1樓：記憶邂逅
1、熱愛自己的工作。不論是做什麼樣的工作這都是必要的一點，只有熱愛，才能做到盡善盡美，如果你本身就對自己的工作缺乏了那樣的一份熱愛與嚮往，那麼後期的你一定會厭煩甚至是厭倦這份工作，這時你的心情必然是沉重和悶燥的。當然，熱愛和嚮往是可以經過後期的發現和培養的，當你在工作中找到了適合自己的那一份樂趣以後你就會在不知不覺之中開始喜歡自己的工作，這樣你的心情就會逐漸變得輕鬆自由，這是從心理上來改變自己；
3、看書學習。最後這一點對我個人而言是比較有效的一點，我在壓力比較大的時期會不斷地看書學習，這會讓我產生一種安全感，我總是認為只要有足夠的知識儲備，我就可以變得無比強大。我認為您可以試一下我這個笨辦法，也許也會對您有一定的幫助。
最後，希望您能夠時刻保持輕鬆愉快的心情，不論面對多大的壓力和困難都要懂得釋放壓力。以上就是我對這個問題的所有解答，希望這些拙見可以幫助到您。
2樓：娛宙之大
成年人上班想要做到身心自由，首先要提高自己的工作能力，能夠及時處理好工作上的事情，不讓自己受工作所累；同時也要找相對人性化的公司工作。
3樓：做個愛吃的瘦子
想要做到心身自由，首先還是要自己的心態端正，再處理事情以及生活方面要有不同的態度，要懂得讓自己解壓。
要如何才能做到身心放鬆，自由
4樓：秉燭求學
一般情況下，放鬆身體就可以起到放鬆身心的作用。比如走到室外，回到大自然懷抱中的活動，哪怕只是隨便轉轉、呼吸新鮮空氣、做些簡單的伸展活動都可以。或者泡個溫泉（只泡腳也行）、睡個好覺，以及打籃球等劇烈一點的運動都可以。
如果常規的放鬆的方法不起作用，可以試試下面的方法。
以舒服的姿勢端坐，閉上眼睛，感受你的呼吸。比如，感受空氣從鼻子和嘴巴進入和撥出的感覺，感覺到吸氣時胸腹部的擴張和吸氣時胸腹部的收縮。另外，也可以用數呼吸次數的方法避免自己思維遊走。
不知道怎麼做的話，你也可以通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」訓練，來調節自己的狀態，你只需要跟著軟體中的「引導聲音」做相應的動作即可。我工作或學累了的時候，也時常會調出軟體來練練（軟體本身是訓練快速閱讀能力、記憶力、注意力的）。
此外，還可以有意識地放鬆身體。選擇任何一個你覺得舒服的姿勢（躺著、坐著都可以），閉上眼睛，然後做放鬆練習。比如：
如果你發現手掌和手指很緊張，那麼就攥一下拳頭，然後張開手掌；如果你發現前額和下巴很緊張，那麼就擠擠眼、皺皺眉，然後張大嘴巴，放鬆整個面部。保持這種狀態5～10分鐘，試著享受這種除了呼吸什麼都不用想的狀態。如果你擔心會睡著，那就先設定好鬧鐘。
5樓：匿名使用者
要如何才能做到身心放鬆和自由，這是每一個都希望追求的，每天無盡的煩惱、憂愁，容易讓人抑鬱，甚至於走向極端，這個世界太多人的揹負著無法承受的壓力，這些壓力就如耶穌身上的十字架，使他們迷失，也是他們自卑。 要放鬆自我，是自我自由自在，首先應該時刻審視自己，明白自己，掌握自己，熟悉自己的每一個有點和缺點，知道自己應該做什麼，自己喜歡什麼，熟悉周圍的每一個人，將自己完全融入周圍的環境當中。將自我和環境進行高度的融合和統一，就像中國古代哲學宣揚的"天人合一"一樣，只有達到了這樣的境界，你才不會感覺到任何外界的阻力，對於外界給你的壓力，就如你去擊打水一樣，如果你輕柔的融入水中，你會覺得非常的自在，如果你用盡全力去擊打水面，水也會給你同樣的壓力。
到底怎麼做才能讓自己身心自由
6樓：爵帝少帥
要如何才能做到身心放鬆和自由，這是每一個都希望追求的，每天無盡的煩惱、憂愁，容易讓人抑鬱，甚至於走向極端，這個世界太多人的揹負著無法承受的壓力，這些壓力就如耶穌身上的十字架，使他們迷失，也是他們自卑。
監護人限制十四周歲以上未成年人身心自由算犯罪嗎？
7樓：匿名使用者
不可以，除非您去做違法行為的話是可以的
怎樣才能控制自己的過激情緒？
8樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
9樓：匿名使用者
多考慮可能的結果.
考慮自己的責任.
考慮自己的承受能力.
告訴自己失去自我控制,無異於同魔鬼握手.也多換位思考噢，站在別人的角度想想！平下心來想想，生氣歸生氣，有的事情過去了，就沒辦法改變了，都已經發生了！
10樓：匿名使用者
這個要看自己了 每個人的重視程度不一樣
怎樣才能增肥 變胖？ 10
11樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
12樓：普蕊米溪
多吃熱量，不要運動，吃飯後儘量睡覺，晚上睡覺前最好吃點東西，如果條件允許，可以加消夜
13樓：
很簡單，多吃尤其是晚上，多睡覺，少思考為題
14樓：匿名使用者
多喝水肯定不行呀，
你要多鍛鍊，你一心想長胖，
不好，胖了也不好，你要多鍛鍊這樣才行，
要有副好身材，才行
15樓：匿名使用者
多吃肯德基啊，垃圾食品最快肥
怎樣才能做到用心關心體貼人，怎樣才能做到用心關心體貼一個人
真正的關心不止在於形式或話語，在於的是心！不要覺得自己做的很好，既然別人說了，就一定存在問題，用心去愛他，我保證他不會在那麼覺得！除非是你們的婚姻出現了別的問題 從小事做起,關注他身上的小事,天冷了叫他穿衣,這些小事最能體現一個人的關心 愛，是需要情感的。如果你愛一個人沒有用心去愛，那也許你是想要個...
怎麼樣才能做到不讓人討厭，怎樣才能做到別人不討厭
只能說，做事說話買給別人機會，對位別人考慮，別人才會喜歡你的，凡事不要爭學會讓可能會好點吧。我個人覺得吧，你能提出這樣的問題說明你還蠻在乎別人的看法的。是個好人 首先一定要做個好人，這是最主要的，然後不要做些讓別人覺得厭煩的事，如果想親近別人的話，最好聊點他喜歡的東西 少說話，討厭之源都在語言發生，...
怎樣才能做到淡定從容怎樣才能做到做事淡定，從容不迫？
自信，不為外物所擾！喝杯茶，做個深呼吸調整一下心情！對於許多事情，不要太認真。世界上有兩種人淡定從容 第一，有時候，不把某些事當回事的人。第二，額，看破紅塵者，但這不是一般人所能達到的境界。所以，有時候方正心態，就淡定了。心要平靜，遇事不慌慌張張的。從容淡定是一種真正的對生活的寬容，是一種感激知足的...