃營養素，一天2袋，早晚各一次。補充毛髮營養，促使白髮變黑。
23樓：星秀髮科技
1、注意飲食營養，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
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